• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Ένας ειδικός σε θέματα γονέων εξηγεί γιατί πρέπει να διδάξετε στα παιδιά σας να γιορτάζουν τον εαυτό τους

Οι μελέτες δείχνουν ότι, είτε μεγάλες είτε μικρές, οι εορτασμοί έχουν σημασία γιατί προσφέρουν ευκαιρίες για προβληματισμό και έκφραση ευγνωμοσύνης. Η απόλαυση μεγάλων και μικρών εορτασμών προσθέτει λίγη τελετή στη ζωή και τα γενέθλια, ιδιαίτερα, έχουν σημασία γιατί σηματοδοτούν την αρχή σας και τη χαρά της ζωής. Με τη γέννησή μας, μας δίνεται η ευκαιρία να εκπληρώσουμε τον μοναδικό μας σκοπό και αυτές οι στιγμές είναι άξιες αναγνώρισης. Όμως, είναι η συλλογή χιλιάδων μικρών χαρούμενων εορτασμών που χτίζει τη συνήθεια να γιορτάζουμε, η οποία με τη σειρά της βοηθά να ενσωματωθούν αυτές οι αρετές και αξίες στα παιδιά μας.

Αν και το περιβάλλον ενός παιδιού μπορεί να τροφοδοτήσει κίνητρα επειδή μπορεί να προσφέρει επαίνους, δεν θα λάβουν όλα τα παιδιά αυτήν την αναγνώριση ή δεν θα βρεθούν σε υποστηρικτικά περιβάλλοντα που τα χαιρετίζουν. Επομένως, είναι απαραίτητο όλα τα παιδιά να έχουν αυτοεπιβεβαιώσεις και περηφάνια για τον εαυτό τους για να τονώσουν την αυτοεκτίμησή τους και βελτιώνουν την αυτο-αποτελεσματικότητά τους—δηλαδή την ικανότητά τους να δημιουργούν αλλαγές έξω από τον εαυτό τους.

Το να γιορτάζουν και να τιμούν τον εαυτό τους θα φέρουν τα παιδιά σε ιδανική θέση να αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους, να συλλαμβάνουν ιδέες και να αισθάνονται ικανά να πρωτοστατούν σε πρωτοβουλίες.

Πώς οι εορτασμοί μπορούν να αλλάξουν τα παιδιά —ιδιαίτερα τα κορίτσια— προς το καλύτερο.

Το να νιώθετε ότι είστε ένα άτομο που αξίζει - το να έχετε καλή αυτοεκτίμηση - είναι απαραίτητο για όλους μας, αλλά ειδικά για τα κορίτσια. Η υψηλή αυτοεκτίμηση δίνει στα κορίτσια την αυτοπεποίθηση που χρειάζονται για να είναι χαρούμενα, κάτι που με τη σειρά του τα βοηθά να νιώθουν αρκετά δυνατά ώστε να θέλουν να αλλάξουν τον κόσμο.

Τα πολύ νεαρά κορίτσια έχουν συχνά υψηλή εκτίμηση του εαυτού τους που μειώνεται με την πάροδο του χρόνου. Στη δουλειά μας στο SuperCamp (ένα καλοκαιρινό πρόγραμμα που ιδρύθηκε από τον συγγραφέα), διαπιστώνουμε ότι τα κορίτσια του δημοτικού σχολείου έχουν καλή αυτοεκτίμηση. δεν δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν και να ονομάσουν τα πράγματα στα οποία είναι καλοί και τα πράγματα που τους αρέσουν στον εαυτό τους. Είναι ασύστολοι. Χωρίς ντροπή και συχνά με πολλή περηφάνια, απαντούν γρήγορα και εύκολα σε διερευνητικές ερωτήσεις για τον εαυτό τους. «Είμαι πολύ καλός ορθογράφος». «Μπορώ να τρέξω πιο γρήγορα από όλους στην τάξη μου». «Είμαι πραγματικά έξυπνος». «Κάθε φορά που παίρνω έναν καλό βαθμό, χορεύω στο δωμάτιό μου». Απολαμβάνουν και γιορτάζουν τον εαυτό τους με συνέπεια.

