Pump and Dump:Τι είναι και πότε πρέπει να το κάνετε

Πολλές έγκυες γυναίκες περνούν τους εννέα μήνες και αλλάζουν χωρίς να αγγίξουν ένα ποτήρι κρασί ή ένα κοκτέιλ, καθώς δεν συνιστάται η κατανάλωση αλκοόλ ενώ είστε έγκυος. Αλλά μόλις γεννηθούν τα μωρά τους, οι νέες μαμάδες που θηλάζουν μερικές φορές μπερδεύονται σχετικά με το τι είναι εντάξει και τι όχι.

Είναι ασφαλές να πίνετε αλκοόλ όταν θηλάζετε; Και τι πρέπει να κάνετε εάν έχετε πάρα πολύ να πιείτε ως θηλάζουσα μαμά;

Τι σημαίνει "άντληση και απόρριψη";

"Αντλία και χωματερή" είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει την άντληση του μητρικού γάλακτος και στη συνέχεια την απόρριψη του γάλακτος αντί να το αποθηκεύσετε για άλλη τροφή. Συχνά γίνεται από γυναίκες που πιστεύουν ότι έχουν πιει πάρα πολύ.

Λάβετε υπόψη ότι η άντληση και η απόρριψη δεν απομακρύνουν το αλκοόλ από το σύστημά σας. Τελικά θα αφήσει το αίμα σας (και την παροχή γάλακτος) φυσικά. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι χρήσιμο να αντλήσετε και να απορρίψετε.

Είναι ασφαλές για εσάς και το μωρό σας η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Είναι εντάξει να πίνετε περιστασιακά αλκοόλ εάν θηλάζετε, αλλά η μεγάλη και συνηθισμένη κατανάλωση αλκοόλ είναι επιβλαβής για την υγεία και την ανάπτυξη του μωρού σας. Όταν πίνετε ένα ποτό, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) προτείνει να περιμένετε τουλάχιστον τέσσερις ώρες πριν θηλάζετε ξανά για να βεβαιωθείτε ότι το αλκοόλ έχει βγει από το σύστημά σας.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που το AAP συνιστά ιδιαίτερη προσοχή όσον αφορά το αλκοόλ και το θηλασμό:

  • Οποιοδήποτε αλκοόλ βρίσκεται στην κυκλοφορία του αίματός σας περνά στο μωρό σας μέσω του μητρικού γάλακτος, γεγονός που μπορεί να εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία του μικρού σας.
  • Το αλκοόλ μπορεί επίσης να αλλάξει τη γεύση του γάλακτος σας, κάτι που μπορεί να είναι δυσάρεστο στο μικρό σας που τρώει.
  • Η τακτική κατανάλωση αλκοόλ (γνωστή και ως βαριά κατανάλωση αλκοόλ) μπορεί να μειώσει την παροχή γάλακτος.

Ο καλύτερος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι το γάλα σας δεν περιέχει αλκοόλ είναι να πιείτε ένα ποτό αμέσως μετά το θηλασμό του μωρού σας ή αφότου έχετε αντλήσει αντλία, κάτι που θα σας αφήσει αρκετό χρόνο (ιδανικά τέσσερις ώρες) μέχρι την επόμενη συνεδρία σίτισης ή άντλησης.

Ο ρυθμός με τον οποίο το αλκοόλ φεύγει από το σώμα σας εξαρτάται από τον τύπο και την ποσότητα του ποτού, καθώς και από τα χαρακτηριστικά του σώματός σας, όπως το ύψος, το βάρος και τον μεταβολισμό.

Αν δεν είστε βέβαιοι εάν το αλκοόλ είναι εκτός του συστήματός σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ταινίες μέτρησης Milkscreen — απλώς βουτήξτε τη δοκιμαστική ταινία στο γάλα σας και θα σας πει αν είστε έτοιμοι .

Να θυμάστε ότι μια μερίδα αλκοόλ ισοδυναμεί με περίπου 12 ουγγιές μπύρα, 4 ουγγιές κρασί ή 1 ουγγιά σκληρό ποτό.

Λόγοι άντλησης και απόρριψης

Η έκχυση του μητρικού γάλακτος και η απόρριψή του δεν απαλλάσσει το αλκοόλ από το σύστημά σας. Το αλκοόλ φεύγει από το μητρικό γάλα μόνο όταν φύγει από την κυκλοφορία του αίματός σας. Αυτό σημαίνει ότι η άντληση και η απόρριψη δεν θα κάνουν το κόλπο για να βγάλετε το αλκοόλ από το σύστημά σας.

