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D-MER hat meine Stillerfahrung fast ruiniert

Es war ein Gefühl, das aus dem Nichts kam. Da war ich, Mama von 3, vier Monate in meine dritte Stillreise mit meinem Jüngsten, fest entschlossen, ihn mindestens ein Jahr zu stillen, als ich plötzlich den Gedanken nicht mehr ertragen konnte, ihn auch nur ein einziges Mal mehr zu stillen.

Mein Sohn war von Anfang an ein Champion beim Stillen; sein erstes Anlegen war perfekt, unsere erste Stillsession dauerte fast 45 Minuten, eine Anomalie, die die meisten Krankenschwestern im Krankenhaus noch nie erlebt hatten. Wir kamen nach Hause und er war weiterhin ein eifriger und williger Stillbaby, glücklich und zufrieden, die meiste Zeit seiner ersten Lebensmonate auf meiner Brust zu hängen.

Der Umschwung

Genau als wir anfingen, uns in unserem neuen Normalzustand als Fünf-Personen-Familie einzuleben, begannen sich meine Gefühle zum Stillen zu verlagern. Er war schließlich mein drittes Baby und ich ging in unsere Stillreise mit der Idee, dass wir so lange weitermachen würden, wie es für uns alle funktioniert. Wenn wir an einen Punkt kämen, an dem ich nicht mehr könnte, aus welchem Grund auch immer, würden wir aufhören und auf Pre-Nahrung umsteigen, ohne Fragen. Trotz früher Flascheneingewöhnung, so mit ca. 4 Monaten, wollte er plötzlich nichts mehr, was nicht ich war. Zunächst winkte ich ab; beide großen Schwestern hatten die Brust der Flasche vorgezogen, gaben aber irgendwann nach, also war ich nicht übermäßig besorgt. Erst als ich einen Nachmittag wegfu, um Besorgungen zu machen, und zu einem hysterischen Baby und einem verzweifelten Mann zurückkam, der vergeblich versucht hatte, ihm eine Flasche abgepumpter Milch zu geben, realisierte ich, dass ich nicht mehr die Entscheidungen in unserer Stillbeziehung traf; unser Kleiner wollte seine Mama und das war das.

Die Welle negativer Gefühle beim Stillen

Vielleicht war es der Kontrollverlust oder vielleicht der ständige, erratische, unvorhersehbare Hormonschub, den alle stillenden und Wochenbett-Mamas erleben – aber von diesem Moment an wurde ich jedes Mal, wenn ich mich hinsetzte, um meinen hungrigen Kleinen zu stillen, von einer Welle unerbittlicher Negativität getroffen. Sobald er anlegte, wurde mein ganzer Körper heiß, mein Herzschlag beschleunigte, mein Geist flutete mit allem von Reizbarkeit (Ernsthaft? Du hast gerade gefressen) bis Traurigkeit (Kriege ich meinen Körper je zurück?) bis hin zu blanker Wut (Runter von mir, sofort runter!), und ich musste den Drang bekämpfen, seinen Saugschluss zu lösen, ihn hinzulegen und wegzugehen. Nach einer Minute oder zwei, viel tiefes Atmen, und mich zwang, mich auf irgendetwas, irgendetwas anderes als Stillen zu konzentrieren, ließen die negativen Gefühle nach, und ich blieb zurück, meine Geisteszustand in Frage ziehend und mich fragend, was zum Teufel mit mir los war.

Schweigen bewahren

Ich erzählte niemandem von den negativen Gefühlen, die ich beim Stillen hatte, aus Angst, dass ich, wenn ich die Worte laut ausspreche, Niederlage eingestehe und meinen Ängsten, eine schreckliche Mutter zu sein, gerecht werde.

Der Zusammenbruch

Schließlich aber, nach einem besonders langen und herausfordernden Tag als Mama für zwei große Mädchen und ein 7 Monate altes Baby, das unseren härtesten Wachstumsschub bislang durchmachte, brach ich in Tränen vor meinem Mann zusammen, als mein schreiendes Baby anlegte und ich wieder von Negativität überflutet wurde. „Ich brauch nur, dass er von mir runterkommt!“ schrie ich. „Ich kann das nicht mehr. Ich geb auf. Ich werd erstickt… ich brauch nur Platz!“ schluchzte ich. Mein Mann nahm schnell und ruhig das Baby und brachte es nach oben und wiegte es, während ich auf dem Sofa saß, angewidert von mir selbst und meiner Überreaktion.

D-MER entdecken

Nach ein paar Minuten in unserem ruhigen, gedimmten Wohnzimmer kehrte mein Verstand zurück und ein plötzliches Bedürfnis, zu verstehen, was mit mir passierte und warum ich fühlte, was ich fühlte. Ich tippte „Reizbarkeit beim Stillen“ in Google und war überwältigt von Informationen, die genau das beschrieben, was ich erlebte, und die wissenschaftliche, hormonelle Begründung dahinter. Dysphorischer Milchejektionsreflex, oder D-MER, ist definiert als „eine stillende Frauen betreffende Erkrankung, die durch eine abrupte Dysphorie, also negative Emotionen, gekennzeichnet ist, die kurz vor dem Milchspendereflex auftreten und nicht länger als ein paar Minuten andauern.“ [Quelle: d-mer.org]

D-MER managen

Mit diesem neu gewonnenen Wissen fühlte ich mich plötzlich mehr in Kontrolle und ermächtigt, weil ich wusste, dass ich mit diesen Gefühlen nicht allein war und dass es einfache, gegenwirkende Maßnahmen gab, um meine D-MER zu überwinden oder zumindest zu managen. Tiefes Atmen durch die negativen Gefühle hindurch, Fokus auf und Reden mit meinen größeren Kindern, einen interessanten Artikel lesen, bevor ich mich zum Stillen hinsetzte, und meinem süßen Kleinen leise vorsingen – all das half mir, den kurzen, aber überwältigenden Dopamin-Abfall zu ignorieren, der mich aus irgendeinem Grund diesmal so stark traf.

Ich bin stolz zu sagen, dass ich meinen Sohn stillen konnte, bis nach seinem ersten Geburtstag, als wir beide bereit waren, unsere Reise gemeinsam zu beenden. Mutter zu werden ist eine wunderschöne, erstaunliche Erfahrung, egal ob zum ersten oder zehnten Mal, aber hormonell sind unsere Körper auf einer Achterbahn aus Hochs und Tiefs; scheu dich nicht, dich zu äußern, um Hilfe zu bitten, zu weinen, joggen zu gehen, eine Serie zu bingen, tu, was du tun musst, um auf dich aufzupassen. Schließlich, was wir unsere Körper durchgemacht haben, haben wir es verdient.

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