Καθώς τα κορίτσια περνούν από το δημοτικό στο γυμνάσιο και περνούν στην εφηβεία, οι θετικές αυτοαξιολογήσεις τους μειώνονται. η αυτοεκτίμησή τους μειώνεται. Γίνονται πιο αυτοκριτικοί και πιο συνειδητοποιημένοι και προσεκτικοί με τους τρόπους που τους αντιλαμβάνονται. Ανησυχούν μήπως τους βλέπουν ως υπερβολικά συγχαρητήρια, γι' αυτό περιμένουν τους άλλους να τους συγχαρούν. Η εσωτερική δύναμη που είχαν όταν ήταν νέοι αρχίζει να μειώνεται καθώς οι εξωτερικές αξιολογήσεις αρχίζουν να έχουν μεγαλύτερη αξία.

Αυτή η διαδικασία συνεχίζεται καθώς μεγαλώνουν. Μέχρι να φτάσουν στο γυμνάσιο, τα κορίτσια πρέπει να υπενθυμίζονται ότι είναι εντάξει να νιώθουν καλά με τις δεξιότητες και τα ταλέντα τους. Αν και η αυτοπεποίθηση των κοριτσιών ηλικίας και πρώιμης εφηβείας βυθίζεται, συνεχίζουν να υπερτερούν των αγοριών ακαδημαϊκά. Κατά συνέπεια, πολλοί άνθρωποι μπερδεύουν την επιτυχία τους με αυτοπεποίθηση.

Βοηθήστε τα παιδιά σας να αναπτύξουν μια θετική συνήθεια αυτοομιλίας. Βοηθήστε τους να δημιουργήσουν μια επιβεβαίωση.

Για να ξεκινήσετε με τη δημιουργία πιο θετικής αυτο-ομιλίας, βοηθήστε το κορίτσι σας να αναπτυχθεί και να επιλέξει επιβεβαιωτικά και παρακινητικά μάντρα που μπορεί να χρησιμοποιήσει όλη την ημέρα και ξανά τη νύχτα. Αυτή θα μπορούσε να είναι μια απλή ιδιωτική δήλωση, όπως "Είμαι ισχυρός" ή η μάντρα "[Εισαγάγετε το όνομά της], το καταλάβατε." Στο τέλος κάθε μέρας, ζητήστε της να μοιραστεί μαζί σας κάτι για τον εαυτό της για το οποίο είναι περήφανη.

Κανονίστε αυτές τις μικρές εορταστικές στιγμές μέχρι να αρχίσει να έρχεται κοντά σας, φωνάζοντας:"Θέλεις να ακούσεις τι έκανα σήμερα; Είμαι τόσο περήφανη για τον εαυτό μου για..." Όσο περισσότερο μπορεί να βλέπει τον εαυτό της ως το θέμα της ιστορίας της, πιο σίγουρη θα γίνει. Αυτές οι στιγμές δεν έχουν να κάνουν με αυτοεξευτελισμό. Το επίκεντρο πρέπει να είναι ο εντοπισμός και η αναγνώριση της δύναμης της δικής της δράσης και της ικανότητάς της να ξεπερνά πραγματικά ή φανταστικά εμπόδια.

Δημιουργήστε και περιβάλετε το παιδί σας με θετικές νοητικές εικόνες ή οπτικοποιήσεις επιτυχίας.

Οι φράσεις και οι λέξεις που επιλέγουμε πρέπει να είναι εκείνες που μπορούν να μας ωθήσουν προς τους στόχους μας. Αυτές οι νοητικές εικόνες δημιουργούν οπτικές εικόνες του εαυτού μας να κάνουμε ακριβώς αυτό που λέμε ότι θέλουμε να κάνουμε και δημιουργούν αποτυπώματα στο μυαλό μας. Βασικά, συνδέουν τις πεποιθήσεις μας με τις πράξεις μας.

