• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Πώς να πάρει το παιδί σας να έχει μια BM

Όταν το παιδί σας δεν έχει κένωση για αρκετές ημέρες , μπορείτε να ανησυχείτε ότι είναι δυσκοίλιος . Σύμφωνα με MayoClinic.com , σημάδια της δυσκοιλιότητας περιλαμβάνουν κοιλιακό άλγος , ανορεξία , ναυτία και δυσκολία στην σκαμνί . Τα παιδιά έχουν την τάση να αναπτύσσουν δυσκοιλιότητα οφείλεται σε κακή διατροφή , η έλλειψη άσκησης ή ακόμα και φόβο από την τουαλέτα . Μπορείτε να ενθαρρύνετε το παιδί σας να έχει μια κίνηση του εντέρου με ταΐζετε υγιή , πλούσια σε φυτικές ίνες τρόφιμα και βοηθώντας τον να αναπτύξουν υγιεινές συνήθειες τουαλέτα .
, Τι χρειάζεστε
τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες
Γιαούρτι

Βιβλία
μικρές ανταμοιβές
Η Οδηγίες
1

Δώστε στο παιδί σας με μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει άφθονα λαχανικά , φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως . Σύμφωνα με MayoClinic.com , τα παιδιά χρειάζονται 0,5 γραμμάρια ινών για κάθε 2,2 κιλά σωματικού βάρους. Στόχος να εξυπηρετήσει τα τρόφιμα που περιέχουν 4 γραμμάρια φυτικών ινών ή περισσότερο ανά μερίδα , και να αποφευχθεί η δυνατότητα στο παιδί σας να σνακ για πρόχειρο φαγητό όπως τα τσιπς και γλυκά . Feed παιδί σας γιαούρτι που περιέχει προβιοτικά .
Η 2

Δώστε στο παιδί σας όσο νερό θέλει , αλλά περιορίζουν χυμό φρούτων σε περίπου 4 ουγγιές ανά ημέρα . Τα παιδιά πρέπει να πίνουν 16 ουγκιά ή λιγότερο από το πλήρες γάλα την ημέρα , σύμφωνα με το Νοσοκομείο Παίδων του Wisconsin . Ενθαρρύνετε το παιδί σας να ασκήσετε έξω περισσότερο και να παρακολουθήσετε τηλεόραση λιγότερο , επειδή άσκηση βοηθά στην κίνηση των τροφίμων μέσω των εντέρων . Δώστε μια μικρή ανταμοιβή για το παιδί σας όταν προσπαθεί να έχει μια μετακίνηση εντέρων . Για παράδειγμα , μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας ένα αυτοκόλλητο ή να διαβάσετε τον επιπλέον ιστορία κατά την κατάκλιση ως ανταμοιβή .

Η 3

Πες το παιδί σας να πάει στην τουαλέτα , όταν αισθάνεται την ανάγκη να έχουν μια κίνηση του εντέρου , επειδή όταν αυτός είναι απασχολημένος παίζοντας , θα μπορούσε να θέσει μακριά πηγαίνει στην τουαλέτα . Δώστε του κάτι να κάνει , όπως ένα βιβλίο για να διαβάσει ή να διαβάσετε ένα οι ίδιοι . Ακούγοντας μουσική ή παίζοντας ένα παιχνίδι μπορεί να χαλαρώσει το παιδί σας , και να του επιτρέψουν να έχει μια μετακίνηση εντέρων . Τον έχετε να καθίσει στην τουαλέτα για έως και 10 λεπτά μέσα σε 30 λεπτά μετά το φαγητό . Αυτό θα τον βοηθήσει να καθιερωθεί μια ρουτίνα και να τον πάρει χρησιμοποιείται για να έχει μια μετακίνηση εντέρων μετά το φαγητό .
Η
Η