• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Κοινός ύπνος και κοινή χρήση κρεβατιού με το μωρό:η ασφάλειά του, οι κίνδυνοι που εμπεριέχονται

Κάποιοι γονείς πιστεύουν ότι τα νεογέννητά τους πρέπει να κοιμούνται στο δικό τους κρεβατάκι, ενώ κάποιοι πιστεύουν ότι είναι πιο ασφαλές για το μωρό να κοιμάται με τους γονείς τους. Ο κοινός ύπνος και η κοινή χρήση κρεβατιού είναι δύο επιλογές που συχνά αφήνουν τους γονείς σε σύγχυση. Μπορεί να αναρωτιέστε για την ασφαλέστερη προσέγγιση και αυτή που μπορεί να έχει ορισμένους κινδύνους που συνδέονται με αυτήν.

Η επιλογή της σωστής επιλογής είναι ζωτικής σημασίας για να διατηρήσετε το μωρό σας ασφαλές κατά τη διάρκεια του ύπνου του και επίσης να εξασφαλίσετε την ηρεμία σας πριν πάτε για ύπνο. Αυτή η ανάρτηση σας εξοικειώνει με τις διάφορες πτυχές του συν-κοιμμένου και της κοινής χρήσης κρεβατιού, επιτρέποντάς σας να κάνετε μια τεκμηριωμένη επιλογή για το μικρό σας.

Τι είναι το Co-Sleeping;

Ο συν-ύπνος είναι η πρακτική του βρέφους να κοιμάται κοντά στη μητέρα, μοιράζοντας τον χώρο ύπνου. Με άλλα λόγια, τα μωρά έχουν φυσική εγγύτητα με τη μητέρα όταν μοιράζονται τον χώρο ύπνου.

Οι γονείς συχνά μπερδεύουν το κοινό ύπνο με το κοινό κρεβάτι.

Είναι το Co-Sleeping το ίδιο με το Co-Sleeping;

Όχι. Το να μοιράζεσαι κρεβάτι δεν είναι το ίδιο με το να κοιμάσαι μαζί. Στην κοινή χρήση κρεβατιού, η μητέρα και το βρέφος μοιράζονται το ίδιο κρεβάτι αλλά κοιμούνται σε απόσταση μεταξύ τους. Σε αντίθεση με τον κοινό ύπνο, δεν υπάρχει σωματική επαφή στο μοίρασμα του κρεβατιού, επομένως η μητέρα δεν μπορεί να αισθανθεί την παρουσία του βρέφους με κλειστά μάτια.

Ο κοινός ύπνος και η κοινή χρήση κρεβατιού ήταν και τα δύο μια κοινή πρακτική.

Γιατί οι γονείς επιλέγουν τον συν-ύπνο;

Μερικοί γονείς πιστεύουν ότι ο κοινός ύπνος έχει πλεονεκτήματα τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό, αλλά δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτά τα οφέλη. Οι συνήθεις λόγοι για κοινή ύπνο περιλαμβάνουν:

1. Μεγαλύτερη υιοθέτηση του θηλασμού: Τα βρέφη που κοιμούνται μαζί έχουν εύκολη πρόσβαση στο στήθος για σίτιση. Μπορεί επίσης να ενθαρρύνει τη μητέρα να θηλάσει.

2. Λιγότερο άγχος: Ένα μωρό μπορεί να είναι χαλαρό όταν κοιμάται με τη μητέρα. Ενδέχεται να μειώσει τη δυσφορία τους.

3. Καλύτερος ύπνος: Μετά από μια συνεδρία θηλασμού, ένα μωρό που κοιμάται μαζί είναι πιο πιθανό να ξανακοιμηθεί σε σύγκριση με ένα βρέφος που κοιμάται μακριά από τη μητέρα.

4. Λιγότερη χρήση μεταβατικού αντικειμένου: Ένα μεταβατικό αντικείμενο είναι κάτι σαν «παιχνίδι ασφαλείας» που μπορεί να χρησιμοποιήσει το μωρό για άνεση. Τα μωρά που κοιμούνται μαζί δεν έχουν άγχος αποχωρισμού και είναι λιγότερο πιθανό να στραφούν σε ένα άψυχο αντικείμενο για άνεση.

