Natürlichen Schlaf Heilmittel für Kleinkinder
Viele Kleinkinder machen viel Aufhebens über dem zu Bett gehen in der Nacht. Aber manchmal, ein Kleinkind tatsächlich hat Schwierigkeiten , ein- oder durchzuschlafen . Es gibt einige natürlichen Schlaf Heilmittel zur Verfügung , wie auch einige Dinge, die Sie in Ihrer täglichen Routine zu ändern , um Ihrem Kind Schlaf in der Nacht .
Herbal Remedies
Mehrere Kräuter sind seit Jahrhunderten für ihre schlaf eingesetzt helfen Induktion oder beruhigende Eigenschaften . Kamille ist vielleicht das bekannteste . Kalifornien-Mohnblume , Lavendel und Pfefferminze sind auch hilfreich und kann in Form von Tee eingenommen werden. Es gibt auch natürliche Produkte, die eine Zusammenstellung der Kräuter enthalten , damit Ihr Kind einschlafen. Wie bei Angabe Ergänzung zu Ihrem Kind , fragen Sie den Arzt vor .
Aroma
Es gibt Düfte, die helfen können, zu beruhigen ein Kleinkind und Geist entspannen sie genug, um ihren Schlaf zu helfen. Lavendel ist eine gemeinsame Öl in der Aromatherapie verwendet werden, um den Schlaf zu helfen, und hat einen angenehmen, vertrauten Geruch . Kamille und Salbei können auch verwendet werden. Es gibt Öllampen und Wärmer , die verwendet werden können , sowie Kerzen und Sprays. Einige Unternehmen verkaufen Sprays mit einer Mischung aus beruhigenden Ölen. Neben den entspannenden Wirkung der Aromatherapie werden diese Düfte auch helfen, wenn , nach ein paar Tagen beginnt Ihr Kind , um diese Gerüche mit dem Schlafengehen zu verbinden. Sie können auch die Baby-Shampoos und Körper wäscht , die diese Duftstoffe enthalten , und verwenden Sie sie während einer vor - Bett -Bad , um Ihr Kind Wind nach unten zu helfen.
Lebensmittel, die mit Schlaf
Hilfe
ein Glas warme Milch , lange ein beliebtes vor Bett Snack , tatsächlich hilft . Milch enthält L -Tryptophan, ein Schlaf -induzierenden Aminosäure . Einige Lebensmittel, die auch L-Tryptophan enthalten, sind der Türkei, Käse , Nüsse, Bohnen und Eiern. Überlegen Sie mit einem dieser Lebensmittel für das Abendessen.
Andere Freizeitangebote
Lassen Sie Ihr Kind fernsehen oder Videospiele spielen vor dem Schlafengehen , da diese bekommen Sie Ihr Kind aufgeregt und machen es schwer für sie zu schlafen. Machen Sie ihr Schlafzimmer so dunkel wie möglich . Holen Verdunklungsvorhänge für die Fenster , wenn sie vor dem Schlafengehen kommt , wenn es noch hell . Eine kleine Nacht recht ist, wenn sie Angst vor der Dunkelheit. Vermeiden Sie grobe , laute oder sehr aktive Spiel in den paar Stunden vor dem Schlafengehen. Malen , Bücher lesen und spielen mit einem Puppenhaus oder ähnliche ruhigen Aktivitäten werden empfohlen. Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke vom Nachmittag auf . Vermeiden Sie auch geben zuckerhaltigen Snacks und Getränke in den Stunden vor dem Schlafengehen . Dessert können von einigen Fruchtschnitten bestehen .
-
Der Unterschied zwischen einem Schnitt, einer Beule und einem blauen Fleck Ein Schnitt und ein Bluterguss, mit oder ohne Schwellung, sind im Grunde dasselbe, außer dass einer an der Körperoberfläche auftritt und der andere unter der Oberfläche, im W -
Übersicht Co-Sleeping-Befürworter argumentieren, dass das Schlafen mit einem Säugling ein altehrwürdiger Brauch ist, der in anderen Kulturen seit Jahrhunderten praktiziert wird, und behaupten viele Vorteile, einschließlich eines gesünderen Selbstwe -
Schlaftraining ist eines der Dinge, die Menschen aufregen. Alles von Wie kann man das einem armen Baby antun?! zu „Wenn Sie sich keine guten Schlafgewohnheiten aneignen, wird Ihr Kind immer Schlafprobleme haben!“ Okay, Aber obwohl ich von Schla
