3 τρόποι να βοηθήσετε τα παιδιά να εκφράζουν τα συναισθήματά τους

Το να ονομάζετε και να επικυρώνετε τα δυσαρεστημένα συναισθήματα του παιδιού σας είναι καλή γονευτική τακτική, αλλά δεν λειτουργεί σε κάθε παιδί. Αν το μικρό σας συχνά κλείνει ή αντιταχθεί όταν ρωτάτε τι συμβαίνει, δοκιμάστε αυτές τις εναλλακτικές στρατηγικές, οι οποίες λειτουργούν καλύτερα για παιδιά 5 ετών και άνω, από κλινική ψυχολόγο (και μάμα τριών).

Μείνετε κοντά και ήσυχοι.

Για παιδιά με τendențe τελειομανίας ή ανεξάρτητο πνεύμα, το να λέγετε, «Είσαι τόσο δυσαρεστημένος» και «Βλέπω ότι είσαι θυμωμένος· είναι εντάξει» κατά τη διάρκεια ενός κρίσεως μπορεί στην πραγματικότητα να ενισχύσει τα αρνητικά συναισθήματα και να προκαλέσει ντροπή. Αντίθετα, είστε παρόντες και μείνετε ήσυχοι για να επικυρώσετε και να συνδεθείτε με το παιδί σας. Μπορείτε να ξεκινήσετε βγάζοντας βαθιές αναπνοές και επαναλαμβάνοντας ένα σιωπηλό μάνδρα, όπως «Τίποτα δεν είναι λάθος μαζί μου. Τίποτα δεν είναι λάθος με το παιδί μου. Μπορώ να το αντιμετωπίσω». Όταν μιλάτε στο παιδί σας κατά τη διάρκεια ενός κρίσεως, μένετε σε φράσεις χωρίς συναισθήματα. Δοκιμάστε: «Είμαι εδώ μαζί σου». Όταν εστιάζετε στην δική σας ρύθμιση και στην παρουσία για το παιδί σας, θα μάθουν ότι τα συναισθήματά τους δεν είναι τόσο τρομακτικά.

Αναπτύξτε μια μεταφορά για τα μεγάλα συναισθήματα.

Αυτό θα παρέχει έναν τρόπο επικοινωνίας με το παιδί σας χωρίς να κάνετε τη συζήτηση απευθείας για αυτό. Σε μια ήσυχη στιγμή, μπορείτε να πείτε: «Σκέφτεσαι ποτέ ότι τα συναισθήματα λειτουργούν σαν ασανσέρ; Φαντάσου ότι υπάρχει ένα στην κεντρική αίθουσα. Κινείται ανώτερος στο δώροφο δύο, μετά τέσσερα, και μετά πρέπει να πάει στο ταράτσα γρήγορα πριν μπορέσει να κατεβεί αργά ξανά. Τα σώματα κάποιων ανθρώπων λειτουργούν έτσι». Μην αποθαρρύνεστε αν το παιδί σας δεν πει τίποτα απάντηση. Συνεχίστε και εμπιστευτείτε ότι έχουν καταχωρήσει την προσπάθειά σας να καταλάβετε και να συσχετίσετε.

Μετατρέψτε το σε παιχνίδι.

Για να βοηθήσετε το παιδί σας να συναρμολογηθεί στα δικά του συναισθήματα, δοκιμάστε το Παιχνίδι Αξιολόγησης. Αφού το παιδί σας ηρεμήσει, πείτε, «Θα ρωτήσω για κάτι που συνέβη. Αν νιώθει σωστά, δώσε μουthumb-up. Αν είναι μεικτό, δώσε μου thumb στην πλευρά. Αν είναι εντελώς λάθος, thumb-down». Ξεκινήστε με μια ερμηνεία που θα προκαλέσει γέλιο και thumb-down. («Όταν παίζαμε ποδόσφαιρο, δυσαρεστήσατε γιατί ήρθαν εξωγήινοι και κλάψατε τη μπάλα μας!») Μετά από ένα γέλιο, πείτε: «Ή γιατί ήθελες να σκοράρεις γκολ και απογοητεύτηκες όταν δεν πετύχατε». Όταν το παιδί σας σας δώσει thumb-up, μην εξερευνήσετε περαιτέρω. Μπορείτε να επικυρώσετε με, «Καταλαβαίνω αυτό». Μετά ρωτήστε, «Θέλετε να συνεχίσω; Δώστε μου μια κίνηση thumb για να μου πείτε».

Αν το παιδί σας έχει μεγάλα ξέσπασμα και κρίσεις που σας κατακλύζουν, ή αν νιώθετε ότι εσείς και το παιδί σας είστε κλειδωμένοι σε μια μη παραγωγική δυναμική γύρω από έντονες συναισθηματικές στιγμές, η κ. Kennedy προτείνει να ζητήσετε επαγγελματική συμβουλή.

Previous:

Next: