Η 15μηνη παλινδρόμηση του ύπνου:Θα μπορούσε το παιδί σας να το περάσει;

Μετά το τάισμα, οι νέοι γονείς τείνουν να εστιάζουν περισσότερο στο πόσο κοιμούνται τα μωρά και τα νήπια τους. Για την ιστορία, τα παιδιά ηλικίας μεταξύ 1 και 2 ετών θα πρέπει να έχουν 11 έως 14 ώρες την ημέρα, συμπεριλαμβανομένων των υπνάκων. Τα καλά νέα:Πολλά νήπια παρασύρονται χωρίς προβλήματα τη νύχτα.

Αλλά μερικές φορές υπάρχει ένα εμπόδιο στο πρόγραμμα, με αποτέλεσμα ορισμένα νήπια να αρχίζουν να ξυπνούν ξανά στη μέση της νύχτας ή να ξυπνούν το πρωί πριν λαλήσει ο κόκορας. Εάν αυτό συμβαίνει στο σπίτι σας, μπορεί να αντιμετωπίζετε 15μηνη ύφεση του ύπνου.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι είναι η παλινδρόμηση ύπνου 15 μηνών, πόσο καιρό τείνει να διαρκέσει και πώς μπορείτε να διευκολύνετε το παιδί σας να επιστρέψει στον ύπνο.

Τι είναι η παλινδρόμηση ύπνου 15 μηνών;

Μια παλινδρόμηση ύπνου 15 μηνών είναι ακριβώς όπως ακούγεται — μια διακοπή στο πρόγραμμα της νύχτας και του βραδινού ύπνου που έχετε συγκεντρώσει τόσο προσεκτικά για το μικρό σας, που συμβαίνει όταν το παιδί σας είναι περίπου 15 μηνών παλιά.

Δεν θα περάσουν όλα τα μωρά από αυτήν τη φάση, όπως δεν βιώνουν όλα τα μωρά τις διάφορες παλινδρομήσεις του ύπνου στη βρεφική ηλικία, συμπεριλαμβανομένων εκείνων στους 4 μηνών, 6 μηνών, 8 μηνών και 12 μηνών.

Πόσο θα διαρκέσει η 15μηνη παλινδρόμηση ύπνου;

Αν είστε περίεργοι για το πόσο μπορεί να διαρκέσει η 15μηνη παλινδρόμηση του ύπνου, μπορείτε να χαλαρώσετε. Αυτή η οπισθοδρόμηση είναι προσωρινή και τείνει να εξαφανιστεί μετά από μερικές εβδομάδες ή έως και αρκετές, ανάλογα με το παιδί σας.

Για παράδειγμα, ορισμένα νήπια επιστρέφουν γρήγορα στις παλιές τους συνήθειες μόλις ρίξουν έναν υπνάκο, ενώ άλλα μπορεί να χρειαστούν μια νέα προσέγγιση στην εκπαίδευση ύπνου, η οποία διαρκεί περισσότερο.

Ενδείξεις ότι το νήπιό σας βιώνει την 15μηνη παλινδρόμηση του ύπνου

Αναρωτιέστε για τα σημάδια παλινδρόμησης ύπνου 15 μηνών; Δείτε τι πρέπει να αναζητήσετε:

  • Ευερεθιστότητα. Μπορεί να παρατηρήσετε περισσότερο κλάμα στο τέλος της ημέρας, καθώς και επιπλέον κλάματα όταν την αφήνετε για έναν υπνάκο ή την ώρα του ύπνου.

  • Ξύπνημα όλες τις ώρες. Το κλάμα στη μέση της νύχτας ή κατά τις τακτικές ώρες του ύπνου της ή το ξύπνημα την αυγή είναι άλλα κοινά σήματα παλινδρόμησης του ύπνου.

