Alimentos para un 1 años de antigüedad bebé
La mayoría de los niños de 1 año han dominado el arte de recoger la comida con los dedos y se la transfiere a la boca y moviendo sus mandíbulas en un movimiento de masticación . Los bebés de esta edad deben estar trabajando al tragar con más facilidad y con una cuchara . Más dientes también hacen posible que más alimentos que se abarrota la boca una de 1 año de edad, a la vez. Un años de edad deben estar comiendo tres comidas pequeñas y dos pequeñas meriendas cada día .
Lácteos
La leche de vaca se puede introducir en la edad 1. Introducir la leche de vaca mezclándolo con leche materna o fórmula hasta que el niño se adapta al gusto. Los niños menores de 2 deben tener toda la leche para obtener la grasa y las vitaminas necesarias para el crecimiento . Otras opciones de lácteos por un 1 año de edad, incluyen finamente cortadas o queso , yogur , requesón rallado y huevos revueltos .
Proteína en
Un año de edad debe comer 1 /8 taza de 1/4 taza de alimentos ricos en proteínas cada día . Buenas opciones de carne para un 1 año de edad, incluyen carnes molidas finamente y aves de corral y el pescado sin espinas . Buenas fuentes de proteínas se pueden obtener de varias alternativas a la carne como el tofu, cocido y puré de frijoles y huevos revueltos . Una cazuela preparada con proteína es otra buena opción . Los alimentos deben ser lo suficientemente suave para que el niño masticar y tragar fácilmente.
Frutas y Hortalizas
Da un 1 años 1/4 a 1/2 taza de frutas y verduras cada día . Frutas como peras, fresas y plátanos se puede dar a un niño después de que cualquiera de ser cortado en trozos pequeños o en puré . La mayoría de las verduras deben cocinarse hasta que estén suaves y se cortan en trozos pequeños; verduras suaves , tales como aguacate, pueden ser capaces de ser dado como un alimento de dedo . Un año de edad también pueden tener de 3 a 4 onzas de jugo de fruta 100 por ciento por día; zumos de cítricos deben evitarse ya que aún existe una posibilidad de que el bebé podría sufrir una reacción alérgica.
Granos
cereales fortificados con hierro y cereales bajos en azúcar hacen una buena comida o merienda durante 1 años de edad . Los pedazos de pan tostado o rosquillas ligeramente cocidos son también un gran éxito . Otras buenas opciones de grano para un 1 año de edad, incluyen pasta pequeña , bien cocinado, galletas de dentición , galletas integrales o pan , y roto magdalenas.
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