• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Το νήπιό σας φοβάται το σκοτάδι;

Το μικρό παιδί σας δεν συνήθιζε ποτέ να πείραζε να χτυπήσει τον σάκο με σβηστά φώτα. Αλλά ξαφνικά, θέλει να έχετε αναμμένα τα φώτα στην κρεβατοκάμαρά της — ή ξυπνάει στη μέση της νύχτας και φοβάται μην ξανακοιμηθεί μόνη της.

Τα πράγματα που δυσκολεύονται τη νύχτα είναι ένα φυσιολογικό μέρος της καθημερινής ζωής για τους ενήλικες, αλλά για τα νήπια μπορεί να είναι εντελώς τρομακτικά.

Γιατί το παιδί μου φοβάται ξαφνικά το σκοτάδι;

Μόλις η διαδικασία σκέψης ενός μικρού παιδιού γίνει πιο περίπλοκη, οι φόβοι μπορεί να φανούν ότι κάνουν τα παιδιά ανήσυχα για μια ολόκληρη σειρά πραγμάτων — ειδικά τη νύχτα, όταν είναι εύκολο για τη φαντασία οποιουδήποτε να ξεφύγει.

Εκτός από μια πλούσια ζωή φαντασίας, τα νήπια έχουν μεγαλύτερη επίγνωση του μεγαλύτερου κόσμου και των κινδύνων του. Έχουν μεγαλύτερες αναμνήσεις από τα μωρά, επομένως μια αρνητική εμπειρία (όπως πέσει από μια κούνια) μπορεί να πυροδοτήσει έναν μακροχρόνιο φόβο.

Τα νήπια είναι επίσης πολύ εντάξει:Το μικρό σας μπορεί να υποθέσει, για παράδειγμα, ότι το τέρας που κρύβεται στην κρεβατοκάμαρα του κοριτσιού στο βιβλίο που διαβάσατε χθες το βράδυ θα μπορούσε να εμφανιστεί και στο δωμάτιό του. Εναλλακτικά, εάν ένα αδερφάκι φοβάται το σκοτάδι, το μικρό σας μπορεί να αποφασίσει ότι αυτός είναι αρκετός λόγος για να φοβάται κι εκείνο.

Οι αλλαγές (μετακόμιση σε νέο σπίτι, άφιξη ενός νέου αδερφού) μπορούν επίσης να προκαλέσουν το παιδί να αισθάνεται ανασφάλεια και φόβο.

Πότε συνήθως ξεκινά και πότε τελειώνει ο φόβος για το σκοτάδι;

Τα παιδιά φοβούνται συχνότερα το σκοτάδι ξεκινώντας από την ηλικία περίπου των 2 ετών έως την προσχολική ηλικία, αν και μπορεί να εμφανιστεί και σε μεγαλύτερα παιδιά. Ο φόβος για το σκοτάδι συνήθως διαρκεί από μερικές εβδομάδες έως μερικούς μήνες.

Τι μπορείτε να κάνετε για τον φόβο του παιδιού σας για το σκοτάδι;

Μερικές στρατηγικές μπορούν να σας βοηθήσουν να κρατήσετε υπό έλεγχο τη φαντασία του παιδιού σας και να το βοηθήσουν να ηρεμήσει και να νιώσει ασφάλεια μόνο του τη νύχτα:

Αναγνωρίστε τον φόβο

Αν και ο φόβος για το σκοτάδι μπορεί να σας φαίνεται παράλογος, είναι πολύ αληθινός για το παιδί σας – οπότε αν τον αγνοήσετε δεν θα τον εξαφανίσει. Στην πραγματικότητα, το να αγνοήσεις ή να πειράξεις παιχνιδιάρικα έναν φόβο μπορεί να τον μεγεθύνει.

Αντίθετα, αφήστε το παιδί σας να μιλήσει για τον τρόμο του ("Πες μου τι σε τρομάζει") χωρίς να αρνηθείς τα συναισθήματά του (μην πείτε:"Τα μεγάλα κορίτσια δεν φοβούνται το σκοτάδι"). Να είστε καθησυχαστικοί ("θα είμαι κοντά αν με χρειαστείτε") χωρίς να φοβάστε υπερβολικά ή να υπερβάλλετε την προσοχή σας.

Μείνετε στο κρεβάτι και κρατήστε τα φώτα σβηστά

Όταν ακούτε τις εκκλήσεις του παιδιού σας στη μέση της νύχτας, μην πιάσετε το φως και μην το φέρετε στο κρεβάτι σας. Για να τη βοηθήσετε να μάθει να ξεπερνά τους φόβους της, αφήστε τη να μείνει στο κρεβάτι της και να την παρηγορήσετε στο σκοτάδι.

Αν το μικρό σας απλά δεν μπορεί να ξανακοιμηθεί χωρίς εσάς, είναι καλύτερα για εσάς να κοιμάστε στο δωμάτιό του παρά για εκείνο στο δικό σας. Απλώς προσπαθήστε να αποφύγετε να κοιμάστε στο ίδιο δωμάτιο πολύ συχνά, καθώς αυτό μπορεί να ενθαρρύνει το μικρό σας να εξαρτηθεί από εσάς για να κοιμηθεί.

Παίξτε στο σκοτάδι

Προσπαθήστε να κάνετε διασκεδαστικές συσχετίσεις με το σκοτάδι αναζητώντας αντικείμενα που λάμπουν στο σκοτάδι ή κυνηγώντας πυγολαμπίδες στην πίσω αυλή.

Δοκιμάστε προπόνηση χαλάρωσης

Πριν από τον ύπνο, κλείστε τα μάτια σας στο σκοτάδι μαζί και φανταστείτε μια χαλαρωτική σκηνή, όπως να παίζετε στην παραλία.

Προσφέρετε ένα αντικείμενο ασφαλείας

Εφόσον το παιδί σας είναι άνω του 1 έτους (για να μην κινδυνεύσει με σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου ή SIDS), δώστε του ένα αντικείμενο ασφαλείας όπως ένα αγαπημένο λούτρινο ζώο, για παράδειγμα, για να το βοηθήσετε να αισθάνεται πιο ασφαλές και χαλαρό όλη τη νύχτα .

Αφήστε λίγο αναμμένο

Ένα νυχτερινό φως μπορεί να βοηθήσει πολύ στο να λιώσει τους φόβους ενός παιδιού. Επιλέξτε ένα όχι πιο φωτεινό από 4 και 7 Watt και αναζητήστε μια κίτρινη ή πορτοκαλί λάμπα, αποφεύγοντας το λευκό ή το μπλε φως.

Ή σκεφτείτε να αφήσετε την πόρτα της ελαφρώς μισάνοιχτη και το φως του διαδρόμου αναμμένο. Μπορεί να την παρηγορεί η λωρίδα του φωτός και των οικιακών θορύβων.

Ελέγξτε την

Πείτε στο μικρό σας ότι είστε ακριβώς δίπλα και, στη συνέχεια, βάλτε το κεφάλι σας κάθε πέντε με 10 λεπτά μέχρι να αποκοιμηθεί εάν αγχώνεται μήπως φύγετε από το δωμάτιό της.

Εργαστείτε με τη φαντασία της

Αν είναι πεπεισμένη ότι υπάρχει ένα τρολ στην ντουλάπα της, ψάξε. Μπορείτε επίσης να ορίσετε ένα αγαπημένο παιχνίδι για να φρουρεί ή να διδάξετε στο παιδί σας μια ειδική λέξη για να διώχνει τα τρολ.

Μπορείτε επίσης να την οπλίσετε με ένα γούρι, όπως φακό, μαγικό ραβδί ή μπουκάλι σπρέι γεμάτο με φίλτρο κατά του τρολ.

Χειροκροτήστε τη γενναιότητα

Κάντε μια μεγάλη υπόθεση όταν το παιδί σας αντιμετωπίζει τον φόβο του — όσο μικρό κι αν είναι το βήμα.

Ίσως θελήσετε ακόμη και να δημιουργήσετε ένα σύστημα αστεριών για να βραβεύσετε το παιδί σας επειδή είναι γενναίο μόνο του, εάν μένει στο κρεβάτι του με σβηστά φώτα όλη τη νύχτα. Μια μίνι γιορτή ή μια μικρή λιχουδιά μπορεί κάλλιστα να είναι ενδεδειγμένη.

Πώς μπορείτε να αποτρέψετε έναν φόβο για το σκοτάδι;

Για να αποτρέψετε τον φόβο για το σκοτάδι, αποφύγετε τρομακτικές τηλεοπτικές εκπομπές, ταινίες και βιβλία. Και αποφύγετε τις απειλές που μπορεί να εξάψουν τη φαντασία ενός μικρού παιδιού ("Αν δεν συμπεριφερθείτε, το τρολ θα σας πάρει").

Προσοχή:Το πείραγμα ή η χρήση λογικής ("Βλέπετε, το δωμάτιό σας φαίνεται το ίδιο με τα φώτα αναμμένα ή σβηστά") μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Αυτές οι τακτικές μπορεί να την κάνουν πιο φοβισμένη γιατί θα πιστεύει ότι δεν καταλαβαίνετε τον κίνδυνο που πιστεύει ότι είναι πολύ πραγματικός.