Sommerzeit - Tipps, um Babys beim Einschlafen und der Zeitumstellung zu helfen
Die Sommerzeit steht vor der Tür, und ich muss Ihnen nicht sagen, was für einen Schraubenschlüssel es in Babyschlafpläne werfen kann (egal wie locker sie sind.) Also habe ich Brooke von Sleepy auf Hudson gefragt, ob ich ihren Spickzettel darüber posten könnte, wie man damit umgehen kann . Diese wirken in beide Richtungen, Das heißt, Sie können sie so anpassen, dass sie nach vorne springen, oder zurückfallen. Ich überlasse es euch allen, herauszufinden, welche dieser Zeitänderungen tatsächlich die schlimmste ist. da in Wirklichkeit irgendetwas dass der Schlaf deines Babys durcheinander gebracht wird, ist in meinem Buch einfach nur böse (ich schaue dich an, Laubbläser des alten Mannes!).
So helfen Sie Ihrem Baby bei der Umstellung auf die Sommerzeit
1. Der Plan „Nichts tun und entsprechend anpassen“
(Das ist mein Favorit, weil ich immer etwas tun will, aber sehr oft nichts tue)
Korrekt. Legen Sie Ihr Baby einfach zur alten Zeit ins Bett und lassen Sie es zur neuen Zeit aufwachen. Lass deinen Tag zur neuen Zeit laufen, Mahlzeiten verschieben, Snacks, und schläft in die neue Zeit. Die Schlafenszeit könnte für ein paar Tage etwas steinig sein, Aber vielleicht ist dies Ihre Chance, den Superfrühschläfer etwas später ins Bett zu bringen. Dies könnte auch die Zeit sein, einen Tag ohne das unmögliche dritte Nickerchen zu erleben. Dieser Ansatz dauert ein oder zwei Tage, um sich auszugleichen, und ist besser für flexiblere Schläfer.
2. Das ich-so-fricken-darauf, Etwas im Voraus planen
(Dies für diejenigen unter Ihnen, die die Fähigkeit haben, Dinge zu planen, und wichtiger, folge ihnen.)
Beginnen Sie mit der Anpassung des Schlafplans Ihres Babys, indem Sie sich jeden Tag 15 Minuten auf die neue Zeit zubewegen. Der Schlüssel hier ist, alles 15 Minuten zu bewegen – Mahlzeiten, Snacks, Flaschen, Pflege, Nickerchen, und natürlich Schlafenszeit. Sie werden Ihren neuen Zeitplan leben und sich am Montagmorgen sehr wohl fühlen, wenn der Rest der Welt etwas abseits ist.
3. Das Langsame und Stetige, Tun Sie etwas nach dem Faktenplan
(Dies ist für diejenigen unter Ihnen, die es nicht geschafft haben, einen empfindlichen Schläfer haben, und kleine Schritte unternehmen müssen, um Ihrem Baby zu helfen, sich an seinen neuen Schlafplan zu gewöhnen)
Sie und Ihr Baby werden sich langsam aber sicher auf die Sommerzeit einstellen. Ziel ist es, jeden Tag um 15 Minuten auf die neue Zeit zuzusteuern, alles näher an die neue Zeit heranrücken, Ich hoffe, in 3-5 Tagen dort zu sein. Hier ist ein Beispiel: Es ist 19 Uhr neue Zeit (aber fühlt sich an wie 18 Uhr alte Zeit). Ihr Baby ist bis 20 Uhr nicht müde. Wenn Sie diese 19:00 Uhr Schlafenszeit wollen, dann bringe ihn um 7:45 neue Zeit ins Bett, dann 7:30, dann 7:15, dann 7.
Hoffe das macht alles Sinn. Aus irgendeinem Grund, Anweisungen zur Zeitumstellung machen meinen Kopf weh und ich habe das Gefühl, logische Probleme mit wenig Erfolg zu lösen.
Viel Glück und hab Spaß!
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Haben Sie einen Profi-Tipp, der in Ihrem Haus Wunder bewirkt, wenn es darum geht, Ihrem Baby bei der Umstellung auf die Sommerzeit zu helfen? Schreib es gerne unten in die Kommentare!
