Co-Sleeping mit Zwillingen oder Mehrlingen

Co-Sleeping – also das Teilen des Familienbetts – ist in Elternkreisen ein kontroverses Thema und wirft für Eltern von Mehrlingen wie Zwillingen oder Drillingen zusätzliche Fragen auf. Neben dem Co-Sleeping haben Eltern von Mehrlingen ohnehin schon andere schlafbezogene Entscheidungen zu treffen: Sollen die Zwillinge ein Bettchen teilen? Wie legt man sie mittags und abends am besten hin? Und wie sieht es mit allgemeinen Sicherheitsfragen aus?

Überblick

Befürworter des Co-Sleeping argumentieren, dass das Schlafen mit einem Säugling ein seit Jahrhunderten in anderen Kulturen praktizierter Brauch ist und viele Vorteile bringt – darunter ein gesünderes Selbstwertgefühl bei Kindern, die als Babys bei ihren Eltern schliefen. Sie betonen, dass es das Stillen fördert, weil Mütter nachts leichter an ihre Babys kommen und zwischen den Mahlzeiten besser zur Ruhe kommen.

Eltern finden jedoch auch sehr überzeugende Argumente gegen das Co-Sleeping – von vertrauenswürdigen Institutionen wie der American Academy of Pediatrics (AAP).

Was ist mit Co-Sleeping bei Mehrlingen? Ist ein Familienbett bei Zwillingen einfach zu voll? Oder ist Co-Sleeping der geheime Trick, um im erschöpfenden ersten Jahr mit Mehrlingen doch noch etwas Schlaf zu bekommen? Wie bei vielen Erziehungsfragen gibt es keine klare Antwort. Es ist eine zutiefst persönliche Entscheidung, die jede Familie für sich treffen muss.

Neueste Entwicklungen

Im Oktober 2016 überarbeitete die AAP ihre Empfehlungen zum Co-Sleeping. Diese Leitlinien empfehlen nach wie vor, Babys in einem eigenen Bettchen oder einer Wiege schlafen zu lassen, um das Risiko des plötzlichen Kindstods (SIDS) zu reduzieren.

Die AAP empfiehlt, dass Säuglinge im selben Zimmer wie die Eltern schlafen (Zimmer-Teilen), aber nicht im selben Bett (Bett-Teilen/Co-Sleeping).

Hintergrund

Historisch gesehen war Co-Sleeping mit Säuglingen ein gewohnter Brauch. Eltern teilten ihr Bett mit kleinen Kindern, und als diese älter wurden, schliefen sie mit Geschwistern. In der Neuzeit betonten westliche Erziehungsprioritäten einen unabhängigeren Ansatz bei Schlafgewohnheiten.

Ein Trend hin zum Bindungsorientierten Elternsein (Attachment Parenting) brachte eine Rückkehr zum Familienbett. Doch einige medizinische und erzieherische Experten warnten vor der Praxis, nannten sie ein Risiko für SIDS und behaupteten, sie könnte Schlafprobleme bei Kindern verursachen, wenn sie älter werden.

Diese widersprüchlichen Botschaften ließen Eltern in einem Dilemma zurück: Ist Co-Sleeping nützlich oder schädlich? Für Eltern von Zwillingen und Mehrlingen ist die Frage noch komplizierter. Zwar zieht ihr Instinkt sie vielleicht zum Co-Sleeping hin, aber die Logistik mit Mehrlingen könnte es unpraktisch machen.

Co-Sleeping spricht erschöpfte Eltern von Mehrlingen an, die nach jeder Strategie suchen, um ein paar kostbare Minuten mehr Schlaf zu bekommen. Doch da viele Zwillinge, Drillinge und andere Mehrlinge aufgrund von Frühgeburtlichkeit und niedrigem Geburtsgewicht ohnehin ein höheres SIDS-Risiko haben – würde Co-Sleeping noch mehr Gefahr bedeuten?

Gründe gegen Co-Sleeping

Experten raten aus vielen Gründen vom Co-Sleeping ab, darunter:

  • Erhöhtes SIDS-Risiko: Die American Academy of Pediatrics gibt an, dass die sicherste Schlafposition für Babys auf dem Rücken in einer eigenen Bettchen-Umgebung ist. Tatsächlich geht die Organisation so weit zu sagen, dass da viele bekannte SIDS-Risikofaktoren bei Mehrlingsgeburten ein erhöhtes Risiko darstellen, separate Schlafbereiche für sie bereitgestellt werden sollten.
  • Schlafstörungen: Für Menschen, die nicht gut schlafen, wenn sie "Besuch" im Bett haben, kann Co-Sleeping ihre Schlafmuster zerstören.
  • Fehlende elterliche Intimität: Ein Familienbett fördert nicht die eheliche Beziehung. Eltern, die nach der Schwangerschaft ihr Sexualleben wieder aufnehmen möchten, werden das Bett nicht als besonders romantischen Ort empfinden, wenn ihre Kinder darin schlafen.
  • Zukünftige Schlafprobleme: Es gibt wenig wissenschaftliche Belege für diese Theorie, aber viele anekdotische Berichte von Eltern, deren Kinder später nicht alleine schlafen wollen. Einmal etabliert, kann Co-Sleeping zu einer jahrelangen Verpflichtung werden, wenn Kinder sich weigern, aus dem Elternbett auszuziehen.

Vorteile von Co-Sleeping

Andererseits führen Befürworter viele Vorteile an:

  • Fördert das Stillen: Stillen bietet viele Vorteile für Mütter und Babys. Mütter von Mehrlingen finden es oft herausfordernder, Zwillinge zu stillen als ein Einzelkind – jeder Vorteil, der den Prozess erleichtert, ist hilfreich. Co-Sleeping gibt Müttern leichteren Zugang zu ihren Babys für nächtliche Mahlzeiten.
  • Sicherheitsgefühl: In unmittelbarer Nähe eines Erwachsenen zu schlafen, gibt Babys ein Gefühl von Sicherheit, das ein gesundes Selbstwertgefühl fördern soll.
  • Mehr Schlaf für Eltern: Nächtliches Aufwachen ist bei Säuglingen, besonders Mehrlingen, unvermeidbar. Aber weil sie nachts nicht aufstehen und herumlaufen müssen, können Eltern, die Co-Sleeping praktizieren, schneller wieder einschlafen und haben weniger Schlafstörungen.
  • Mehr Schlaf für Babys: Studien deuten darauf hin, dass Babys, die mit ihren Eltern co-sleepen, sanfter durch die nächtlichen Wachphasen des Schlafzyklus gleiten – vielleicht beruhigt durch die körperliche Präsenz der Eltern. Sie weinen weniger und stecken mehr Energie in Wachstum und Entwicklung, so Professor James J. McKenna von der Universität Notre Dame, ein Spezialist für kindlichen Schlaf.
  • Familiäre Bindung: Eltern fühlen sich fürsorglicher und Babys fühlen sich mehr umsorgt, wenn sie ein Bett teilen. Für Eltern von Mehrlingen kann die zusätzliche Gelegenheit zur familiären Bindung ein Segen sein. Berufstätige Eltern, die tagsüber von ihren Babys getrennt sind, finden vielleicht im Co-Sleeping eine Chance für extra Bindung.

Wie man sich entscheidet

Letztlich ist die richtige Entscheidung die, die für Ihre Familie am besten funktioniert. Während Sie Ihren Wunschplan und eventuelle Bedenken mit einem Kinderarzt oder medizinischen Fachpersonal besprechen sollten, hier einige Gedanken und Empfehlungen zur Orientierung:

  • Beide Eltern sollten der Vereinbarung zustimmen; besprechen Sie das Thema mit Ihrem Partner, bevor die Babys geboren sind.
  • Raucher sollten nicht mit Säuglingen co-sleepen. Ebenso sollten Eltern, deren Wachsamkeit durch Alkohol oder bestimmte Medikamente beeinträchtigt sein könnte, nicht mit Säuglingen co-sleepen.
  • Wenn Sie oder Ihr Partner stark übergewichtig sind, sollten Sie Co-Sleeping nicht in Betracht ziehen.
  • Manche Experten raten Eltern, die extrem erschöpft sind, vom Co-Sleeping mit ihren Babys ab.
  • Als Alternative ziehen Sie ein Co-Sleeper-Doppelbettchen in Betracht, das Sie vielleicht als beste Co-Sleeping-Lösung für Mehrlinge empfinden. Dies kann eine sichere Umgebung für die Babys in unmittelbarer Nähe der elterlichen Schlafumgebung bieten.
  • Entfernen Sie übermäßig flauschige oder schwere Bettwaren.
  • Vermeiden Sie elektrische Decken.
  • Co-sleepen Sie niemals auf einem Wasserbett, Sofa oder in einem Sessel.
  • Positionieren Sie das Bett so, dass die Babys nicht zwischen Bett und Wand oder anderen Möbeln eingeklemmt werden können.
  • Erlauben Sie keine Geschwister oder Haustiere im Bett.
  • Co-sleepen Sie niemals, wenn Sie Drogen oder Alkohol konsumiert haben.
  • Machen Sie Co-Sleeping zur Routine, nicht zu einem gelegentlichen Ereignis. Die meisten Unfälle passieren, wenn Eltern und Babys nicht daran gewöhnt sind, zusammen zu schlafen.

Ein Wort von Verywell

Während Experten sich möglicherweise nicht einig sind, wenn es um die generelle Empfehlung für oder gegen Co-Sleeping geht, ist es wichtig, über die Risiken und Best Practices informiert zu sein, wenn Sie es ausprobieren möchten – besonders mit Mehrlingen. Kommunizieren Sie Ihre Pläne und Bedenken mit Ihrem Kinderarzt, damit Sie eine sichere und glückliche Umgebung für sich und Ihre Babys schaffen können.

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