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Umgang mit hyperaktivem/impulsivem Verhalten

Strategien

Umgang mit hyperaktivem/impulsivem Verhalten

Das Leben mit einem hyperaktiven/impulsiven Kind ist äußerst schwierig. Diese Richtlinien helfen.

• Führen Sie die notwendige Struktur ein (Regeln, Erwartungen, Grenzen, positive und negative Konsequenzen, Organisation usw.), die für das Management, das Wohlbefinden und den Erfolg Ihres Kindes absolut entscheidend ist.
• Kennen Sie die Verhaltensneigungen und das Temperament Ihres Kindes. Verstehen Sie die Quelle dieser Verhaltensweisen, die schwer zu managen sind. Lernen Sie alles, was Sie über ADHS und die Erscheinungsformen der Störung können. Dieses Wissen und Bewusstsein ist so wichtig für diejenigen, die mit ADHS leben. Es hilft uns, toleranter und empathischer zu sein und unseren Humor zu bewahren, wenn wir wirklich verstehen, dass die herausfordernden Verhaltensweisen nicht absichtlich sind und dass der Mangel an Impulskontrolle und die Schwierigkeit, Verhalten und Aktivitätsniveau zu regulieren, physiologisch – nicht willentlich – bedingt sind.
• Suchen Sie professionelle Hilfe und eine richtige Diagnose.
• Setzen Sie alle möglichen Interventionen und Strategien um, um Verhaltensprobleme zu verhindern, die aufgrund der Impulsivität und/oder Hyperaktivität Ihres Kindes wahrscheinlich auftreten.
• Achten Sie auf Warnsignale für Agitation, Überreizung, Frustration, Schwierigkeiten beim Sitzenbleiben, Selbstkontrolle usw. Ihres Kindes und greifen Sie früh ein (d. h. umlenken, aus der Situation nehmen, Fokus ändern, Beruhigungstechniken anwenden, an Belohnungen/Konsequenzen erinnern).
• Bringen Sie Ihrem Kind Strategien zur Entspannung und Wutkontrolle bei.
• Sobald Ihrem Kind einige Strategien beigebracht wurden, üben Sie diese oft, modellieren Sie ihre Anwendung, fordern Sie auf und geben Sie Signale, sie zu nutzen.
• Erwischen Sie Ihr Kind, wenn es angemessene Verhaltensweisen zeigt, und belohnen Sie es sofort. Zum Beispiel positive Verstärkung, wenn Ihr Kind: gute Selbstkontrolle zeigt, angemessen sitzt, bei Spielen an der Reihe ist, guten Sportsgeist zeigt, eine Aufgabe ohne sorgloses Hetzen erledigt, nicht unterbricht usw. Weisen Sie spezifisch darauf hin, was Sie bemerkt haben, dass Ihr Kind richtig gemacht hat, danken Sie ihm und belohnen Sie es.

