Umgang mit hyperaktivem/impulsivem Verhalten
Strategien
Umgang mit hyperaktivem/impulsivem Verhalten
Das Leben mit einem hyperaktiven/impulsiven Kind ist extrem schwierig. Diese Richtlinien werden helfen.
Erzwingen Sie die notwendige Struktur (Regeln, Erwartungen, Grenzen, positive und negative Konsequenzen, Organisation usw.) das ist absolut entscheidend für das Management, das Wohlbefinden und den Erfolg Ihres Kindes.
Lernen Sie die Verhaltenstendenzen und das Temperament Ihres Kindes kennen. Verstehen Sie die Quelle dieser Verhaltensweisen, die schwer zu handhaben und zu bewältigen sind. Erfahren Sie alles über ADHS und die Erscheinungsformen der Störung. Dieses Wissen und Bewusstsein ist so wichtig für diejenigen, die mit ADHS leben. Es hilft uns, toleranter und einfühlsamer zu sein und unseren Sinn für Humor zu bewahren, wenn wir wirklich verstehen, dass die herausfordernden Verhaltensweisen nicht beabsichtigt sind und dass der Mangel an Impulskontrolle und die Schwierigkeit, das Verhalten und das Aktivitätsniveau zu regulieren, physiologisch sind – nicht absichtlich.
Suchen Sie professionelle Hilfe und eine richtige Diagnose.
Implementieren Sie alle möglichen Interventionen und Strategien, um Verhaltensprobleme zu verhindern, die wahrscheinlich aufgrund der Impulsivität Ihres Kindes auftreten und/oder Hyperaktivität.
Achten Sie auf Warnzeichen für Unruhe, Reizüberflutung, Frustration, Sitzschwierigkeiten und Selbstbeherrschung Ihres Kindes usw. und früh eingreifen (dh umleiten, aus der Situation entfernen, den Fokus ändern, Beruhigungstechniken ausprobieren, an Belohnungen/Konsequenzen erinnern).
Bringen Sie Ihrem Kind Strategien zur Entspannung und Wutkontrolle bei.
Sobald Ihrem Kind einige Strategien beigebracht wurden, üben Sie sie oft, modellieren Sie ihre Verwendung, fordern Sie sie auf und geben Sie ihnen Hinweise Verwenden Sie diese Strategien.
Fangen Sie Ihr Kind ein, wenn es angemessenes Verhalten zeigt, und belohnen Sie es sofort. Verwenden Sie zum Beispiel positive Verstärkung, wenn Ihr Kind:gute Selbstbeherrschung zeigt, angemessen sitzt, sich bei Spielen abwechselt, guten Sportsgeist an den Tag legt, eine Aufgabe erledigt, ohne sie nachlässig zu überstürzen, nicht unterbricht usw. Weisen Sie ausdrücklich darauf hin, was Ihnen aufgefallen ist Ihr Kind das Richtige tut, danken Sie ihm und belohnen Sie es.
Weitere Strategien
Ergreifen Sie sofortige Maßnahmen und erzwingen Sie negative Konsequenzen (z. B. Zeitüberschreitung, Verlust von Rechten, andere Reaktionskosten), von denen Ihr Kind weiß, dass sie bei unangemessenem Verhalten auftreten werden .
Stellen Sie eine Zeit und einen Ort bereit, um sich zu beruhigen, die Kontrolle zu behalten und die Eskalation von Konflikten zu vermeiden. (Für Sie und Ihr Kind.)
Priorisieren Sie Ihren Fokus auf Verhaltensweisen. Ignorieren Sie kleinere Fehlverhalten oder solche, die nur ärgerlich und irritierend sind. Befassen Sie sich klar mit den wichtigen Verhaltensweisen (d. h. solchen, die eine Frage der Sicherheit sind, solchen, die die Rechte anderer verletzen usw.).
Bieten Sie Ihrem Kind so viele Gelegenheiten wie möglich, mit anderen Kindern in Situationen Kontakte zu knüpfen und mit ihnen zu spielen, die seine Selbstbeherrschung nicht überfordern. Laden Sie zum Beispiel einen Freund zu sich nach Hause ein oder erlauben Sie Ihrem Kind, einen Freund für ein paar Stunden zu Hause zu besuchen, nicht für einen ganzen Tag. Kommunizieren Sie mit den Eltern des Freundes Ihres Kindes. Lassen Sie sie wissen, dass sie Sie anrufen können, wenn Probleme auftreten.
