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Verhaltensprobleme zu Hause bei ADHS-Kindern vorbeugen

Präventionstipps

Verhaltensprobleme zu Hause bei ADHS-Kindern vorbeugen

Hier sind einige Empfehlungen, um schlechtes Verhalten zu verhindern – oder zumindest zu reduzieren.

• Etablieren und bieten Sie die notwendige Struktur: Regeln/Erwartungen und Konsequenzen.
• Setzen Sie Grenzen; seien Sie klar und konsequent.
• Ihre Reaktionen auf das Verhalten/Fehlverhalten Ihres Kindes sollten vorhersehbar sein, nicht zufällig.
• Organisieren und gestalten Sie die häusliche Umgebung so, dass die Chancen auf Erfolg optimiert und Konflikte vermieden werden.
• Antizipieren Sie Problemsituationen und vermeiden Sie sie.
• Richten Sie Routinen ein und halten Sie sie so genau wie möglich ein. Zum Beispiel: Morgenroutinen fürs Fertigmachen für die Schule, Essensroutinen, Hausaufgabenroutinen, Schlafenszeitroutinen.
• Versuchen Sie, ruhig zu bleiben und disziplinarische Maßnahmen zu vermeiden, die reaktiv und nicht im Voraus durchdacht sind.
• „Kindersichern“ Sie das Haus: Entfernen Sie Gegenstände, die Sie nicht wollen, dass Ihr impulsives/hyperaktives Kind anfasst oder damit spielt.
• Antizipieren Sie Stressoren und frustrierende Erwartungen und arbeiten Sie drumherum.
• Vermeiden Sie Übermüdung – Ihre eigene und die Ihres Kindes.
• Konzentrieren Sie sich auf Ihr Kind, wenn es sich angemessen verhält. Machen Sie es zu Ihrem Ziel, es häufig dabei zu erwischen, wie es Dinge richtig macht, und loben Sie es. Identifizieren und benennen Sie spezifisch das positive Verhalten und verstärken Sie es positiv in diesen Momenten. Elterliche Anerkennung ist für die meisten Kinder sehr wichtig. Zu wissen, dass Sie seine Bemühungen um Selbstkontrolle bemerken und dass er Ihre Anerkennung und andere Belohnungen verdienen kann, ist ein starker Anreiz.
• Versuchen Sie, Ihrem ADHS-Kind so viel eigenen Raum wie möglich zu geben.
• Planen Sie im Voraus, welche Verhaltensweisen Sie fördern wollen und wie Sie sie belohnen (positiv verstärken).

Weitere Tipps

• Planen Sie im Voraus, wie Sie mit unangemessenem, herausforderndem Verhalten umgehen – was Sie (beide Eltern, wenn möglich) als Konsequenzen/Strafen für diese spezifischen Verhaltensweisen vereinbaren. Stellen Sie sicher, dass all diese Erwartungen und Konsequenzen Ihrem Kind klar kommuniziert und verstanden werden.
• Seien Sie aufmerksam. Bemerken Sie, wenn Ihr Kind agitiert, überreizt, wütend usw. wird, und greifen Sie ein. Versuchen Sie, die Aufmerksamkeit und den Fokus Ihres Kindes auf etwas anderes zu lenken.
• Geben Sie Ihrem Kind nur Aufgaben und Verantwortlichkeiten, die es entwicklungsbedingt bewältigen kann. Für Ihr Kind bedeutet das, was es leisten kann, nicht, was andere Kinder in seinem Alter oder Geschwister können.
• Bieten Sie die Unterstützung, die Ihr Kind braucht, um Aufgaben und Verantwortlichkeiten nachzukommen. Denken Sie daran, dass Vergesslichkeit, Aufschieben und Desorganisation Teil des ADS-Bildes sind. Ihr ADHS-Kind wird Erinnerungen, Hilfe beim Starten usw. brauchen.
• Bieten Sie körperliche Ausgleichsmöglichkeiten. Ihr Kind muss Energie abbauen und teilnehmen können (Laufen, Schwimmen, Turnen, Tanzen, Fahrradfahren, Ballspielen).
• Bewahren Sie Flexibilität und Humor!
• Vermeiden Sie Sarkasmus, Ridikül, Kritik, Nörgeln, Schreien und körperliche Bestrafung.
• Überwachen und beaufsichtigen Sie.
• Bereiten Sie Ihr Kind auf Veränderungen im Haus vor, wie Umgestaltung, Änderung der Arbeitszeiten der Eltern, Besucher/Hausgäste. Sprechen Sie über die Veränderung und vermeiden Sie Überraschungen.
• Kaufen Sie Spielzeug, Bücher und Spiele, die entwicklungsgemäß für Ihr Kind geeignet sind – nicht zu frustrierend.
• Vermeiden Sie wettbewerbsorientierte Aktivitäten und/oder bereiten Sie auf Spiele und Aktivitäten vor, die Wettbewerb beinhalten. Gehen Sie mit Ihrem Kind durch die Strategien, was zu tun ist, wenn es ein Spiel verliert. Stärken Sie guten Sportsgeist – und dass man beim Spielen nicht immer gewinnen kann. Loben und belohnen Sie Verhalten beim Spielen, das Selbstkontrolle erfordert.
• Bieten Sie eine begrenzte Anzahl an Wahlmöglichkeiten. Erlauben Sie Ihrem Kind nicht, all sein Spielzeug auszukippen, oder aus allen Musik-/Video-Kassetten zu wählen, oder alle Bücher zu prüfen, bevor es eines für Sie zum Vorlesen aussucht. Erlauben Sie die Auswahl nur aus wenigen auf einmal.
• Achten Sie auf Geschwister, die Ihr ADHS-Kind necken und provozieren, und greifen Sie ein.
• Befolgen Sie die Tipps zum Geben von Anweisungen für weitere Strategien, die Verhaltensprobleme und Konflikte zu Hause verhindern.

Auszug aus The ADD/ADHD Checklist von Sandra Rief, M.A.