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So regulieren eines Kleinkind Schlafgewohnheiten

Kleinkinder brauchen jeden Tag , einschließlich Haare zwischen 10 und 13 Stunden Schlaf , nach KidsHealth.org . Für die allgemeine Gesundheit Ihres Honig und Wohlbefinden , es ist wichtig für sie, ihren ZZZs zu bekommen. Außerdem, wenn Sie erwarten, dass sie gut erzogen sein , Ihre wee man wird ihren Schlaf brauchen . Aber, wie HealthyChildren.org weist darauf hin , Kinder in diesem Alter nicht immer bereitwillig zu Bett zu gehen. So müssen Sie an der Regulierung Schlafgewohnheiten Ihres Kindes . In der Tat , die sich mit einem Kiddo , die trifft das Heu wider kann man sie für sich selbst Bett bereit .
Was Sie
Weißes Rauschen Maschine benötigen
Gutenachtgeschichten

Anleitung
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Drown Ablenkungen mit einem weißen Rauschen Maschine , um eine ruhige Atmosphäre zu schaffen . Wie KidsHealth.org Notizen, Kinder in diesem Alter sind eher von der Mission bei der Hand umgeleitet werden - dösen - als Babys . So kann Ihr Kind eine harte Zeit Einschlafen , wenn ein älteres Geschwister macht eine Menge Lärm im Flur oder sie können mit dem, was sie ist , wenn die Lichter verpassen beschäftigt werden. Halten Sie die Umgebung ruhig, so dass sie leicht einschlafen können . Mietobjekte 2

Vermeiden Sie es , Ihren Sweetie zu Bett mit Spielwaren , die nur dazu dienen , um sie vor ihre Augen schließt abzulenken.

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Stellen Sie eine Nacht -Routine , beginnend mit einem Bad , gefolgt von der Geschichte der Zeit , zum Beispiel. KidsHealth.org empfiehlt Zerschlagung am Abend etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen . Tun Sie dies zur gleichen Zeit jede Nacht.
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Stellen Sie eine ähnliche, aber kürzere , Routine zu nap Zeit . Die National Sleep Foundation rät Planung Nickerchen zu nah an dem Schlafengehen , da es es schwieriger für den Honig zum Einschlafen für die Nacht fallen lassen .
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Setzen Sie Ihr Kind in ihrem eigenen Bett jede Nacht. So dass sie mit dir schlafen manchmal und andere nicht nur ihr verwechselt und verlängern die Schlafenszeit Routine.
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Verlassen Sie den Raum schnell zu vermeiden, Wetten von Ihrem kleines Stück eins . Proteste wie " Kann ich noch eine Geschichte ? &Quot; oder " Ich muss meine Puppe , "zu finden; sind häufig, aber nicht zu lange zu verweilen. Wenn Ihr tot hält fordern Sie , nachdem Sie gesagt haben gute Nacht , HealthyChildren.org schlägt warten etwas länger jedes Mal zu reagieren.
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Staat klar , dass es Zeit für Bett und Sie werden nicht weitermachen drin. Zum Beispiel können Sie sagen, " Haben Sie alles, was Sie brauchen? Das ist es " .
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Bestehen Sie , dass Ihr Kind wieder ins Bett , wenn sie versucht, während der Nacht zu bekommen. PBS.org empfiehlt sanft daran erinnern Ihr Kind , was das erste Mal sie aufwacht erwartet. Sprich: " Es ist nicht Morgen noch . Sie müssen zurück in den Schlaf , "zu gehen; wie Sie sie zurück.
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, um Bett Halten Sie Ihre Interaktionen mit Ihrem Kind in der Nacht als ereignislos wie möglich zu häufigen Nacht Aufwachen abzuhalten , schlägt PBS.org . Wenn Ihr tot versucht Aufstehen mehrmals in der Nacht , sie schnell in ihr Zimmer zurück zu führen, ohne Eingriffs im Gespräch . Wiederholen Sie den Vorgang jedes Mal . Schließlich wird sie das Bild zu bekommen . Das ist nicht Spielzeit, ist es vor dem Schlafengehen
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ein Uhr in das Zimmer Ihres Kindes , die Farben ändert sich, wenn sie erlaubt wird bis in den Morgen zu bekommen, in dem Bemühen, Set ihr im Bett so lange wie möglich zu halten. Wie der National Sleep Foundation weist darauf hin , die Tatsache, dass sie nun in der Lage , aus dem Bett zu bekommen , indem sie sich eine echte Versuchung. Ein weiterer Vorschlag ist , um Raum - abdunkeln verwenden, um die hellen Sonnenstrahlen in die Uhr
draußen zu halten