Η 6μηνη παλινδρόμηση του ύπνου στα μωρά
Η παρακολούθηση της προόδου του ύπνου του μωρού σας φαίνεται σαν μια δουλειά πλήρους απασχόλησης για τους νέους γονείς. Θα προσθέσει άλλη μία ώρα αυτή την εβδομάδα (γρήγορα!) ή θα αποφασίσει να ξυπνήσει επανειλημμένα όπως τον προηγούμενο μήνα;
Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, το παιδί σας μπορεί να ξεσηκωθεί επειδή βιώνει μια παλινδρόμηση ύπνου 6 μηνών, ένα μικρό —αλλά φυσιολογικό— σφάλμα στην κανονική του ρουτίνα. Ακολουθούν περισσότερα σχετικά με την παλινδρόμηση του ύπνου, συμπεριλαμβανομένου του γιατί συμβαίνει και πώς να το χειριστείτε.
Υπάρχει παλινδρόμηση ύπνου 6 μηνών;
Ναι, μπορεί να συμβεί παλινδρόμηση ύπνου 6 μηνών, αν και είναι πιο συνηθισμένο τα μωρά να εμφανίζουν παλινδρόμηση ύπνου 4 μηνών. Οι παλινδρομήσεις ύπνου εμφανίζονται επίσης συνήθως στους 8 μήνες και ξανά γύρω στους 12 μήνες, αν και μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία. Αλλά μια παλινδρόμηση ύπνου 6 μηνών είναι αρκετά πιθανή, εν μέρει επειδή ο κόσμος του μωρού σας επεκτείνεται γρήγορα.
Το πρώτο έτος χαρακτηρίζεται από απίστευτη ανάπτυξη και στους 6 μήνες μαθαίνει νέες κινητικές δεξιότητες και αρχίζει να φλυαρεί, οπότε αυτή η έκρηξη φρέσκων εμπειριών μπορεί απλώς να την αφήσει περισσότερο να μείνει ξύπνια (μήπως για εξάσκηση; ) αντί να απομακρυνθεί από τον τρόπο που είχε στο παρελθόν.
Τι είναι η παλινδρόμηση ύπνου 6 μηνών;
Μια παλινδρόμηση ύπνου 6 μηνών είναι μια απροσδόκητη διακοπή στο συνηθισμένο πρόγραμμα ύπνου του μωρού σας. Για παράδειγμα, μετά την κανονική νυχτερινή της ρουτίνα (μπάνιο, θηλασμό ή ένα μπουκάλι, ένα βιβλίο ή ένα τραγούδι), μπορεί να χωθεί καλά — αλλά μετά από λίγες ώρες ξαφνικά θα αρχίσει να ταράζει χωρίς προφανή λόγο.
Εφόσον ξέρετε ότι ταΐζει τακτικά όλη την ημέρα και μόλις άλλαξε πάνα πριν κοιμηθεί, μπορεί να αναρωτιέστε γιατί το παιδί σας αρχίζει να κλαίει.
Μέχρι το τέλος των 6 μηνών, τα περισσότερα μωρά μπορούν να κοιμούνται σχεδόν οκτώ ώρες το βράδυ, ειδικά αν έχετε δημιουργήσει μια υγιεινή ρουτίνα πριν τον ύπνο. Και το ξύπνημα για να ταΐσετε δεν θα πρέπει να είναι απαραίτητο, καθώς τα βρέφη αυτής της ηλικίας συνήθως δεν χρειάζονται ένα σνακ τις πρώτες πρωινές ώρες (αν και μπορεί ακόμα να λαχταράει αυτή την ήσυχη εγγύτητα μαζί σας).
Λάβετε υπόψη ότι είναι πολύ φυσιολογικό για βρέφη 6 μηνών να ξυπνούν τη νύχτα και μετά να ξανακοιμούνται λίγο μετά.
Πόσο καιρό διαρκεί η παλινδρόμηση ύπνου 6 μηνών στα μωρά;
Ευτυχώς, μια παλινδρόμηση ύπνου 6 μηνών θα πρέπει να είναι βραχύβια, όπως πολλά άλλα στάδια στη ζωή του μικρού σας. Η παλινδρόμηση του ύπνου είναι μια προσωρινή φάση που πιθανότατα θα υποχωρήσει σε λίγες εβδομάδες (συχνά δύο ή περισσότερες, αλλά μπορεί να ποικίλλει) μόλις το μωρό σας συνηθίσει στις νέες δεξιότητές του και συνειδητοποιήσει ότι η νύχτα δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να προσπαθήσει τους.
Σε αυτό το σημείο, μπορεί επίσης να προσπαθείτε να κοιμηθείτε, προπονήστε το παιδί σας, καθώς το σημάδι 5 έως 6 μηνών είναι μια έξυπνη στιγμή για να ξεκινήσετε, ώστε να μπορείτε να είστε σίγουροι ότι το αφήνετε να κλαίει είναι λίγο εντάξει προς το παρόν — και μπορεί να είναι ο καλός τρόπος για να προσεγγίσετε την παλινδρόμηση του ύπνου στην αρχή.
Αιτίες της παλινδρόμησης ύπνου 6 μηνών
Οι λόγοι πίσω από την παλινδρόμηση ύπνου 6 μηνών είναι μάλλον ποικίλοι και μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Περιστροφή. Τα περισσότερα μωρά μπορούν να γυρίσουν από τη μια πλευρά στην άλλη μεταξύ 5 και 6 μηνών — και το δικό σας μπορεί να κυλήσει περισσότερες από μία φορές. Στην πραγματικότητα, θα μπορούσε να καταλήξει κολλημένη στην κούνια και μετά να αρχίσει να παραπονιέται για αυτό.
- Φλυαρία. Αυτή η σειρά ήχων που ακούτε (μπα-μπα-μπα) είναι χαριτωμένη, αλλά όχι στις 3 τα ξημερώματα! Η νέα ικανότητα του μωρού σας να φλυαρεί και να γουργουρίζει μπορεί να το απασχολεί στην κούνια.
- Σέρνεται και σέρνεται. Το παιδί σας μπορεί να αρχίσει να κινείται κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού και της κοιλιάς και αυτή η νέα εξέλιξη μπορεί να το κάνει να θέλει περισσότερο τη νύχτα.
- Αρχίζει να κάθεσαι. Μεταξύ 6 και 7 μηνών, ορισμένα μωρά θα μπορούν να πιέσουν τον εαυτό τους σε μια καθιστή θέση, κάτι που μπορεί να εκπλήξει το παιδί σας — και να προκαλέσει δάκρυα.
- Άγχος αποχωρισμού. Οι κοινωνικές εξελίξεις μπορούν επίσης να διακόψουν τον ύπνο του μωρού, συμπεριλαμβανομένου του άγχους αποχωρισμού που μπορεί να εμφανιστεί για μερικά νήπια όταν φτάσουν στον 6ο μήνα.
- Έναρξη δοντιών. Τα περισσότερα βρεφικά δόντια αρχίζουν να αναδύονται μεταξύ 6 και 12 μηνών και ο πόνος πίσω από αυτά μπορεί να εμποδίσει τα Zzz του μωρού σας.
Σημαδιές που δείχνουν ότι το μωρό σας περνάει την 6μηνη παλινδρόμηση του ύπνου
Εάν το μωρό σας παρουσιάζει παλινδρόμηση ύπνου 6 μηνών, μπορεί να παρατηρήσετε τα εξής:
- Καλός ύπνος. Η μη λήψη αρκετών Zzz τη νύχτα λόγω παλινδρόμησης του ύπνου ή περισσότερων νυχτερινών ξυπνημάτων από το συνηθισμένο μπορεί να διαταράξει το κλείσιμο των ματιών που κάνει.
- Εξαιρετική φασαρία. Μπορείτε να τραβήξετε μια ευθεία γραμμή από το ότι το μωρό σας δεν κοιμάται αρκετά τη νύχτα σε μια μεγάλη θήκη με μανάδες και τρίβει τα μάτια του κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Μεγαλύτερος ύπνος. Εάν το παιδί σας δεν γεμίζει τη δεξαμενή του ύπνου του τη νύχτα, μπορεί να προσπαθήσει να το αναπληρώσει με μεγαλύτερη αναβολή κατά τη διάρκεια της ημέρας. Λάβετε υπόψη ότι τα βρέφη κάτω του ενός έτους χρειάζονται από 12 έως 16 ώρες ύπνου την ημέρα, συμπεριλαμβανομένων δύο ή τριών μεσημεριανών ύπνου.
Συμβουλές για τη διαχείριση της παλινδρόμησης ύπνου 6 μηνών στο μωρό σας
Ακολουθούν μερικοί γρήγοροι τρόποι για να χειριστείτε μια παλινδρόμηση ύπνου και να διευκολύνετε το μωρό σας να επιστρέψει στη χώρα των ονείρων:
- Ξεμπλέξτε την. Εάν το μωρό σας κυλήσει σε μια μπάλα στη γωνία της κούνιας της ή στην άκρη της κούνιας και δεν μπορεί να βρει διέξοδο, βοηθήστε την απαλά να επιστρέψει στη μέση.
- Αφήστε τη να φλυαρεί — ή να τσακωθεί λίγο. Μόλις αποφασίσετε ότι είναι εντάξει στην κούνια (κοιτάξτε προσεκτικά στο δωμάτιό της), είναι καλό να την αφήσετε να μιλήσει στον εαυτό της για λίγο ή να κλάψει, ειδικά αν ούτως ή άλλως βρίσκεστε στη διαδικασία εκπαίδευσης ύπνου. Συνήθως το να σηκώνεις το μωρό σου ή να παρεμβαίνεις θα το διεγείρει περισσότερο, θα το διεγείρει και θα το απομακρύνει περισσότερο από το να αποκοιμηθεί
- Καθησυχάστε την. Εάν έχει κλάψει για αρκετά λεπτά κατά τη διάρκεια της παλινδρόμησης του ύπνου της και εξακολουθεί να μην έχει ηρεμήσει, πηγαίνετε στο δωμάτιό της, χάιδεψε ελαφρά το κεφάλι, το χέρι ή την κοιλιά της και ψιθύρισε απαλά. Κάνοντας αυτό, της υπενθυμίζετε ότι είναι νύχτα, την αγαπάτε — και μπορεί να ξανακοιμηθεί μόνη της.
- Μείνετε στο πρόγραμμά σας. Προσπαθήστε να μην αφήσετε μια παλινδρόμηση ύπνου 6 μηνών να γίνει μεγάλος λόξυγκας στην κανονική σας ρουτίνα. Διατηρήστε το υγιές πρόγραμμα ώρας του ύπνου σας, ώστε να μπορείτε και οι δύο να βασιστείτε στη σύνθεση που έχετε αγαπήσει.
Πότε να καλέσετε το γιατρό σχετικά με μια παλινδρόμηση ύπνου 6 μηνών
Πιθανότατα δεν θα χρειαστεί να μιλήσετε με τον γιατρό του μωρού σας κατά τη διάρκεια της 6μηνης παλινδρόμησης του ύπνου, αλλά σίγουρα είναι κάτι που μπορείτε να το αναφέρετε στην επόμενη επίσκεψή του σε καλή κατάσταση.
Λάβετε υπόψη ότι μερικά επεισόδια μωρού κλάματος στην πραγματικότητα δεν έχουν λόγο πίσω τους, ακόμη και αυτά που διαρκούν έως και μία ώρα.
Βεβαιωθείτε ότι κάνετε ένα διάλειμμα από το καθήκον του μωρού κατά τη διάρκεια μιας παλινδρόμησης του ύπνου και αφήστε τον σύντροφό σας, τον φροντιστή ή άλλο αγαπημένο σας πρόσωπο να παρέμβει για λίγο. Και αν είστε στο τέλος της εξυπνάδας σας και δεν μπορείτε να καταλάβετε τι κρύβεται πίσω από το κλάμα του μωρού σας, μια κλήση στον γιατρό σας για λίγη επιβεβαίωση είναι μια χαρά.
Φυσικά, είναι πιο εύκολο να ειπωθεί (ή να διαβαστεί) παρά να γίνει, αλλά προσπαθήστε να μείνετε εκεί όταν αντιμετωπίζετε μια παλινδρόμηση ύπνου 6 μηνών - και να ξέρετε ότι οι λόγοι πίσω από αυτό είναι πραγματικά καλοί. Το μωρό σας μαθαίνει να κινεί το σώμα του και αποκτά νέες δεξιότητες, που το αφήνουν ανήσυχο και ενθουσιασμένο. Αλλά μόλις ξεπεράσει τα καινούργια αυτά τα κόλπα, θα ηρεμήσει για να ξεκουραστεί — το ίδιο και εσείς.-
Το τέταρτο στάδιο του τοκετού είναι το πρώτο δύο ή τρεις ώρες μετά τη γέννηση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να αντιμετωπίσετε τρόμο και ρίγη, καθώς και δυσφορία από μετα-πόνους, επισιοτομία ή δάκρυα, και αιμορροΐδες. Μπορεί επίσης ν -
Ακόμα κι αν έχουν αδέρφια που «ήταν εκεί, το έκαναν», το να στείλουν ένα παιδί στο νηπιαγωγείο για πρώτη φορά είναι νευρικό. Θα νιώσουν φοβισμένοι; Θα κλάψουν; Θα κατουρήσουν τα παντελόνια τους;! Η πρώτη μέρα του παιδιού στο pre-K είναι μια μεγάλη μέ -
Αν το 2020 ήταν η χρονιά του σταθμού μάθησης στο σπίτι, μπορεί το 2021 να είναι απλώς η χρονιά του σπίτι σταθμός εργασίας. Και ενώ οι οικογένειες μπορεί να μην χρειάζεται πλέον να προμηθεύουν τα παιδιά σχολικής ηλικίας με τα πάντα κάτω από τον ήλιο γ
