Effektive Verhaltensstrategien für Kinder mit ADHS

Hilfreiche Tipps

Effiziente Verhaltensstrategien für Kinder mit ADHS

Diese Strategien sollen Ihnen dabei helfen, die herausfordernderen Verhaltensweisen von Kindern und Jugendlichen mit ADHS besser zu bewältigen und zu bewältigen.

Stellen Sie einige spezifische, wichtige Regeln/Erwartungen auf, die von allen Haushaltsmitgliedern klar verstanden werden.

Loben Sie Ihr Kind und verstärken Sie es positiv, wenn es Regeln/Erwartungen befolgt.

Legen Sie mit Ihrem Kind im Voraus eindeutige Konsequenzen fest (die logisch, vernünftig und fair sind), wenn es gegen die Regeln verstößt Regeln.

Konsistenz durchsetzen.

Sorgen Sie für Struktur, Routine und Vorhersehbarkeit.

Setzen Sie Grenzen und lassen Sie Ihr Kind wissen, dass Sie es ernst meinen.

Erwischen Sie Ihr Kind bei angemessenem Verhalten (so oft wie möglich). Verstärke dieses gute Verhalten sofort mit einer positiven Konsequenz. Dies bedeutet etwas, das Ihrem Kind gefällt (z. B. Lob, Lächeln, Umarmungen, Privilegien, Aktivitäten, Punkte/Token, die für eine Belohnung verdient wurden). Verwenden Sie die kleinsten Verstärkungen, die erforderlich sind. Übertreiben Sie es nicht. Halten Sie die Prämien angemessen – keine hochpreisigen Artikel.

Legen Sie Belohnungen und Bestrafungen fest, die leicht durchzuführen und so einfach wie möglich sind.

Verwenden Sie ein Belohnungssystem mit Aufklebern, Sternen, Punkten usw. auf einem Diagramm (für eine oder mehrere bestimmte Verhaltensweisen), darauf hinarbeiten, einen Preis, ein Privileg oder eine andere Belohnung zu verdienen, sobald er genug verdient hat, um "abzukassieren".

Machen Sie sich bewusst, dass Kinder mit ADHS nicht lange auf Verstärkung warten können. Auf ein langfristiges Ziel oder eine "Auszahlung" hinzuarbeiten, wird nicht effektiv sein. Es ist besser, häufigere, kleinere Verstärker zu verwenden, die aber immer noch motivierend sind.

Wechseln Sie häufig die Verstärker. Kinder mit ADHS interessieren sich nicht mehr für dieselben Verstärker; sie reagieren am besten auf Neuheit.

Konsequenzen sollten so unmittelbar wie möglich nach dem Regelverstoß durchgesetzt werden – normalerweise eine Verwarnung, nicht mehrere.

Denken Sie daran, Verhaltensweisen, die Sie verstärken oder fortsetzen möchten, immer zu belohnen oder ihnen positive Aufmerksamkeit zu schenken.

Negative Konsequenzen oder Bestrafungen sind ebenfalls wirksam bei der Verhaltensänderung. (Verwenden Sie jedoch viel mehr positive als negative.)

Die Bestrafung sollte nicht hart sein. Der Zweck besteht darin, Ihr Kind durch seine Verwendung und Durchsetzung zu unterrichten.

Tipps fortgesetzt

Einige wirksame Strafen umfassen:Ignorieren (insbesondere aufmerksamkeitsstarkes Verhalten), Entzug von Privilegien, Reaktionskosten (Erhalt einer „Geldstrafe“ oder Strafe wie Entfernung von einige Punkte, Sterne, verdiente Token), Auszeit (Isolation für einen kurzen Zeitraum) und verbale Ermahnungen (nicht schreien und schreien).

Wenn Sie eine „Auszeit“ verwenden, finden Sie einen Ort, der für Ihr Kind langweilig ist, sicher, aber fern von der Verstärkung durch andere Menschen und Aktivitäten. Ihrem Kind sollte klar sein, welche Verhaltensweisen zu einer Auszeit führen. Typischerweise ist eine angemessene Zeitspanne eine Minute pro Lebensjahr (6-Jährige =6 Minuten). Stellen Sie einen Timer ein.

Bestrafungen müssen einen klaren Anfang und ein klares Ende haben, die Sie kontrollieren können.

Antizipieren und planen Sie im Voraus (mit Ihrem Ehepartner), wie Sie mit herausforderndem Verhalten umgehen. Vermeide es, zu reagieren und zu bestrafen, wenn du sehr wütend bist. Sie wollen keine Strafe verhängen, die Sie später bereuen werden, weil sie zu hart, unangemessen oder unmöglich durchzusetzen ist.

Vermeiden Sie es, mit Ihrem Kind in einen Machtkampf oder einen Schreikampf hineingezogen zu werden. Lösen. Scheuen Sie sich nicht zu sagen:„Ich bin zu wütend, um jetzt darüber zu sprechen. Wir werden das später besprechen.“ Nehmen Sie sich Zeit, einen Schritt zurückzutreten, sich zu beruhigen und nachzudenken, bevor Sie handeln.

Achten Sie beim Bestrafen darauf, sich auf das unangemessene Verhalten zu konzentrieren. Greifen Sie Ihr Kind nicht als „schlecht“ an oder kritisieren Sie seinen Charakter.

Priorisieren und konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche. Man kann nicht aus allem ein Problem machen.

Verwenden Sie "Do"-Anweisungen statt "Don't"-Anweisungen. ("Im Haus spazieren gehen" statt "Nicht im Haus rennen.")

Wenn Sie Konsequenzen ziehen, tun Sie dies mit ruhiger, aber fester Stimme. Geben Sie die Konsequenz an, ohne zu belehren. Seien Sie direkt und auf den Punkt.

Versuchen Sie, Ihre Stimme zu senken, anstatt sie zu heben.

Sprechen Sie über Gefühle, erkennen Sie sie an und benennen Sie sie – die Ihres Kindes und Ihre eigenen.

Ganz gleich, wie erschöpft oder frustriert Sie sind, behalten Sie Ihre Autorität als Elternteil und halten Sie sich an das, was Sie tun müssen.

Es ist viel schwieriger, das Verhalten von Kindern mit ADHS zu kontrollieren als das der meisten anderen Kinder. Seien Sie bereit, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um effektivere Strategien und Anleitungen zu finden. Holen Sie sich Empfehlungen von anderen Eltern von Kindern mit ähnlichen Bedürfnissen. Finden Sie einen Psychologen, der sich mit ADHS auskennt und Erfahrung im Umgang mit hyperaktivem/impulsivem Verhalten hat.

Auszug aus der ADD/ADHS-Checkliste von Sandra Rief, M.A.


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