• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Κάντε το μωρό σας άνετο στη ζέστη του καλοκαιριού

Το καλοκαίρι σήμαινε ξέγνοιαστες μέρες δίπλα στην πισίνα – αλλά ως νέα μαμά, τώρα ανησυχείτε περισσότερο για την ασφάλεια του μωρού σας στη ζέστη. Ντύστε υπερβολικά ένα μωρό και θα μπορούσε να εμφανίσει ένα θυμωμένο εξάνθημα. Εκθέστε το εύθραυστο σώμα του σε θερμές συνθήκες και θα μπορούσε να είναι ευάλωτο σε ένα οδυνηρό ηλιακό έγκαυμα ή σε θερμοπληξία, μια σοβαρή ταλαιπωρία που χαρακτηρίζεται από υψηλό πυρετό και γρήγορη αναπνοή. Η υπερθέρμανση έχει επίσης συνδεθεί με το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS), μια θανατηφόρα διαταραχή ύπνου. «Τα μωρά κοιμούνται βαθιά όταν είναι ζεστά, γεγονός που καθιστά δύσκολη τη διέγερσή τους, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης SIDS», εξηγεί ο Bruce Epstein, M.D., παιδίατρος στο Pinellas Park της Φλόριντα.

Για να βεβαιωθείτε ότι το μικρό σας παραμένει δροσερό και προστατευμένο κατά τις μεγάλες, ζεστές μέρες του καλοκαιριού, ανατρέξτε στις συμβουλές των ειδικών μας.

• Σχετικά: Αντιμετώπιση εξανθήματος από τη θερμότητα

Κατανοήστε την επίδραση της θερμότητας στο μωρό

Μόλις ξεπεράσει τους 80 βαθμούς, το σώμα δυσκολεύεται να κρυώσει - ειδικά για τα μωρά. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής δεν έχει επίσημη δήλωση για τα μωρά και τις υψηλές θερμοκρασίες, αλλά ο Δρ Jan Montague, διευθυντής παιδιατρικής στο Good Samaritan Hospital στο Suffern της Νέας Υόρκης, λέει να αποφεύγετε τη ζέστη όσο το δυνατόν περισσότερο. «Δεν είναι εντάξει να βγάζετε ένα νεογέννητο ή οποιοδήποτε βρέφος έξω όταν κάνει πολύ ζέστη – πάνω από 80 βαθμούς περίπου», λέει. «Τα μωρά δεν μπορούν να ιδρώσουν, που είναι ο τρόπος του σώματός σας να δροσίζεται, έτσι συχνά μπορεί να υποστούν θερμοπληξία πολύ πιο γρήγορα από ένα μεγαλύτερο παιδί ή ενήλικα». Επιπλέον, τα μωρά μπορούν επίσης να αφυδατωθούν πιο γρήγορα.

Επιλέξτε τα σωστά ρούχα

Εάν πρόκειται να είστε σε εσωτερικό χώρο, ντύστε το μωρό σας με φαρδιά, ελαφριά ρούχα, κατά προτίμηση κατασκευασμένα από φυσική ίνα όπως το βαμβάκι, που απορροφά τον ιδρώτα καλύτερα από τα συνθετικά υφάσματα. Ένας καλός εμπειρικός κανόνας:«Ντύστε το μωρό όπως είστε ντυμένοι», λέει ο Δρ Έπσταϊν. «Αν φοράς σορτς και μπλουζάκι, αυτό θα είναι καλό και για εκείνη». Για την ύπαιθρο, βάλτε την με ανοιχτόχρωμο μακρύ παντελόνι, ένα μακρυμάνικο πουκάμισο και ένα καπέλο με φαρδύ γείσο για να θωρακίσει το πρόσωπό της. Αντισταθείτε στον πειρασμό να την αφήσετε εκτεθειμένη σε μια γκρίζα μέρα, καθώς οι επιβλαβείς ακτίνες μπορούν να διαπεράσουν τα σύννεφα.

Παρέχετε καλό αερισμό

Δεδομένου ότι ένα μωρό δεν ιδρώνει αποτελεσματικά, μπορεί να υπερθερμανθεί πολύ πιο γρήγορα από έναν ενήλικα. Γι' αυτό δεν πρέπει ποτέ να αφήνετε ένα βρέφος σε ζεστό δωμάτιο ή σε σταθμευμένο αυτοκίνητο. Ακόμη και λίγα λεπτά θα μπορούσαν να προκαλέσουν αύξηση της θερμοκρασίας του και, σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να αποδειχθεί απειλητική για τη ζωή.

