Schnell Frühstück Ideen für Kleinkinder
Es gibt absolut nichts falsch mit Deinem Kleinkind das gleiche Essen jeden Morgen - Low-Zucker , Vollkorn- Cornflakes direkt auf dem Hochstuhl Schale zusammen mit einem Glas Milch und ein paar Stücke von Äpfeln oder Orangen. Das Essen hat die Vollkornprodukte, Eiweiß, Obst , Ballaststoffe und Milch Ihr Kind braucht für einen schnellen und gesunden Start in den Tag . Wenn Ihr Kind wird mit dem gleichen , alten Frühstück Essen langweilig , werfen herkömmliche Mahlzeit Ideen zur Seite und gehen Sie für etwas ein bisschen ungewöhnlich.
Traditionelles Frühstück
Stellen Sie Vollkorn- Waffeln an den Wochenenden und frieren die Extras . Dies dauert nur eine Minute, um an einer belebten Morgen Toast . Fügen Sie Weizenkeime oder Joghurt , um den Teig für ein Protein zu steigern. Fügen Sie etwas Erdnussbutter nach dem Toasten für zusätzliche Protein und Rosinen auf oder auf der Seite; ein Glas Milch das Abendessen ab. Verwandeln Sie jeden gesunden Müsli in eine heiße Getreide durch die Mikrowelle für eine Minute zusammen mit der Milch; fügen in einigen geschnittenen Bananen , einen Löffel Weizenkeime und du bist fertig.
Mittagessen für Frühstück
Ihr Kind wird nicht eine Ahnung haben , dass das Mittagessen Tarif ist nicht normale Frühstück. Versuchen Sie, eine einfache Käse oder Erdnussbutter -Sandwich mit Halb gesunde Vollkorn- Brot, ein Stück Apfel und ein Glas Milch . Joghurt ist gut, wenn Sie eine Auswahl , die nicht reich an Zucker zu kaufen. Stir in einigen zerdrückte Bananen und 1 EL. . Weizenkeime für die Faser
Dinner for Breakfast
Reste erwärmt kurz in der Mikrowelle Arbeit zum Frühstück , auch - denke von Makkaroni und Käse , Sloppy Joe -Mix oder Spaghetti und Fleischbällchen . Erwärmt Kartoffelpüree arbeiten , auch, mit ein wenig Käse hinzugefügt extra Protein. Fügen Sie eine kleine Smoothie , die Frucht ( eine Banane oder gefrorene Erdbeeren zum Beispiel) hat gemischt in mit der Milch , etwas Obst und mehr Eiweiß hinzufügen. Machen Sie eine Charge von Smoothies in der Nacht zuvor , so dass sie keine Zeit am Morgen .
Dessert für Frühstück
Ab und zu , und wenn es nicht zu süß, Dessert für das Frühstück ist eine gute Idee . Wenn Sie eine eigene Desserts , in die Gewohnheit , immer wieder schneiden ein wenig von der Menge an Zucker , so dass das Dessert kann double-duty beim Frühstück servieren genannt . Ein Stück Apfelkuchen , jedes Obst knackig oder Schuster , Milchreis (insbesondere mit braunem Reis und Rosinen ) und Brotpudding mit Rosinen sind nur ein paar Beispiele von Desserts, die auch alle Nährstoffe, die benötigt wird, um Ihrem Kind Start in den Tag richtig zu haben.
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