  • Χάθηκαν υπνάκοι. Εάν το παιδί σας μειώσει τον μεσημεριανό ύπνο του στο μισό ή τον παραλείπει πού και πού κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, μπορεί να αφήσει ένα από τα δύο, κάτι που μπορεί να παίζει ρόλο στην παλινδρόμηση του ύπνου 15 μηνών.

Αιτίες της 15μηνης παλινδρόμησης ύπνου στα νήπια

Οι αιτίες της 15μηνης παλινδρόμησης του ύπνου σχετίζονται συχνά με πολλά διαφορετικά ορόσημα που φτάνει το μικρό παιδί σας αυτή τη στιγμή, είτε είναι σωματικά, συναισθηματικά ή αναπτυξιακά. Ακολουθεί μια ματιά στο τι μπορεί να παρεμποδίζει τον μεσημεριανό ύπνο και το νυχτερινό ύπνο του παιδιού σας:

  • Αυξάνεται η ανεξαρτησία. Έχετε ακούσει το "Me do it!" πολύ τελευταία; Το μικρό παιδί σας θέλει να φορέσει το σακάκι του, να τραβήξει αυτό το παιχνίδι πάπιας και να αρπάξει το κουτάλι που προσφέρετε χωρίς τη βοήθειά σας — όλα αυτά για να αποδείξει πόσο μεγάλο κορίτσι είναι. Και η νέα ανεξαρτησία θα μπορούσε να την κάνει να αντισταθεί στον ύπνο.

  • Άγχος αποχωρισμού. Αυτή η κολλώδης φάση συνήθως κορυφώνεται μεταξύ 9 ή 10 και 18 μηνών, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πολύ πιθανό μια από τις κύριες αιτίες της 15μηνης παλινδρόμησης του ύπνου.

  • Περπάτημα — και τρέξιμο. Οι αδρές ​​κινητικές της δεξιότητες απογειώνονται πολύ, από το τράβηγμα και την πλεύση μέχρι το να κάνει βήματα και το τρέξιμο. Και ποιος θέλει να κοιμηθεί όταν μπορείτε να το κάνετε αυτό;

  • Περισσότερες λέξεις. Τα περισσότερα μωρά εκφωνούν την πρώτη τους λέξη γύρω στους 12 μήνες, επομένως το μικρό σας πιθανότατα εξασκεί αυτή τη νέα δεξιότητα (πάλι και ξανά!) φωνάζοντας «Μαμά!» και «Έλα εδώ!» από την κούνια τον ύπνο και το βράδυ.

  • Ασθένεια ή οδοντοφυΐα. Ένα κρυολόγημα, ο πυρετός ή η λοίμωξη του αυτιού μπορεί να ξυπνήσει ένα μικρό παιδί τη νύχτα - και ο πόνος στην οδοντοφυΐα είναι μια άλλη κοινή αιτία διαταραχής του ύπνου. Σε αυτήν την ηλικία, οι πρώτοι γομφίοι μικρών παιδιών σπάνε το δέρμα των ούλων και οι κυνόδοντες του παιδιού σας έρχονται μετά, περίπου στους 16 με 23 μήνες.

  • Φόβος για το σκοτάδι. Σε αυτήν την ηλικία αναπτύσσεται επίσης μεγαλύτερη φαντασία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε εφιάλτες ή να ανησυχεί όταν σβήνουν τα φώτα στο δωμάτιό της.

  • Ένας υπνάκος. Πολλά παιδιά σε αυτήν την ηλικία μεταβαίνουν από δύο υπνάκους σε έναν, συνήθως το απόγευμα. Εάν το κάνει αυτό το δικό σας, ο ημερήσιος (και ο ύπνος) ύπνος της μπορεί να διαταραχθεί. Αλλά αν ο ύπνος της είναι σταθερός τη νύχτα, μπορεί να σημαίνει ότι είναι καλά με έναν μόνο καθημερινό υπνάκο.