Επιπλέον, μην ντύνετε υπερβολικά το νεογέννητό σας για το αυτοκίνητο. «Δεδομένου ότι κρατάμε τα μωρά αρκετά σφιχτά στο κάθισμα του αυτοκινήτου και στραμμένα προς τα πίσω, μπορεί να ζεσταθεί αρκετά, οπότε κρατήστε τα ντυμένα με ένα ελαφρύ στρώμα μόνο, χωρίς καπέλα ή πόδια καλυμμένα – τα μωρά μεταφέρουν λίγη θερμότητα για να κρυώσουν από τα πόδια τους και κεφάλι», λέει ο Montague. "Επίσης, βεβαιωθείτε ότι ο ήλιος δεν χτυπά το βρέφος κατά τη διάρκεια της οδήγησής σας." Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σκιάστρα για να αποφύγετε το ηλιακό έγκαυμα.

Χρησιμοποιήστε πορτ μπεμπέ που είναι φιλικό προς το καλοκαίρι

Ο συνδυασμός της θερμότητας του σώματός σας και του περιορισμένου χώρου του μεταφορέα μπορεί να κάνει ένα βρέφος ζεστό και ενοχλημένο μέσα σε λίγα λεπτά. Επιλέξτε ένα φορέα κατασκευασμένο από ελαφρύ νάιλον αντί για ένα βαρύ ύφασμα όπως το τζιν. Εάν το πρόσωπο ενός παιδιού αρχίζει να φαίνεται κοκκινισμένο, αφαιρέστε το αμέσως από τον φορέα. «Μπορείτε να βοηθήσετε το μωρό σας να διατηρείται δροσερό ψεκάζοντας τα χέρια και τα πόδια του με νερό ή σκουπίζοντάς το με ένα βρεγμένο πανί περιστασιακά», λέει ο Montague. "Ένας φορέας που είναι ελαφρύς κατασκευασμένος από λεπτό υλικό θα τον κρατήσει πιο δροσερό από έναν από χοντρό, σκούρο υλικό."

Κρατήστε τον ενυδατωμένο

Ακόμα κι αν δεν βλέπετε ιδρώτα να στάζουν από το μέτωπο του μωρού σας, μπορεί να χάνει πολύτιμα υγρά από τον ιδρώτα όταν έχει ζεστό καιρό. Ένα κοκκινισμένο πρόσωπο, το δέρμα που είναι ζεστό στην αφή, η γρήγορη αναπνοή και η ανησυχία μπορεί να είναι προειδοποιητικά σημάδια αφυδάτωσης. Δεδομένου ότι τα βρέφη κάτω των 6 μηνών δεν πρέπει να πίνουν νερό (τα μωρά άνω των 6 μηνών μπορούν να πάρουν σε μέτριες ποσότητες), αντικαταστήστε τα υγρά που χάθηκαν δίνοντάς του επιπλέον φόρμουλα ή θηλάζοντας πιο συχνά. Τα μωρά θα πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 50 τοις εκατό περισσότερο από το συνηθισμένο το καλοκαίρι (η κανονική πρόσληψη υγρών είναι τουλάχιστον δύο ουγγιές ανά λίβρα την ημέρα), επομένως σε ένα μωρό 10 κιλών που συνήθως παίρνει 20 ουγγιές θα πρέπει να προσφέρεται τουλάχιστον 30 ουγγιές. Βεβαιωθείτε επίσης ότι το νεογέννητό σας έχει τόσες βρεγμένες πάνες όπως συνήθως.

Χρόνος υπαίθριων δραστηριοτήτων με σύνεση

Η χειρότερη ώρα για το μωρό σας (και για εσάς, για αυτό το θέμα) να βρίσκεται σε εξωτερικό χώρο είναι μεταξύ 10 π.μ. και 2 μ.μ., όταν ο ήλιος κάνει το μεγαλύτερο κακό στο δέρμα, λέει ο Eric Siegel, M.D., δερματολόγος στο Millburn του New Jersey. Προγραμματίστε τις υπαίθριες δραστηριότητες πριν ή μετά από αυτήν την περίοδο αιχμής.