Αλλά η άντληση και η απόρριψη μπορεί να εξακολουθούν να είναι χρήσιμες για άλλους λόγους, όπως:

  • Αποφυγή διόγκωσης και/ή διαρροής μαστών σε περίπτωση που το αλκοόλ δεν έχει προλάβει να φύγει από το σύστημά σας πριν από μια από τις συνηθισμένες ώρες ταΐσματος και το στήθος σας φουσκώσει πλήρης

  • Απόρριψη γάλακτος που μπορεί να περιέχει ακόμη αλκοόλ επειδή δεν είχε αρκετό χρόνο για να μεταβολιστεί ή να βγει από την κυκλοφορία του αίματός σας

Πότε πρέπει να αντλείτε και να ρίξετε απόρριψη ενώ θηλάζετε

Ορισμένες ειδικές περιπτώσεις μπορεί να απαιτούν μια συνεδρία αντλίας και απορρίψεως. Ορίστε πότε θα μπορούσε να είναι μια καλή επιλογή:

  • Σε ένα σαββατοκύριακο απόδραση χωρίς το μωρό σας. Εάν φεύγετε από την πόλη για ένα σαββατοκύριακο για κορίτσια ή ένα ρομαντικό μίνι διάλειμμα με τον σύντροφό σας και το δωμάτιο του ξενοδοχείου σας δεν έχει ψυγείο για να αποθηκεύσετε το γάλα σας ή δεν θέλετε να μεταφέρετε ένα σωρό μπουκάλια πίσω Το σπίτι, η άντληση και η απόρριψη μπορεί να είναι χρήσιμα, ειδικά αν υπάρχει κατανάλωση αλκοόλ.

  • Μετά από μια βραδινή έξοδο. Είχατε μια μεγάλη βραδιά με λίγα ποτήρια (ή περισσότερα;) κρασί στο δείπνο; Όταν επιστρέψετε στο σπίτι, μπορεί να χρειαστεί να αντλήσετε και να απορρίψετε για να αποφύγετε την ταλαιπωρία της διόγκωσης και να αποφύγετε να ταΐζετε το μωρό σας γάλα που περιέχει αλκοόλ.

  • Κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού εργασίας. Εάν βρίσκεστε σε επαγγελματικό ταξίδι, ειδικά σε ένα ταξίδι που περιλαμβάνει το ποτό και συνεχείς συναντήσεις ή συνεδρίες, η άντληση και η ασφαλής αποθήκευση μητρικού γάλακτος μπορεί να είναι μια πρόκληση, τουλάχιστον. Η άντληση και η απόρριψη μπορεί να είναι ενδεδειγμένη.

Μπορεί η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια του θηλασμού να βλάψει εσάς ή το μωρό σας;

Είναι εντάξει να απολαμβάνετε ένα ποτό από καιρό σε καιρό. Αλλά δεν είναι ποτέ ασφαλές να πίνετε πολύ όταν φροντίζετε το παιδί σας. Και η τακτική και μεγάλη κατανάλωση έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την παροχή γάλακτος. (Είναι μύθος ότι η κατανάλωση μπύρας αυξάνει την προσφορά σας.)

Το μητρικό γάλα που είναι μολυσμένο με υπερβολικό αλκοόλ μπορεί επίσης να εγκυμονεί κινδύνους για το μωρό σας, όπως υπνηλία, αδυναμία και κακή αύξηση βάρους με την πάροδο του χρόνου. Και υπάρχουν αυξανόμενες ανησυχίες ότι η μακροχρόνια, επαναλαμβανόμενη έκθεση στο αλκοόλ στο μητρικό γάλα μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του μωρού με άλλους τρόπους.

Είναι πάντα απαραίτητη η άντληση και η απόρριψη του ποτού πριν από το θηλασμό του μωρού σας;

Όχι. Εάν πίνετε ένα αλκοολούχο ποτό και περιμένετε τέσσερις ώρες για να ταΐσετε το μωρό σας, δεν χρειάζεται να κάνετε άντληση και ρίψη. Και αν η διόγκωση και η παροχή γάλακτος δεν αποτελούν πρόβλημα, μπορείτε απλώς να περιμένετε να μεταβολιστεί φυσικά το ποτό. Το αλκοόλ δεν μένει στο μητρικό γάλα και η άντληση και η απόρριψη δεν το εξαλείφουν από το σύστημά σας.

Κατώτατη γραμμή:Το να πίνεις ένα ποτήρι κρασί, μια μπύρα ή ένα κοκτέιλ εδώ κι εκεί όσο θηλάζεις είναι πολύ καλό αν το θέλεις. Το χρονοδιάγραμμα είναι το κλειδί, ωστόσο. Προσπαθήστε να πίνετε αυτό το ρόφημα αμέσως μετά το θηλασμό, ώστε το αλκοόλ να είναι έξω από το σύστημά σας όταν έρθει η ώρα για την επόμενη συνεδρία σίτισης ή άντλησης.

Previous:

Next: