• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Καθαρά Σνακ για παιδιά ηλικίας 5-10 για να βγάλουν

χρόνο σνακ για τα παιδιά δεν πρέπει να σημαίνει μια τσάντα των τσιπ αλμυρό ή μια χούφτα ζάχαρη - φορτωμένο cookies . Με λίγη επίβλεψη και μερικά βασικά συστατικά , τα παιδιά σας μπορεί να κάνει μια tableful διασκεδαστικό , δημιουργικό και ακόμη και υγιεινό σνακ . Ας τους αφήσουμε να χρησιμοποιήσουν κόπτες μπισκότων για να μετατρέψει σε φέτες πεπόνι σε λουλούδια ή τοστ σε μορφές διασκέδασης . Ή , γεμίστε ένα μικρό τορτίγια με τα αγαπημένα κρέατα , τυριά ή λαχανικά και ποπ το στο φούρνο μικροκυμάτων για ένα γρήγορο , συμπληρώνοντας περιτύλιγμα . Τα παιδιά σας θα απολαύσουν πάρει να επινοήσει αυτά τακτοποιημένο απολαύσεις μόνοι τους .
Διασκέδαση με φρούτα

Όταν το παιδί σας ζητά για ένα σνακ , οι πιθανότητες είναι ένα μήλο που δεν είναι στην κορυφή της λίστας του . Ωστόσο , φέτα ότι η Apple , πασπαλίζουμε με λίγη κανέλα και το ζεσταίνετε στο φούρνο μικροκυμάτων , και ο ίδιος έχει μετατραπεί σε ένα νόστιμο , υγιεινό σνακ που δοκιμάζει σαν επιδόρπιο . Εναλλακτικά , δίνουν στα παιδιά μια ποικιλία από cut- up φρούτα και ορισμένα τρόφιμα ασφαλή ξύλινα καλαμάκια για να δημιουργήσουν τα δικά τους φρούτα κεμπάπ . Μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσετε κάποιο από τα φρούτα για να φτιάξετε φρουτοσαλάτα - απλά ανακατέψτε το με κάποιο γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά βανίλια . Αν είστε στη βιασύνη , να τους δώσουμε φέτες μήλου ή κομμάτια μπανάνας για να δυσφημιστεί με κάποια φυστικοβούτυρο .

Η λαχανικά και Περισσότερα

Εάν υγιή φρούτα δεν είναι η πρώτη επιλογή του παιδιού σας για ένα σνακ , τα λαχανικά είναι πιθανώς ακόμη πιο κάτω στη λίστα επιθυμιών της . Προσθέστε μερικές φυστικοβούτυρο , ράντσο σάλτσα , σταφίδες ή κουλούρια και μπορείτε να μετατρέψετε βαρετό λαχανικά σε πολύχρωμο , διασκεδαστικό σνακ . Το αιώνιο φαβορί , "? Μυρμήγκια σε ένα ημερολόγιο , "? εξακολουθεί να είναι ένα χτύπημα για τα παιδιά κάνουν το δικό τους σνακ . Δώστε τα παιδιά σέλινο και καρότα , να τους βοηθήσει να εξαπλωθεί φυστικοβούτυρο στην κορυφή , τότε ας κορυφή δημιουργία τους με σταφίδες . Ή , να τους δώσουμε μαλακό τυρί σε κύβους και ντοματίνια σε "? Μαχαιριά "? με κάποιες λεπτές ράβδοι κουλουράκι . Τα παιδιά μπορούν να φυτέψει μια εσωτερική veggie κήπο με τη διάδοση γεύση τυρί κρέμα ή κάποιο ράντσο σάλτσα σε ένα μικρό πιάτο , στη συνέχεια "? Εργοστάσιο "? μπρόκολο και καρότο μικρά δέντρα ραβδί .
Η
Η Mix and Match

Κάντε διασκέδαση μείγματα σνακ με τη χρήση των δημητριακών και σνακ ήδη στο ντουλάπι σας . Αφήστε τα παιδιά να ξεχωρίσω μερικά αγαπημένα βρόχους δημητριακών και τραγανά πλατείες και ανακατέψτε τα με μικρά κομμάτια κουλουράκι και κράκερ τυρί . Ή , ανακατεύουμε αλμυρά και γλυκά δίνοντας τα παιδιά μερικά καρύδια , σταφίδες ή αποξηραμένα φρούτα για να δημιουργήσουν τη δική τους μοναδική εκδοχή του μείγματος μονοπάτι . Για μια γλυκιά απόλαυση , δοκιμάστε "? Κουτάβι chow . &Quot;? Βοηθήστε τους να αναμίξετε το φυστικοβούτυρο με λίγο λιωμένη σοκολάτα , τα οποία μπορούν να ψιχαλίζει πάνω από ένα μπολ με ξηρά πλατείες δημητριακών . Βάλτε μερικά από τα μείγμα δημητριακών σε πλαστικές σακούλες σάντουιτς , και , στη συνέχεια, αφήστε τα παιδιά να θέσει μια κουταλιά ζάχαρη άχνη σε κάθε τσάντα . Σφραγίστε τις σακούλες και αφήστε τα παιδιά να ταρακουνήσει την επίστρωση του μείγματος δημητριακών με τη ζάχαρη .

Η Δημιουργήστε τη δική σας

Αν τα παιδιά χρειάζονται μια πιο ουσιαστική σνακ πριν πρακτική ποδοσφαίρου ή ένα παιχνίδι με μπάλα , να τους βοηθήσει να προετοιμάσουν την πλήρωση λιχουδιές στο φούρνο μικροκυμάτων . Δώστε τους απλά bagels , κομμένη στη μέση , και κάποια σάλτσα πίτσας και τριμμένο τυρί . Δείξτε τους πώς να διαδώσει τη σάλτσα σε ένα μισό κουλούρι , και στη συνέχεια, πασπαλίζουμε μια χούφτα από τα αγαπημένα τυριά τους στην κορυφή . Τα παιδιά μπορούν να προσθέσουν ακόμη και πεπερόνι ή λαχανικά . Λίγα λεπτά στο φούρνο ή στο φούρνο μικροκυμάτων , και να έχεις τις δικές τους πίτσες κουλούρι . Tortillas είναι επίσης μια εξαιρετική βάση για ένα αγαπημένο παιδί πλήρωση - quesadillas . Ψεκάστε τριμμένο τυρί σε μισό τορτίγια , στη συνέχεια, διπλώστε το άλλο μισό πάνω από το τυρί και πιέστε απαλά . Τριάντα δευτερόλεπτα στο φούρνο μικροκυμάτων είναι το μόνο που χρειάζεται για μια κολλώδη , κολλώδης σνακ . Προσθήκη μαγειρεμένα λωρίδες κοτόπουλο ή κρέας απομείνει taco για μια πιο ουσιαστική απόλαυση .
Η
Η