Παρακολουθήστε για θερμική εξάντληση

Όταν βρίσκεστε έξω με το μικρό σας, παρακολουθήστε το στενά για σημάδια θερμικής εξάντλησης. "Εάν είναι υπερθερμασμένος, μπορεί να γίνει πολύ εκκεντρικός ή ευερέθιστος ή μπορεί να γίνει πολύ ληθαργικός και να μην ξυπνήσει για να φάει ή να πιει", λέει ο Montague. Επίσης, κοιτάξτε για να δείτε αν έχει κοκκινίσει ή αισθάνεται πιο ζεστή από το κανονικό. «Καθώς η υπερθέρμανση γίνεται πιο έντονη, μπορεί να νυστάζει, να κάνει εμετό και το δέρμα της να γίνει από υγρό σε πολύ ξηρό», λέει ο Broder. "Μπορεί να αναπτύξει πυρετό. Ένα μωρό με αυτά τα σημάδια χρειάζεται άμεση ιατρική φροντίδα."

Αναζητήστε τη σκιά

Όταν φτάσετε στην παραλία ή στο πάρκο, αναζητήστε ένα προστατευμένο σημείο, όπως κάτω από ένα δέντρο, μια ομπρέλα ή ένα θόλο. Ένα εύχρηστο αντικείμενο που μπορείτε να πάρετε στην ακτή είναι μια σκηνή από ύφασμα που έχει υποστεί επεξεργασία για να μπλοκάρει τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Βεβαιωθείτε ότι έχει διαφανείς διχτυωτές πλευρές για σωστό αερισμό. Τα γυαλιά ηλίου για το μικρό σας μπορούν να προστατεύσουν τα μάτια του και να μειώσουν τη λάμψη. η ετικέτα πρέπει να αναφέρει ότι οι φακοί μπλοκάρουν τουλάχιστον το 99 τοις εκατό της υπεριώδους ακτινοβολίας (UVA και UVB).

Να είστε προσεκτικοί με το αντηλιακό

Επειδή ένα μωρό κάτω των 6 μηνών έχει λεπτό, λεπτό δέρμα, προσπαθήστε να το κρατήσετε μακριά από το άμεσο ηλιακό φως. Αλλά για στιγμές που αυτό δεν είναι πρακτικό (όπως να κάνετε μια βουτιά στο νερό με τη μαμά ή τον μπαμπά), φροντίστε να φοράει αντηλιακό. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής λέει τώρα ότι είναι εντάξει να εφαρμόζεται ελάχιστη ποσότητα αντηλιακού στο εκτεθειμένο δέρμα ενός μωρού, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου.

Για ένα μωρό άνω των 6 μηνών, χρησιμοποιήστε αντηλιακό πιο ελεύθερα και πιο συχνά. Εφαρμόστε ξανά κάθε δύο ώρες ή όποτε βραχεί ή ιδρώσει. Επιλέξτε ένα αδιάβροχο αντηλιακό σχεδιασμένο για παιδιά, με δείκτη προστασίας από τον ήλιο (SPF) τουλάχιστον 15. Εφαρμόστε το και κάτω από τα ρούχα. "Ένα μέσο βαμβακερό μπλουζάκι έχει δείκτη προστασίας μόνο πέντε", σημειώνει ο Dr. Siegel.

Καταπραϋντικά δέρματος

Εάν ένα βρέφος ιδρώνει πολύ κατά τη διάρκεια ζεστού, υγρού καιρού, μικροσκοπικά κόκκινα εξογκώματα μπορεί να αρχίσουν να συγκεντρώνονται στο λαιμό ή στη βουβωνική χώρα του, στις πτυχές του δέρματός του στο πίσω μέρος των γονάτων του ή στην πτυχή των αγκώνων του. Για να ανακουφίσετε το εξάνθημα από τη θερμότητα, αφαιρέστε το κολλώδες ντύσιμό της και ντύστε την με φαρδιά βαμβακερά ρούχα (ή απλά μια πάνα) και εφαρμόστε βρεφική πούδρα από καλαμποκάλευρο στις πληγείσες περιοχές. Η διατήρηση της σε ένα δροσερό, καλά αεριζόμενο δωμάτιο θα βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Ένα ηλιακό έγκαυμα, που χαρακτηρίζεται από ζεστό, κόκκινο, πρησμένο δέρμα που είναι επώδυνο στην αφή, μπορεί να προκαλέσει ακόμα μεγαλύτερη δυστυχία στο μωρό. Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας εάν ένα παιδί κάτω του 1 έτους πάθει ηλιακό έγκαυμα. Πιθανότατα θα σας ζητήσει να εφαρμόσετε δροσερό (όχι κρύο) νερό βρύσης, ακολουθούμενο από μια ενυδατική κρέμα, στην καμένη περιοχή. Μην σκάσετε φουσκάλες. προστατεύουν από μόλυνση. Η ακεταμινοφαίνη ή η ιβουπροφαίνη των βρεφών μπορεί να είναι κατάλληλα για την ανακούφιση της ταλαιπωρίας.