Weitere Strategien

• Ergreifen Sie sofort Maßnahmen und setzen Sie negative Konsequenzen durch (z. B. Time-out, Entzug von Privilegien, andere Response Costs), die Ihr Kind kennt für unangemessene Verhaltensweisen.
• Bieten Sie Zeit und Ort, um sich zu beruhigen, Kontrolle zu gewinnen und Eskalation von Konflikten zu vermeiden. (Für Sie genauso wie für Ihr Kind.)
• Priorisieren Sie Ihren Fokus auf Verhaltensweisen. Ignorieren Sie geringfügige Fehlverhalten oder solche, die nur nervig und irritierend sind. Gehen Sie klar mit den wichtigen Verhaltensweisen um (d. h. solche, die Sicherheitsfragen betreffen, die Rechte anderer verletzen usw.).
• Bieten Sie so viele Gelegenheiten wie möglich für Ihr Kind, sich mit anderen Kindern in Situationen zu sozialisieren und zu spielen, die seine Fähigkeit zur Selbstkontrolle nicht überfordern. Zum Beispiel einen Freund nach Hause einladen oder Ihrem Kind erlauben, einen Freund für ein paar Stunden zu besuchen, nicht für einen ganzen Tag. Kommunizieren Sie mit den Eltern des Freundes. Lassen Sie sie wissen, dass sie Sie anrufen können, wenn Probleme auftreten.
• Fördern Sie Freundschaften und Umgang mit Kindern, die gute Vorbilder sind.
• Bringen Sie Ihrem Kind positive Strategien zur Konfliktlösung, zum Umgang mit Frustrationen und zum Anhalten und Nachdenken vor dem Handeln bei.
• Antizipieren Sie die Wahrscheinlichkeit, dass Dinge kaputtgehen und Unfälle passieren. Gestalten Sie die Umgebung entsprechend, um dies zu minimieren. Zum Beispiel Kunststoff statt Glas kaufen. Wertvolle, teure Gegenstände außer Reichweite bringen. Wenn ein Unfall passiert, spielen Sie ihn herunter. Erklären Sie, dass Unfälle passieren, und vermeiden Sie starkes Reagieren.
• Modellieren Sie Geduld, Reden statt Schreien, Problemlösung und Ruhe, wann immer möglich.
• Beaufsichtigen Sie engmaschig.
• Ermutigen Sie Ihr Kind (und modellieren Sie in der Familie), wie man Gefühle ausdrückt, Emotionen teilt und über Probleme spricht. Das ist schwer inmitten einer Situation, wenn Emotionen hochkochen. Doch zu einem späteren Zeitpunkt – einem lehrreicheren Moment – ist es einfacher und produktiver.
• Schaffen Sie Situationen, in denen Ihr Kind eine bessere Chance auf Erfolg hat. Zum Beispiel nicht lange nach dem Essen am Tisch sitzen lassen. Bringen Sie eine angemessene Art bei, um sich entschuldigen zu lassen. Spielen Sie Spiele, die Teilnahme fordern, ohne übermäßig lange auf einen Zug warten zu müssen.
• Spielen Sie Brettspiele und andere Spiele zusammen – sprechen Sie darüber und lehren Sie, wie man ein Spiel verliert – und die Wichtigkeit, dies bei Gleichaltrigen zu tun.
• Bieten Sie Ihrem Kind viel Bewegung und Gelegenheiten, Energie abzubauen. Kinder mit ADHS sind oft erfolgreicher in Sportarten wie Fußball (wo alle als Rudel herumlaufen) als als Outfielder im Baseball (wo man warten muss, bis der Ball kommt). Schwimmen, Leichtathletik, Kampfsport, Tanz und Turnen sind oft hervorragende körperliche Aktivitäten für Kinder mit ADHS, weil sie Selbstdisziplin und Kontrolle, Konzentration und Fokus lehren und weniger wettbewerbsorientiert sind als viele andere Sportarten.
• Nutzen Sie jede Gelegenheit, damit Ihr Kind Stärken und Interessen aufbaut. Versuchen Sie, Aktivitäten anzubieten, die für Ihren Sohn oder Ihre Tochter angenehm und motivierend sind. Nicht nur wird dies Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen stärken, sondern auch Verhaltensprobleme reduzieren (da man weniger geneigt ist, sich danebenzubenehmen, wenn man Aktivitäten macht, die Spaß machen).
• Setzen Sie angemessene Behandlungen für ADHS ein, die die Erfolgschancen Ihres hyperaktiven/impulsiven Kindes erheblich verbessern können. Überwachen Sie den Behandlungsplan und passen Sie ihn bei Bedarf an.
• Passen Sie Ihre Erwartungen an, um realistisch zu sein. Wissen Sie, dass das Verhalten Ihres Kindes oft dem eines viel jüngeren Kindes entspricht. Ändern Sie Ihre Denkweise und erwarten Sie nicht, dass Ihr Kind „seinem Alter entsprechend“ handeln kann. Ein Kind kann nur so funktionieren, wie es entwicklungsbedingt in der Lage ist. Hinweis: Es ist sehr häufig, dass Kinder mit ADHS besser mit jüngeren Kindern auskommen und lieber mit ihnen spielen.

Auszug aus The ADD/ADHD Checklist von Sandra Rief, M.A.