Συμβουλές για τον χειρισμό της παλινδρόμησης ύπνου 15 μηνών στο μικρό παιδί σας

Αναρωτιέστε πώς να διαχειριστείτε αυτήν την τελευταία αναστάτωση ύπνου; Δοκιμάστε να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές παλινδρόμησης ύπνου:

  • Τυλίξτε με αυτό. Όταν πρόκειται για αλλαγές και διαταραχές του υπνάκου, απλώς προχωρήστε. Όταν ο ημερήσιος ύπνος της αρχίζει να μειώνεται, μπορεί να είναι ανώμαλος. Η ουσία:Θα ζήσει για να κοιμηθεί άλλη μια μέρα.

  • Προσέξτε την αντίδρασή σας. Τα νήπια αγαπούν την προσοχή, ακόμα και το αρνητικό είδος. Εάν κουράζεστε και αγχώνεστε για το νυχτερινό ξύπνημα ή το ξημέρωμα, θα μπορούσε να την επηρεάσει.

  • Επιστρέψτε στα βασικά. Η ρουτίνα πριν τον ύπνο σας έχει πέσει στην άκρη; Να είστε συνεπείς με αυτό, ώστε το παιδί σας να ξέρει τι να περιμένει. Κάντε τη διαδικασία ένα κανονικό, προβλέψιμο γεγονός με ένα μπάνιο, μερικές ιστορίες, ένα ιδιαίτερο τραγούδι και μερικές αγκαλιές πριν την αφήσετε κάτω.

  • Δοκιμάστε ένα νυχτερινό φως. Ένα μικρό νυχτερινό φως στη γωνία ή ένα φως που παραμένει αναμμένο στο διάδρομο μπορεί να μειώσει τον φόβο για το σκοτάδι. Και αν το παιδί σας δεν έχει βρει ήδη ένα ειδικό παιχνίδι για να το πιάσει, προσφέρετε ένα γλυκό να το κρατάει και το βράδυ.

  • Σκεφτείτε την εκπαίδευση στον ύπνο — ξανά. Όχι, δεν είναι μόνο για μωρά! Μπορείτε να ξαναεπισκεφτείτε μια μέθοδο εκπαίδευσης ύπνου που χρησιμοποιούσατε πριν ή να δοκιμάσετε μια για πρώτη φορά στην παιδική ηλικία. Μάθετε ποια προσέγγιση είναι κατάλληλη για το μικρό σας, όπως η μέθοδος της καρέκλας, το ξεθώριασμα πριν τον ύπνο ή το Ferber.

Πότε να καλέσετε τον γιατρό

Αν απλά δεν μπορείτε να καταλάβετε γιατί το παιδί σας παλεύει για τον υπνάκο του ή γιατί ξυπνά ξανά το βράδυ, καλέστε τον γιατρό. Ο παιδίατρός σας μπορεί να έχει κάποιες διαφορετικές στρατηγικές που μπορείτε να δοκιμάσετε και μπορεί να είναι σε θέση να δώσει στο νήπιό σας μια φορά για να καθορίσει πότε η ασθένεια ή κάτι άλλο εμποδίζει τον ύπνο του. Και μην αγνοείτε τη δυνατή αναπνοή, το ροχαλητό ή τους πολύ ενοχλητικούς εφιάλτες — τηλεφωνήστε στο γιατρό.

Κρατήστε το πηγούνι σας ψηλά, εάν το παιδί σας διανύει την παλινδρόμηση του ύπνου των 15 μηνών. Αυτό το προσωρινό στάδιο θα πρέπει να λειτουργήσει από μόνο του μέσα σε λίγες εβδομάδες, ειδικά αν τηρείτε τη συνήθη ρουτίνα ώρας ύπνου και ύπνου. Με το να είστε συνεπείς, δίνετε σήμα στο παιδί σας ότι ο ύπνος έρχεται κάθε βράδυ, με τον ίδιο τρόπο.

Previous:

Next: