Vorteile von Probiotika für Kleinkinder

Seien wir ehrlich:Egal wie oft Sie Ihrem Kleinkind die Hände waschen, früher oder später wird es sich einen Insekt einfangen – eine Ohrenentzündung, Halsschmerzen, irgendeine Art von Magen-Darm-Beschwerden – das könnte ein Antibiotikum erfordern.

Während Antibiotika wunderbar sind, um bakterielle Infektionen auszurotten, können Breitbandantibiotika – solche, die nicht nur die schlechten, krankheitsverursachenden Bakterien abtöten, sondern auch die guten Bakterien, die uns gesund halten – kommen ein sehr unangenehmer, sehr unangenehmer Nachteil:Durchfall. (Sprechen Sie darüber, Ihr ohnehin unbequemes, unglückliches Kleinkind noch weiter zu beleidigen.)

Eine Möglichkeit, antibiotikabedingten Durchfall in den Griff zu bekommen, während Ihr Kind Antibiotika einnimmt – abgesehen von der Investition in besonders saugfähige Windeln – besteht darin, Ihrem Kleinkind Probiotika zu geben, die lebende, aktive, gute Bakterien sind, die in Nahrungsergänzungsmitteln zu finden sind Lebensmittel wie Joghurt.

Hier ist, was Sie über Probiotika für Kleinkinder wissen müssen.

Was sind Probiotika?

Probiotika sind lebende, „gute“ Mikroorganismen, wie Bakterien, die helfen können, unseren Magen gesund zu halten.

Einige dieser guten Bakterien – insbesondere Mitglieder des Lactobacillus , Streptococcus und Bifidobacterium Gruppen – ähneln den Billionen anderer guter Bakterien, die bereits friedlich in unserem Darm leben, unsere Verdauung verbessern und andere schädliche Organismen abwehren, die uns krank machen können.

Können Kleinkinder probiotische Nahrungsergänzungsmittel erhalten?

Ja, Probiotika gelten im Allgemeinen als sicher für gesunde Kleinkinder und sogar Säuglinge (tatsächlich sind einige Säuglingsnahrungen mit Probiotika angereichert). Dennoch ist es ratsam, Ihren Kinderarzt zu fragen, welchen Bakterienstamm oder welche Marke von Probiotika Sie Ihrem Kind geben sollten – insbesondere, wenn Sie ihm eine Ergänzung geben möchten.

Der Grund:Nahrungsergänzungsmittel werden nicht von der Food and Drug Administration (FDA) reguliert, daher kann die Herstellung sehr unterschiedlich sein, und es kann schwierig sein, genau zu wissen, was Sie bekommen (Was in einer Forschungsstudie getestet wurde und was in einer bestimmten Flasche in Ihrer örtlichen Apotheke ist, kann dasselbe sein oder nicht).

Wenn Sie schon dabei sind, fragen Sie Ihren Kinderarzt, wie oft Sie Ihrem Kleinkind ein probiotisches Nahrungsergänzungsmittel geben sollten – insbesondere, wenn die Packungsanweisungen unklar sind.

Was sind die Vorteile von Probiotika für Kleinkinder und Kinder?

Forschung zeigt, dass einige Probiotika helfen können, antibiotikabedingtem Durchfall bei Kindern vorzubeugen. Aus diesem Grund empfehlen Kinderärzte oft, dass Kinder Probiotika einnehmen, wenn sie Antibiotika einnehmen.

Da einige Antibiotika die guten Bakterien zusammen mit den infektionsverursachenden Bakterien vernichten, fungieren Probiotika als Reservetruppe – die Verstärkung, die eingeschickt wird, um die Zahl der hilfreichen Bakterien zu erhöhen und die krankheitsverursachenden Bakterien zu verdrängen .

Diese guten kleinen Soldaten tragen auch dazu bei, die Darmschleimhaut zu stärken, sodass sich bösartige Käfer nicht frei vermehren können, und sie können das Darmmilieu verändern, wodurch es ausgeglichener und daher weniger wünschenswert für schlechte Bakterien wird.

Andere Untersuchungen haben ergeben, dass Probiotika einen Durchfall bei Kindern, die sich eine Infektion eingefangen haben, um etwa einen Tag verkürzen können.

Zumindest im Moment ist der stärkste Beweis für Probiotika die Vorbeugung und Linderung der Art von Durchfall, die mit Antibiotika einhergeht, und des infektiösen Durchfalls, der in der Kindertagesstätte und auf Reisen auftreten kann.

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Was sind die besten Arten von Probiotika für Kleinkinder?

Sie sollten beim Kauf von Probiotika für Ihr Kleinkind auf Folgendes achten:

  • Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) :Es hat sich immer wieder gezeigt, dass diese Sorte bei Durchfall hilft.
  • Saccharomyces boulardii: Es wird auch angenommen, dass diese Sorte Kindern hilft, die an infektiösem Durchfall leiden.

Denken Sie daran, dass es innerhalb des Lactobacillus viele Bakterienstämme in Ergänzungsform gibt -Gruppe sowie das Bifidobacterium Gruppe, daher ist unklar, welche Stämme am effektivsten sein könnten.

Fragen Sie den Kinderarzt Ihres Kindes, welche Sorte er speziell für Ihr Kind empfiehlt.

Beste probiotische Lebensmittel für Kleinkinder

Probiotika sind in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich, aber es ist immer eine gute Idee, Probiotika (und andere Nährstoffe) in natürlichen Lebensmitteln zu finden, wenn Sie können. Die gute Nachricht ist, dass Probiotika bereits in gesunden Lebensmitteln enthalten sind, die Ihr Kind möglicherweise isst, einschließlich Joghurt.

Halten Sie nach Joghurtmarken ohne Zuckerzusatz Ausschau, die auf dem Karton „lebende, aktive Kulturen“ angeben. Einige listen möglicherweise speziell ihre Stämme aktiver Kulturen auf, häufig Lactobacillus wird geschrieben als L. acidophilus oder L. Rhamnosus . Beachten Sie das Verfallsdatum, da die probiotische Potenz mit der Zeit nachlassen kann.

Sie können Probiotika auch natürlich in anderen fermentierten Lebensmitteln und Sojaprodukten finden (obwohl ihre Vorteile nicht umfassend untersucht wurden), einschließlich:

  • Kimchi
  • Sauerkraut
  • Apfelessig
  • Miso
  • Tempeh

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