• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να χειριστείτε ένα επιλεκτικοί τρώγων

Ξεκινώντας σε ηλικία 1 ή 2 , πολλά παιδιά γίνονται pickier για το τι τρώνε οφείλεται σε μια ανεξάρτητη ράβδωση , μια επιθυμία για "? Ομοιότητα "? ή μία ανάγκη για έλεγχο. Ellyn Satter , παιδιατρική ειδικός τροφοδοσίας , συμβουλεύει τους γονείς να συνειδητοποιήσουν ότι η δουλειά τους δεν είναι να κάνει το παιδί τους να τρώνε υγιεινά τρόφιμα . Η δουλειά του γονέα είναι να παρέχει υγιεινά τρόφιμα για το παιδί ? δουλειά του παιδιού είναι να αποφασίσει ποια τρόφιμα θα φάνε και πόσα από κάθε τροφή . Αποφυγή διαμάχες για την εξουσία , ενώ κάνοντας νέα τρόφιμα πιο εύπεπτες μπορεί να πάει πολύ μακριά προς mellowing μια επιλεκτικοί τρώγων .
Οδηγίες
1

Δημιουργήστε μια ρουτίνα , και να επιμείνουμε σε αυτό . Προσφέρετε στο παιδί σας τρία γεύματα με δύο μικρά σνακ διάσπαρτα μεταξύ τους . Θυμηθείτε : δεν σαμποτάρουν τις προσπάθειές σας με να αφήσει το παιδί σας γεμίσουν σε χυμό ή γάλα μεταξύ των γευμάτων
Η 2

Να είστε υπομονετικοί με το παιδί σας . . Μπορεί να χρειαστούν έως και 15 απόπειρες να προσφέρει ένα νέο φαγητό πριν το παιδί σας να δέχεται τελικά . Συνεχίστε προσφέροντας του έτσι ώστε να εξοικειώνεται με το παιδί σας , χωρίς καμία από τις πιέσεις που συνήθως ξεκινά από μια πάλη για την εξουσία . Εάν το παιδί σας θέλει να το αγγίξει , πιπιλίζουν σε αυτό ή να το κόψετε σε μικρά κομμάτια , πάρτε μια βαθιά ανάσα και δεν ανταποκρίνονται . Θα έχετε μια καλύτερη πιθανότητα το παιδί σας για την αποδοχή τελικά αν της επιτρέψει να το κάνουν με δική τους όρους της .

Η 3

εισαγωγή νέων τροφών είναι αργά . Εάν το παιδί σας δεν έχει δει ποτέ παντζάρια , ρολό , ή άγριο ρύζι πριν , δεν θα θέλατε να εισάγουν και τις τρεις από αυτούς σε ένα γεύμα . Αντ 'αυτού , δοκιμάστε να προσθέσετε τα παντζάρια ως ένα δευτερεύον πιάτο μαζί με τα τρόφιμα που γνωρίζετε το παιδί σας θα φάει . Κάντε το ίδιο πράγμα με το ρύζι , και προσφέρουν το ρολό μαζί με τα υπολείμματα ενός αποδεκτού δείπνο από το προηγούμενο βράδυ . Περιέργεια του παιδιού σας ακριβώς θα μπορούσε να πάρει το καλύτερο από αυτόν - και , πάλι , θα πρέπει να αποφευχθεί μια πάλη για την εξουσία
Η 4

Συζήτηση για τα τρόφιμα . . Αντί να επικεντρώνεται μόνον σε γεύση , μιλάμε για το χρώμα , την υφή ή τραγανότητα . Μιλώντας για τα τρόφιμα με διαφορετικές υφές μπορεί επίσης να βοηθήσει τα παιδιά που προτιμούν πιο εύκολο για κατανάλωση τρόφιμα , τα οποία είναι συνήθως υδατάνθρακες . Παιδιατρική Ψυχολόγος Kay Toomey προτείνει μιλάμε για το πώς τα καρότα είναι σκληρά και πρέπει να μασιέται καλά , ενώ το γιαούρτι είναι ομαλή και σαν υγρό και μπορεί να είναι "? . Αναρροφάται προς τα κάτω "?
Η 5

Κάντε τρώει υγιεινά τρόφιμα διασκέδαση . Grow ένα κήπο με το παιδί σας , και να φάει το προϊόν. Πηγαίνετε για ψώνια με το παιδί σας , ή να αφήσετε το παιδί σας να δημιουργήσετε ένα μενού με σας . Μαγειρική μαζί με το παιδί σας μπορεί επίσης να κάνει το παιδί σας πιο ενθουσιασμένοι για να φάνε τα τρόφιμα που έχετε κάνει μαζί . Μπορείτε να δώσετε τρόφιμα αστεία ονόματα ή κόψτε τα σε μορφές διασκέδασης με τους κόπτες μπισκότων , προκειμένου να γίνουν πιο συναρπαστικό για το παιδί σας για να δοκιμάσετε .
Η
Η