Αφιερώστε λίγα λεπτά με το κορίτσι σας για να φανταστείτε τον εαυτό σας να κάνει τα πράγματα που θέλετε. Εστιάστε στα συναισθήματα που θέλετε να έχετε στο τέλος μιας δραστηριότητας ή εμπειρίας. Αφήστε τις σκέψεις σας να παραμείνουν σε αυτές τις εικόνες μέχρι τα συναισθήματα να γίνουν αληθινά για εσάς. Ασκήστε αυτές τις απεικονίσεις καθημερινά. Είναι χρήσιμα στο πρόγραμμα γυμναστικής σας, για τις θαρραλέες συζητήσεις σας, σε ένα έργο εργασίας κ.λπ.

Χρησιμοποιήστε αυτές τις ασκήσεις οπτικοποίησης για να δημιουργήσετε έναν ετήσιο πίνακα όρασης. Ένας πίνακας οράματος είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να βοηθήσει εσάς και το κορίτσι σας να αναγνωρίσετε, να ορίσετε και να ξεκαθαρίσετε τι θέλετε πραγματικά στη ζωή σας. Εστιάστε στους στόχους και δώστε δύναμη στο κορίτσι σας να δημιουργήσει τη ζωή που φαντάζεται μέσα από τον προσδιορισμό των στόχων.

Ως υπενθύμιση, ο σκοπός αυτών των πινάκων είναι να βοηθήσουν εσάς και το κορίτσι σας να δημιουργήσετε ένα νέο σχέδιο, να αναπτύξετε διαφορετικές προοπτικές και να διαμορφώσετε εναλλακτικές λύσεις.

Για τα επόμενα γενέθλια του παιδιού σας, ρωτήστε το τι θέλει να κάνει.

Αυτό που μπορεί να είναι εορταστικό για τους γονείς μπορεί να μην έχει αξία για τις κόρες τους. Σχεδιάστε μαζί το πάρτι του κοριτσιού σας, τα αναψυκτικά, τις μπομπονιέρες, τη λίστα καλεσμένων, το θέμα - όλα αυτά. Κάντε τη διαδικασία όσο το δυνατόν πιο συνεργατική. Ξεκινήστε αυτήν την πρακτική από την ηλικία των 5 ετών και με την πάροδο του χρόνου, μοιραστείτε μαζί της τον προϋπολογισμό σας, ώστε να γνωρίζει τις παραμέτρους. Αναπτύξτε μια ετήσια παράδοση στη δημιουργία αυτής της ξεχωριστής ημέρας μαζί, ώστε, ανεξάρτητα από το τι, να αισθάνεται ξεχωριστή για τα γενέθλιά της.

Είναι επίσης σημαντικό να καταλάβει ότιημέρα γέννησής της και ο εορτασμός της γέννησής της μπορεί να μην γίνει την ίδια μέρα. Οι εορτασμοί της ζωής της μπορούν να γίνουν το Σαββατοκύριακο των γενεθλίων της, την προηγούμενη εβδομάδα ή την επόμενη εβδομάδα. Ο μόνος τρόπος που θα καταλάβει αυτή την απόχρωση είναι αν της το εξηγήσεις ρητά. Ξεκινήστε λοιπόν τώρα. αρχίστε να μιλάτε μαζί της.

Θα μάθει πώς να γιορτάζει τον εαυτό της αν της δώσεις ένα παράδειγμα. Για τα επόμενα γενέθλιά σας, προγραμματίστε ένα πάρτι με έναν σκοπό. Τα γενέθλια θα έρχονται κάθε χρόνο, είτε μας αρέσει είτε όχι. Αλλά μπορείτε να αποφασίσετε τι μπορεί να σημαίνουν τα γενέθλιά σας για εσάς και πώς θα πρέπει να γιορταστούν.