Nachtschreck (Night Terrors) bei Kleinkindern bewältigen
Ihr Kleinkind ist endlich eingeschlafen. Plötzlich schreit und weint es unkontrollierbar. Sie eilen ins Zimmer: Es tritt um sich, schlägt wild um sich. Jeder Trostversuch scheitert. So belastend die Szene ist – nicht in Panik geraten. Ihr Kind hat wahrscheinlich einen Nachtschreck (Pavor nocturnus), der bei ca. 2 % der Kinder auftritt, meist zwischen 1 und 8 Jahren (Ask Dr. Sears). Während einer Episode können Sie wenig tun, aber Verständnis hilft, ruhig zu bleiben.
Die Episode überstehen
Ruhe bewahren. Auch wenn es schwerfällt, dem schreienden, wilden Kind nur zuzusehen: Bei Nachtschrecken ist das normal. Sie können das Kind nicht trösten. Es wirkt wach, ist es aber nicht und nimmt Sie nicht wahr. Die Episode dauert nur wenige Minuten bis maximal 30 Minuten – dieses Wissen hilft, ruhig zu bleiben.
Beim Kind bleiben. Auch wenn Sie nicht trösten können, bleiben Sie da, um Verletzungen zu verhindern. Wenn es aus dem Bett klettert, lenken Sie es sanft von Türen, Fenstern oder gefährlichen Gegenständen weg. Nach dem Anfall legen Sie es wieder ins Bett.
Nicht wecken. Versuchen Sie nicht, es aufzuwecken. Die Episode endet von allein, das Kind schläft entspannt weiter. Am nächsten Morgen hat es keine Erinnerung.
Babysitter und Familie informieren. Geben Sie Anweisungen für den Fall einer Episode – für Unkundige ist es sehr beängstigend.
Prävention
Regelmäßigen Schlafrhythmus einhalten. Übermüdung und Schlafmangel können Nachtschrecken auslösen. Feste Bettzeit einhalten.
Bei anhaltenden Anfällen eingreifen. Die meisten Kinder wachsen damit heraus, aber Ask Dr. Sears schlägt eine mögliche Intervention vor.
Schlafprotokoll führen. Einschlafzeit und Zeitpunkt der Episode notieren. Nachtschrecken treten typischerweise 90 Minuten nach dem Einschlafen auf.
Kind 15 Minuten vor erwartetem Anfall wecken. 5 Minuten herumführen, dann wieder ins Bett legen.
Sieben Nächte lang wiederholen. Den Rhythmus unterbrechen. Bei Wiederkehr Prozedur wiederholen.
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