Πώς να Επιλέξετε Τρόφιμα για Ενίσχυση των Δόντια των Παιδιών
Το χαρούμενο χαμόγελο ενός παιδιού μπορεί να ζεστάνει την καρδιά μιας μητέρας, αλλά ένα που είναι τόσο χαρούμενο όσο και υγιεινό μπορεί να την κάνει και περήφανη. Κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, τα μικρά σας θα μάθουν ελπιδοφόρως τη σημασία της καλής口腔 υγιεινής. Πρέπει επίσης να μάθουν τη σημασία της υγιεινής διατροφής. Όταν επιλέγετε τρόφιμα για τα παιδιά σας, μερικά είναι καλύτερα για τα δόντια από άλλα. Ωστόσο, μερικοί τύποι τροφίμων βρίσκονται στην κορυφή της λίστας για να βοηθήσουν τα δόντια να παραμένουν δυνατά και υγιεινά.
Οδηγίες
Δώστε στα παιδιά σας φρέσκα φρούτα αντί για γλυκά, μπισκότα και τορτές για να ικανοποιήσετε την γλυκιά τους σφήνα. Βοηθούν στην αφαίρεση της πλάκας και άλλων τροφίμων που κολλάνε στα δόντια βοηθώντας στην πρόληψη τερηδόντων. Το φρούτο είναι επίσης υψηλό σε φytoσυστατικά, που αυξάνουν την σάλιβα στο στόμα. Η σάλιβα βοηθάει στην αποπλύνση οξέων και σακχάρων, που είναι βλαβερά για τα δόντια.
Επιλέξτε τρόφιμα υψηλά σε ασβέστιο και πρωτεΐνη, όπως γάλα, ψάρι, μπρόκολι, ξερές φασόλια και γιαούρτι, προτείνει το Πανεπιστήμιο Δυτικής Βιρτζίνιας. Το ασβέστιο και η πρωτεΐνη βοηθούν στην προστασία του εναμελιού των δοντιών και ενθαρρύνουν την υγιή οδοντική ανάπτυξη. Το ασβέστιο βοηθάει επίσης στην αναπλήρωση ουσιωδών μεταλλικών συστατικών που άλλα τρόφιμα μπορούν να εξαντλήσουν.
Ικανοποιήστε την επιθυμία των παιδιών σας για κρουστά με ωμά καρότα, σέλινο, μπρόκολι και άλλα ωμά λαχανικά. Τα ωμά λαχανικά βοηθούν στην αφαίρεση τροφίμων από τα δόντια και πολεμούν βακτηρίους. Επιπλέον, τα λαχανικά είναι υψηλά σε φytoσυστατικά, οπότε, όπως τα φρούτα, αυξάνουν τη σάλιβα στο στόμα.
Τρέφετε τα παιδιά σας με τρόφιμα ολόκληρων σιτηρών. Αυτά δεν είναι μόνο καλά για τα δόντια, αλλά τα βιταμίνες B και το σίδηρο που βρίσκονται στα ολόκληρα σιτάρια είναι επίσης καλά για τα ούλα, σύμφωνα με το Oral-B. Διαβάστε την ετικέτα, γιατί πρέπει να γράφει είτε ολόκληρο σιτάρι είτε ολόκληρο σιτάρι. Ψωμιά, καλλυτερίζεις και καρύ ρύζι είναι συχνά καλές πηγές ολόκληρων σιτηρών για τα παιδιά σας.
-
Οι σκύλοι: μπορούν να είναι ο καλύτερός σας φίλος, αλλά μπορούν επίσης να είναι μούντζουροι αντίπαλοι, ειδικά όταν πρέπει να ισορροπήσετε τις ανάγκες των κουνουπιών με τις επιθυμίες των ανθρώπινων ιδιοκτητών τους. Ευτυχώς, έχουμε μερικές συμβουλές γι -
Το να ονομάζετε και να επικυρώνετε τα δυσαρεστημένα συναισθήματα του παιδιού σας είναι καλή γονευτική τακτική, αλλά δεν λειτουργεί σε κάθε παιδί. Αν το μικρό σας συχνά κλείνει ή αντιταχθεί όταν ρωτάτε τι συμβαίνει, δοκιμάστε αυτές τις εναλλακτικές στ -
Μπορεί να μην υπάρχει τέτοιο πράγμα ως «τέλεια» νάνυ, αλλά υπάρχουν κοινά χαρακτηριστικά που όλοι οι γονείς ψάχνουν όταν προσλαμβάνουν. Είτε μια οικογένεια έχει εφήβους, νεογέννητο, δίδυμα ή μόνο ένα παιδί, όλοι ψάχνουν για κάποιον ειδικό να φροντίσε
