Πώς μπορείτε να πάρετε τα παιδιά στο PJS;
Δημιουργία μιας χαλαρωτικής ρουτίνας naptime:
* Η συνέπεια είναι το κλειδί: Δημιουργήστε μια συνεπή ρουτίνα. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει μια ήσυχη δραστηριότητα όπως η ανάγνωση, η αποχώρηση των φώτων και η τοποθέτηση της πιτζάμες τους.
* ΣΗΜΑΤΑ ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙΔΙ: Δώστε μια προειδοποίηση πριν από το naptime, όπως "10 ακόμη λεπτά παιχνιδιού, τότε ήρθε η ώρα για έναν άνετο υπνάκο!"
* Κάντε το τελετουργικό: Δημιουργήστε μια ηρεμιστική ρουτίνα, όπως το πλύσιμο των χεριών, το βούρτσισμα των δοντιών, και στη συνέχεια τοποθετώντας πιτζάμες.
* Cozy Up: Κάντε το χώρο Naptime να προσκαλέσει. Χρησιμοποιήστε μια μαλακή κουβέρτα, ένα γεμιστό ζώο, μια ηρεμιστική μηχανή ήχου ή ένα αμυδρό νυχτερινό φως.
* Χωρίς οθόνες: Αποφύγετε τις οθόνες πριν από το naptime. Το μπλε φως μπορεί να παρεμβαίνει στον ύπνο.
Αντίσταση:
* Μιλήστε για τα οφέλη: Εξηγήστε γιατί τα NAP είναι σημαντικά. Πείτε τους πώς οι NAP τους κάνουν να αισθάνονται καλύτερα και πιο ενεργητικά.
* Επιλογές προσφοράς: Δώστε στο παιδί σας κάποιο έλεγχο στη διαδικασία NAPTIME. Αφήστε τους να επιλέξουν το αγαπημένο τους γεμιστό ζώο ή κουβέρτα.
* υπομονή και κατανόηση: Θυμηθείτε ότι το naptime μπορεί να είναι μια πρόκληση. Να είστε υπομονετικοί και κατανοητοί και να αποφύγετε να απογοητευτείτε.
* Θετική ενίσχυση: Ανταμοιβές NAP με θετική προσοχή και έπαινο.
Συμβουλές για διαφορετικές ηλικίες:
* νήπια: Τα μικρά παιδιά μπορεί να χρειαστούν περισσότερη βοήθεια μετάβασης σε naptime. Μπορείτε να δοκιμάσετε να τα κουνήσετε στη πιτζάμες τους ή να διαβάσετε ένα ήσυχο βιβλίο.
* Προσχολικά: Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας συχνά έχουν ισχυρές απόψεις για το τι θέλουν να κάνουν. Να σεβαστείτε τις επιθυμίες τους, αλλά προσπαθήστε να τους κατευθύνετε απαλά προς έναν υπνάκο.
Πρόσθετες συμβουλές:
* Παρατηρήστε για σημάδια κούρασης: Παρακολουθήστε για σημάδια κόπωσης στο παιδί σας, όπως το τρίψιμο των ματιών τους, το χασμουρητό ή το να γίνετε θλιβερό.
* Μην το αναγκάζετε: Εάν το παιδί σας αντιστέκεται στο naptime, μην τα αναγκάσετε. Είναι καλύτερο να τους δώσετε μια ήσυχη στιγμή για να ξεκουραστείτε στην πιτζάμες τους παρά να δημιουργήσετε μια αγχωτική κατάσταση.
* Συμβουλευτείτε έναν γιατρό: Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το να πάρετε το παιδί σας να υπνάκο, μιλήστε με τον παιδίατρό σας. Μπορούν να αποκλείσουν τυχόν υποκείμενες ιατρικές συνθήκες και να προσφέρουν συμβουλές.
Θυμηθείτε, κάθε παιδί είναι διαφορετικό. Αυτό που λειτουργεί για ένα παιδί μπορεί να μην λειτουργεί για άλλο. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος και πειραματισμός για να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για το παιδί σας.
Previous:Πότε να μεταβείτε στο παιδικό κρεβάτι:7 σημάδια ότι το παιδί σας είναι έτοιμο
Next:Τι θα μπορούσε να είναι λάθος όταν ο 4 μηνών σας πηγαίνει σε βαθύ ύπνο και σταματά να αναπνέει;
-
Σκέφτεστε να μοιραστείτε έναν φροντιστή; Φροντίστε να κάνετε την εργασία σας:Τα μερίδια νταντών και οι ρυθμίσεις κοινής φροντίδας ενδέχεται να υπόκεινται σε διάφορες απαιτήσεις αδειοδότησης ή να απαγορεύονται σε ορισμένες πολιτείες και δικαιοδοσίες. -
Υπήρξε μια αύξηση στη δημοτικότητα της πεζοπορίας μεγάλων αποστάσεων. Το Appalachian Trail Conservancy απαριθμεί στατιστικά στοιχεία εκείνων που επιχείρησαν να περάσουν το μονοπάτι των 2.100 μιλίων ανά δεκαετία και οι αριθμοί αυξήθηκαν από μόνο 14 πε -
Οι συζητήσεις γύρω από την ψυχική υγεία ήταν πάντα κρίσιμες, αλλά η πανδημία επιτάχυνε προβλήματα ψυχικής υγείας τόσο για τους γονείς όσο και για τα παιδιά. Τον Δεκέμβριο του 2021, ο Γενικός Χειρουργός των ΗΠΑ εξέδωσε μια συμβουλή σχετικά με μια αυξα