Fördern Sie Freundschaften und den Umgang mit Kindern, die gute Vorbilder sind.
Bringen Sie Ihrem Kind positive Strategien bei, um Konflikte zu lösen, mit Frustrationen umzugehen und innezuhalten und nachzudenken, bevor Sie handeln.
Rechnen Sie mit der Wahrscheinlichkeit, dass Dinge kaputt gehen und Unfälle passieren. Gestalten Sie die Umgebung entsprechend, um dies zu minimieren. Kaufen Sie zum Beispiel Plastik, kein Glas. Bewahren Sie teure und wertvolle Gegenstände außer Reichweite auf. Wenn ein Unfall passiert, spielen Sie ihn herunter. Erklären Sie, dass Unfälle passieren, und vermeiden Sie heftige Reaktionen.
Zeigen Sie Geduld, reden/nicht schreien, Problemlösung und Gelassenheit, wann immer möglich.
Beobachten Sie genau.
Ermutigen Sie Ihr Kind (und Vorbild innerhalb der Familie), Gefühle auszudrücken, Emotionen zu teilen und über Themen und Probleme zu sprechen. Es ist schwierig, dies inmitten einer Situation zu tun, in der die Emotionen hochkochen. Zu einem späteren Zeitpunkt – einem lehrreicheren Moment – ist es jedoch einfacher und produktiver.
Richten Sie Situationen ein, in denen Ihr Kind bessere Erfolgschancen hat. Lassen Sie ihn beispielsweise nicht lange nach dem Essen am Tisch sitzen. Lehren Sie, wie man richtig um Entschuldigung bittet. Spielen Sie Spiele, die zum Mitmachen einladen, ohne übermäßig auf eine Runde warten zu müssen.
Spielen Sie Brettspiele und andere Spiele zusammen – sprechen Sie darüber und lehren Sie, wie man ein Spiel verliert – und wie wichtig es ist, dies zu tun, wenn Sie mit Gleichaltrigen zusammen sind.
Bieten Sie Ihrem Kind viel Bewegung und Möglichkeiten, seine Energie freizusetzen. Kinder mit ADHS sind oft erfolgreicher in Sportarten wie Fußball (wo alle als Rudel herumlaufen) im Gegensatz zu einem Außenfeldspieler in einem Baseballteam (dableiben und warten müssen, bis ein Ball zu Ihnen kommt). Schwimmen, Leichtathletik, Kampfsport, Tanz und Gymnastik sind oft ausgezeichnete körperliche Aktivitäten für Kinder mit ADHS, weil sie Selbstdisziplin und Kontrolle, Konzentration und Konzentration lehren und weniger wettbewerbsfähig sind als viele andere Sportarten.
Finden Sie jede Gelegenheit für Ihr Kind, Bereiche der Stärke und Interessen aufzubauen. Versuchen Sie, Ihrem Sohn oder Ihrer Tochter Aktivitäten anzubieten, die Spaß machen und motivieren. Dies stärkt nicht nur das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen, sondern reduziert auch Verhaltensprobleme (da man weniger wahrscheinlich Fehlverhalten zeigt, wenn man Aktivitäten macht, die Spaß machen).
Wenden Sie geeignete Behandlungen für ADHS an, die die Erfolgschancen Ihres hyperaktiven/impulsiven Kindes erheblich verbessern können. Überwachen Sie den Behandlungsplan und nehmen Sie bei Bedarf Anpassungen vor.
Passen Sie Ihre Erwartungen so an, dass sie angemessen sind. Wisse, dass das Verhalten deines Kindes oft das eines viel jüngeren Kindes ist. Ändern Sie Ihre Denkweise und erwarten Sie nicht, dass Ihr Kind in der Lage ist, „sich seinem Alter entsprechend zu verhalten“. Ein Kind ist nur in der Lage, so zu funktionieren, wie es ihm entwicklungsmäßig möglich ist. Hinweis:Es kommt sehr häufig vor, dass Kinder mit ADHS besser mit jüngeren Kindern zurechtkommen und lieber mit ihnen spielen.
Auszug aus der ADD/ADHS-Checkliste von Sandra Rief, M.A.
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