5. Μητρική ικανοποίηση: Ο κοινός ύπνος επιτρέπει στη μητέρα να ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις του μωρού καθώς αυτές προκύπτουν. Μπορεί τελικά να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα μητρικής ικανοποίησης.

Παρά τα πλεονεκτήματά του, οι ειδικοί πιστεύουν ότι η έρευνα για τον συν-ύπνο είναι «ελλιπής, αντιφατική και μπερδεμένη». Οι περισσότερες συστάσεις υπέρ του κοινού ύπνου βασίζονται σε κοινωνικά πρότυπα και πολιτισμικές πρακτικές και όχι σε έρευνα. Μια τέτοια ασάφεια οδηγεί σε σύγχυση μεταξύ των γονέων, η οποία μας οδηγεί στο κύριο ερώτημα.

Συνιστάται να κοιμάστε μαζί με ένα μωρό;

Είναι μια καλή πρακτική να βάζετε το μωρό σας να κοιμάται σε ξεχωριστό χώρο ύπνου όπως μια κούνια. Οι παιδίατροι δεν συνιστούν κοινό ύπνο και κοινή χρήση κρεβατιού. Αν και δεν υπάρχουν ουσιαστικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τα οφέλη του , οι κίνδυνοι του συν-κοιμμένου είναι καλά τεκμηριωμένοι.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, η κοινή χρήση κρεβατιού είναι ο μεγαλύτερος παράγοντας για θανάτους που σχετίζονται με τον ύπνο μεταξύ των βρεφών. Μια μελέτη για τους θανάτους βρεφών στις ΗΠΑ για οκτώ χρόνια διαπίστωσε ότι περίπου το 70% μοιράζονταν το κρεβάτι τη στιγμή του θανάτου τους. Το 2017, η Πολιτεία της Αριζόνα των ΗΠΑ κατέγραψε 83 βρεφικούς θανάτους που σχετίζονται με τον ύπνο, εκ των οποίων το 60% οφειλόταν σε κοινό ύπνο/κοινή χρήση κρεβατιού.

Οι κίνδυνοι του συν-ύπνου υπερτερούν των οφελών. Αλλά τι κάνει κάτι τόσο απλό όσο το συν-κοιμμένο επικίνδυνο για ένα βρέφος;

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι του κοινού ύπνου;

Ο κοινός ύπνος εγκυμονεί αρκετούς κρυφούς κινδύνους που μπορεί να μην είναι εμφανείς αρχικά. Οι ακόλουθοι είναι οι κίνδυνοι του κοινού ύπνου και του κοινού κρεβατιού:

1. Ασφυξία: Τα βρέφη δεν πρέπει να κοιμούνται με κλινοσκεπάσματα, κουβέρτες ή μαξιλάρια γύρω τους. Αλλά ένα τυπικό κρεβάτι ενηλίκων έχει όλα αυτά τα στοιχεία. Το κλινοσκεπάσματα μπορεί να ανατρέψει το πρόσωπο του μωρού και μπορεί να προκαλέσει ασφυξία. Ένας άλλος κίνδυνος μπορεί να είναι η τυχαία ανατροπή ενός ενήλικα πάνω στο μωρό. Είναι πολύ πιθανό όταν το μωρό μοιράζεται ένα κρεβάτι με έναν ενήλικα που έχει φάρμακα για τον ύπνο ή είναι μεθυσμένος με αλκοόλ.

Ενώ το μωρό κοιμάται με τη μητέρα, μπορεί να υπάρχει πιθανότητα το πρόσωπο του μωρού να παγιδευτεί κάτω από το στήθος, καθώς η μητέρα αποκοιμιέται. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ασφυξία.

2. Στραγγαλισμός: Ο λαιμός του μωρού μπορεί να κολλήσει στις ράγες ενός κρεβατιού ενηλίκου, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε στραγγαλισμό. Σε ένα σπάνιο αλλά εύλογο γεγονός, ένα μωρό μπορεί να στραγγαλιστεί γύρω από τα ανοιχτά μαλλιά της μητέρας.

3. Παγίδευση: Ο χώρος μεταξύ της άκρης του κρεβατιού και του στρώματος μπορεί να αποτελέσει κίνδυνο παγίδευσης για ένα μωρό. Μπορεί να οδηγήσει σε κάποιους σοβαρούς τραυματισμούς.

