20 Einhändige Snack-Ideen für frische Eltern
Tolle Snack-Ideen, wenn du essen musst, aber das Baby nicht ablegen kannst.
Als meine Tochter geboren wurde, dachte ich, ich würde alle möglichen Bücher und Magazine lesen, während ich ein schlafendes Neugeborenes selig wiege, ihren Kopf schnuppere und vielleicht leichtes Bastelzeug mache.
Die Realität fand mich dabei, wie ich mit einer Hand ihren Kopf an die Brust dirigierte, die mit der anderen Hand in unnatürliche Formen gequetscht wurde. Dann rutschte das Stillkissen aus der Position, oder das Spucktuch fiel runter, und ich musste von vorne anfangen nach Neuausrichtung.
Wir alle wünschen uns, Mutterschaft käme mit Bedienungsanleitung. Ich würde hinzufügen: Ein zusätzlicher Arm oder zwei wären nice. Besonders wenn du einen Snack willst und das Baby nicht ablegen kannst.
Das sind keine fancy Pinterest-Wochenbett-Bento-Boxen mit plazentaförmigen selbstgemachten Obstsnacks oder absurd gesunden Quinoa-Kale-Puffs. Das sind Basis-Snack-Ideen, die deinen Magen beeindrucken, nicht deine Nachbarn. Manchmal im Survival-Modus willst du einfach leckeres Protein und Kohlenhydrate, um durch den Tag zu kommen.
Vorbereitung kann vorher erledigt werden – von jemand anderem. Komm dazu: Schick diese Liste an alle, die fragen: "Kann ich was mitbringen?" Lass andere die Arbeit machen, während du die Belohnung isst.
20 Einhändige Snack-Ideen
- Stillriegel und Energy Balls – Vollgepackt mit Hafer und allerlei Galaktagogen, frieren extrem gut ein und schmecken gefroren super. Nicht dass ich je gefrorene Stillriegel-Ecken knabbernd Netflix geschaut hätte.
- Mini-Muffins – Dein Lieblings-Muffin-Rezept in Mini-Muffin-Förmchen backen für schnellen Zwei-Bissen-Snack. Die meisten Rezepte frieren gut ein.
- Mini-Frittatas – Gleiches Konzept wie Muffins, aber herzhaft Omelett-Style.
- Tortilla-Röllchen – Lieblingsbelag auf Tortilla streichen, aufrollen. Über Nacht in den Kühlschrank, dann in 2-cm-Stücke schneiden. Funktionieren auch als einhändiges Mittagessen.
- Milchshake – Jede Stadt hat den Hip-Laden für leckere Milchshakes. NIEMAND, und ich meine NIEMAND, kann dir Scheiße geben für einen Milchshake als Mittagssnack, nachdem du einen Menschen aus deinem Körper gepresst hast. Such den Gast, der bei all dem Wochenblut-Gerede sichtlich unwohl ist, und schick ihn auf Shake-Mission.
- Smoothies – Wenn du den gesünderen Cousin des Milchshakes willst, lass dir jemanden einen mit Gemüse und Protein mixen.
- Vorgeschnittenes Obst, Gemüse und Käse – Lass jemanden deine Favoriten schnippeln und in leicht öffnbare Einzelbehälter packen. Die Idee: Du isst sie in einer Sitzung auf, ohne aufstehen und Reste in den Kühlschrank räumen zu müssen.
- Trailmix – Ich geh immer für den, der mostly Schokolade ist. Du mach, wie gesund du willst. Hält ewig – super Snack für den Vorrat.
- Kalte Pizza – Es gibt mehrere Arten, wie mich ein Neugeborenes an die Uni-Zeit erinnerte. Lass deine Lieblings-Lernsnacks den Weg weisen.
- Finger-Sandwiches – Ein ganzes Sandwich zu essen, ohne die halbe Füllung zu verlieren, ist schwer. Schneide Sandwiches in Viertel für schnellen Bissen. Alternative: Gefrorene PB&J-Sandwiches aus dem Kinderregal im Supermarkt-Tiefkühler – die kann man fast gefroren essen. Zumindest heißt es so.
- Hartgekochte Eier – Halbieren, salzen, in den Kühlschrank für schnellen, wenn auch leicht langweiligen Protein-Kick.
- Einfaches Fleisch – Ja, genau das hab ich gesagt. Ernsthaft: Chicken Nuggets, Brathähnchen, Jerky, oder Käse-und-Aufschnitt-Röllchen – easy und voll Protein.
- Verpackte Snacks – Denk Müsli-Riegel, Protein-Riegel, Cracker, Chips.
- Hummus – Mit Chips oder Karotten. Und stress nicht, wenn was auf dem Babykopf landet. Niemand wird's merken, wenn du's ableckst.
- Joghurt-Smoothies – oder diese kleinen Kids-Joghurt-Tubes.
- Mini-Pfannkuchen – Um Mikrowellen-Frühstückswürstchen wickeln und so tun, als wär's ein fancy Hors d'œuvre. Wir urteilen nicht, wenn du Sekt dazu trinkst.
- Erdnussbutter – Einfach mit dem Löffel essen. Wenn du dich gefährlich fühlst: Streu Mini-Schokochips drauf. Ich liebe auch Erdnussbutter auf Butterkeksen oder Apfelscheiben.
- Brezeln – So vielseitig. Dip in Hummus, Erdnussbutter, oder pur essen.
- Schokoladenmilch – Warum normale Milch trinken, wenn du Schokolade reinmachen kannst? Auch Protein-Shake-Pulver geht.
- Wasser – Okay, kein Snack, aber WICHTIG. Riesige Wasserflasche mit Strohhalm = unverzichtbar im Wochenbett. Keine Sorge, du lernst auch, mit schlafendem Baby zu pinkeln.
Pro-Tipps
- Muttermilch-Beutel sind fantastische Einzelportionen-Behälter.
- Kühlbox neben deinem gemütlichsten Sessel – du musst nicht mal zum Kühlschrank laufen (falls du jemanden kennst, der einen Meal-Kit-Service nutzt: Diese riesigen Kühlakkus halten alles mind. 24 Std. kalt).
- Baby-Feuchttücher zum Händereinigen nutzen.
- Fällt Essen auf den Babykopf: Mach ein Foto, versprochen, es wird später lustig.
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