Πώς να χρησιμοποιήσετε μια Κρεμαστά θέση οκλαδόν στο Εργατικό
Εργαζόμενος μητέρες συχνά θέλετε να αλλάξετε θέσεις σε όλη την εργασίας τους. Δεν έχει μόνο να αισθάνονται καλά , αλλά βοηθά το μωρό στην περιστροφή του ή της μέσα από τη λεκάνη . Μια θέση που είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για την παροχή βοήθειας σε ένα μωρό να πέσει κάτω στην πύελο ονομάζεται κρέμεται θέση οκλαδόν .
, Τι χρειάζεστε
ένα μεγάλο φύλλο
μια πόρτα που κλείνει
Η ένα άτομο υποστήριξης
Η Οδηγίες
1
Δέστε ένα διπλό κόμπο στο τέλος της μακράς φύλλο σας .
Η 2
Βρείτε μια πόρτα που κλείνει ερμητικά και που κανείς δεν θα πηγαίνει μέσα και έξω από .
Η 3
Πέτα την κόμπους μέρος του φύλλου πάνω από την κορυφή της πόρτας και να κλείσει την πόρτα . Όταν η πόρτα είναι κλειστή , δεν θα πρέπει να δείτε τον κόμπο . Θα πρέπει να είναι στην άλλη πλευρά της πόρτας .
Η 4
Μόλις η πόρτα έχει κλείσει καλά , δίνουν στο φύλλο ένα ρυμουλκό για να βεβαιωθείτε ότι ο κόμπος πλησιάζει στην άλλη πλευρά .
5
Πάρτε τα δύο χέρια και να τα τοποθετήσετε για midways στο φύλλο να βεβαιωθείτε ότι έχετε μια καλή πρόσφυση .
Η 6
αργά λυγίστε τα γόνατά σας και να μειώσετε το σώμα σας στο έδαφος με το ίσιωμα τα χέρια σας .
Η 7
σε μια πραγματική κρέμεται κατάληψη , το φύλλο θα είναι υποστηρίζοντας το σωματικό βάρος σας και θα σας αφήσει ακριβώς κάτω σας να κρέμονται χαλαρά . Προσπαθήστε να μείνετε με αυτό τον τρόπο μέσα σε λίγες συσπάσεις .
Η 8
Όταν είστε έτοιμος να σηκωθεί , να έχουν πρόσωπο υποστήριξή σας βάλει πήχεις τους κάτω από τις μασχάλες σας για να σας βοηθήσει σε όρθια .
Η
Η
-
Μια μέρα κρατάς το αγοράκι σου στην αγκαλιά σου και το Στη συνέχεια, τον κοιτάς με έκπληξη. Πως εγινε αυτο? Που πήγε η ώρα?! Και, ίσως το πιο πιεστικό (στο πορτοφόλι και το ψυγείο σας), σε ποια ηλικία σταματούν να μεγαλώνουν τα αγόρια; Αν νιώθετε ότι -
Αν το 2020 ήταν η χρονιά του σταθμού μάθησης στο σπίτι, μπορεί το 2021 να είναι απλώς η χρονιά του σπίτι σταθμός εργασίας. Και ενώ οι οικογένειες μπορεί να μην χρειάζεται πλέον να προμηθεύουν τα παιδιά σχολικής ηλικίας με τα πάντα κάτω από τον ήλιο γ -
Τώρα που η μαριχουάνα είναι νόμιμη για ιατρικούς ή/και ψυχαγωγικούς σκοπούς σε περισσότερες από τη μισή χώρα - και το στίγμα που συνδέεται με το κάπνισμα κάνναβης ή την κατανάλωση μιας από τις βρώσιμες μορφές της μειώνεται - δεν πρέπει να προκαλεί έκ