4. Τυχαία πτώση: Δεν υπάρχουν προστατευτικά κιγκλιδώματα σε κρεβάτι ενηλίκων. Ένα μωρό μπορεί να σέρνεται μέχρι την άκρη του κρεβατιού στο σκοτάδι και να πέσει.

Ο κοινός ύπνος μπορεί να προκαλέσει σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS). Στην επόμενη ενότητα, σας εξοικειώνουμε με τις καλύτερες πρακτικές για να κρατάτε το μωρό ασφαλές κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Ποιος είναι ο ασφαλής τρόπος για να κοιμηθεί ένα μωρό;

Ο ύπνος σε μια κούνια που είναι τοποθετημένη δίπλα στο κρεβάτι του γονέα είναι ο ασφαλέστερος τρόπος για να κοιμηθεί ένα βρέφος. Τόσο η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής όσο και τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των Η.Π.Α. συνιστούν την κοινή χρήση του δωματίου αντί του κρεβατιού. Η κοινή χρήση δωματίου με το μωρό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο SIDS κατά 50%.

Ακολουθούν πέντε συμβουλές για να κρατήσετε το μωρό σας ασφαλές κατά τη διάρκεια του ύπνου:

1. Το μωρό πρέπει να κοιμάται σε σταθερή επιφάνεια. Επιλέξτε ένα σταθερό στρώμα για την κούνια του μωρού. Το στρώμα δεν πρέπει να έχει κενά μεταξύ των ζαντών και πρέπει να εφαρμόζει άνετα στην κούνια.

2. Να έχετε μόνο το μωρό στην κούνια. Μην τοποθετείτε μαξιλάρια, κουβέρτες, μαξιλαράκια προφυλακτήρα και μαλακά παιχνίδια στην επιφάνεια της κούνιας. Αν κάνει κρύο, τότε ντύστε το μωρό σας με ένα ζεστό σαλόνι. Τα κρεβάτια ενηλίκων δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούνται για ύπνο του μωρού .

3. Τοποθετήστε το μωρό στην πλάτη του. Τα βρέφη πρέπει να κοιμούνται μόνο ανάσκελα, είτε είναι τη νύχτα είτε τη μέρα όταν κοιμούνται, μέχρι τα πρώτα τους γενέθλια.

4. Θηλάστε και τοποθετήστε ξανά στην κούνια. Μπορείτε να φέρετε το μωρό στο κρεβάτι σας για να το θηλάσει και να το παρηγορήσει. Μόλις το μωρό ηρεμήσει, βάλτε το ξανά στην κούνια του.

5. Κοινή χρήση δωματίου αλλά όχι κρεβατιού. Τοποθετήστε την κούνια ακριβώς δίπλα στο κρεβάτι σας, έτσι ώστε το μωρό να βρίσκεται σε απόσταση αναπνοής. Η κοινή χρήση δωματίου με το μωρό θα πρέπει να εφαρμόζεται για τους πρώτους έξι μήνες ή ιδανικά για τον πρώτο χρόνο της ζωής του μωρού.

Το αν πρέπει να κοιμάστε μαζί και να μοιράζεστε ένα κρεβάτι με το παιδί σας ή όχι είναι αμφιλεγόμενο εδώ και δεκαετίες. Η ευκολία του θηλασμού, το μικρότερο άγχος, η ικανοποίηση της μητέρας, ο καλύτερος ύπνος κ.λπ., είναι μερικοί από τους πιο δημοφιλείς λόγους που οι γονείς τείνουν να κοιμούνται μαζί και να μοιράζονται το κρεβάτι. Ωστόσο, πολλοί γιατροί δεν υποστηρίζουν τον κοινό ύπνο και το κοινό κρεβάτι, αναφέροντας τους κινδύνους όπως στραγγαλισμός, SIDS, ασφυξία και άλλα. Μπορείτε να συζητήσετε τις ανησυχίες και τις προτιμήσεις σας με τον παιδίατρο του παιδιού σας για να μάθετε ποια θα ήταν η ιδανική ρύθμιση για το παιδί σας. Μπορείτε να σκεφτείτε να μοιράζεστε δωμάτιο με το παιδί σας καθώς είναι πιο ασφαλές.