Διατροφικές Στάσεις Γονέων & Παχυσαρκία σε Νέα Παιδιά

Ακούτε συχνά τους γονείς να λένε, «Κάνετε όπως λέω, όχι όπως κάνω». Το πρόβλημα με αυτό είναι ότι τα παιδιά επηρεάζονται περισσότερο από τη συμπεριφορά των γονέων από τις λέξεις τους. Οι γονείς επηρεάζουν έντονα πώς τα παιδιά τους σκέφτονται για το φαγητό, ποιο είδος φαγητού τρώνε και την στάση τους απέναντι στη διατροφή και τον υγιεινό τρόπο ζωής. Η παιδική παχυσαρκία δεν συνδέεται μόνο με τη γενετική, αλλά και με τα διατροφικά και τα μοτίβα δραστηριότητας.

Επιρροή Γονέων στην Επιλογή Φαγητού

Ο Δρ. Simi Pakinar γράφει στο άρθρο του για το Medindia, «Η Επιλογή Φαγητού των Γονέων Επηρεάζει Αυτό των Παιδιών», ότι πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι οι διατροφικές συνήθειες νεότερων παιδιών επηρεάζονται βαριά από την θηλυκή επιρροή στο σπίτι. Ο Pakinar αναφέρει ότι τα παιδιά των γονέων που μοντελοποιούν την υπερβολική κατανάλωση, κακές επιλογές φαγητού και κακές διατροφικές συνήθειες, όπως το τρώσιμο μπροστά στην τηλεόραση, είναι πιο πιθανό να είναι παχύσαρκα. Τα παιδιά προσέχουν προσεκτικά τις προτιμήσεις των γονέων. Η επιλογή υγιεινών σνακ και ποτών, όπως φρούτα και νερό, θέτει παράδειγμα για τα παιδιά να ακολουθήσουν.

Επίπεδο Φυσικής Δραστηριότητας

Στις τελευταίες χρόνια, η συνολική φυσική δραστηριότητα στις Ηνωμένες Πολιτείες έχει μειωθεί. Με τα υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά που αυξάνονται σε αριθμό, είναι σημαντικό να κάνετε την προσπάθεια να μειώσετε τις καθιστικές δραστηριότητες και να τις αντικαταστήσετε με πιο ενεργητικές. Το «Pediatrics», το επίσημο περιοδικό για την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, συστήνει ότι οι γονείς και τα σχολεία συνεργάζονται για να αυξήσουν τη φυσική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια σχολικών και μη σχολικών ωρών. Με τη θέσπιση στόχου 60 λεπτών καθημερινής φυσικής δραστηριότητας και την ενθάρρυνση του εξωτερικού παιχνιδιού, οι γονείς προωθούν υγιεινές συνήθειες. Τα παιδιά σε οικογένειες που συμμετέχουν σε άσκηση ή οργανωμένα αθλήματα μαζί έχουν λιγότερες πιθανότητες να είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα.

Μοντελοποίηση Καλής Διατροφής και Συνήθειες Υγείας

Ο Eric Hodges, οικογενειάτρος νοσηλευτής, γράφει στο άρθρο του, «A Primer on Childhood Obesity», ότι πολλοί γονείς λείπεται η nhận thức της παχυσαρκίας του παιδιού τους και αποτυγχάνουν να αντιμετωπίσουν την κατάσταση. Σύμφωνα με την Julia La Rocca, PA-C, στο άρθρο της, «Childhood Obesity: Is Parental Nurturing to Blame?», τα παιδιά στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι πιο πιθανό να υπερφορτίζονται παρά να υποφορτίζονται. Ο κίνδυνος για παχυσαρκία ξεκινά στην μήτρα, και αναλαμβάνοντας πλήρη ευθύνη για το να είστε θετικό ρόλ μοντέλο, οι γονείς επηρεάζουν θετικά την υγεία των παιδιών τους, λέει η La Rocca. Βοηθώντας τους γονείς, ιδιαίτερα τις μητέρες, να αναγνωρίσουν το πρόβλημα και να συμμετέχουν στο σχεδιασμό λύσης, επιτρέπει στις οικογένειες να κάνουν υγιεινότερες επιλογές.

Κίνδυνοι Υγείας που Συσχετίζονται με την Παιδική Παχυσαρκία

Τα παχύσαρκα παιδιά έχουν υψηλότερο κίνδυνο να γίνουν παχύσαρκα ενηλίκους. Η La Rocca αναφέρει ότι η παιδική παχυσαρκία έχει τριπλασιαστεί τα τελευταία 30 χρόνια και μαζί με αυτή, ο διαβήτης τύπου II, η υπέρταση, η υπνοαπνοια και τα ορμονικά προβλήματα έχουν αυξηθεί στα παιδιά. Ακόμα και αν τα υπέρβαρη ή παχύσαρκα παιδιά έχουν λίγα προβλήματα υγείας στην παιδική ηλικία, ο κίνδυνός τους αυξάνεται ως ενηλίκους. Σύμφωνα με την La Rocca, οι υγειονομικές, κοινωνικές και συναισθηματικές επιπτώσεις που ακολουθούν τα παχύσαρκα παιδιά καθ' όλη τη ζωή τους αυξάνουν τον κίνδυνο εξάρτησης από ουσιώδεις και ψυχολογικής υστέρησης στην ενηλικιωμένη ζωή.

Previous:

Next: