Lebensmittel Ideen für Kleinkinder mit einer Korn Allergie
Zubereitung von Mahlzeiten für ein Kleinkind mit einem Körnchen Allergie erfordert ein wenig Kreativität und viel Wachsamkeit , als Partikel sind oft versteckt Bestandteile in vielen Fertiggerichten . Durch die Anpassung Rezepte Getreidesubstituten zubringen und dienen unverarbeitete , frische , nährstoffreichen Lebensmitteln , werden Sie bald mit Essen Planung, Einkaufen und Kochen in einer Weise, dass Ihr ein wenig passt und hält ihn aus der Gefahrenzone zu kennen .
Frühstück
Die Zusammenstellung eines korn kostenloses Frühstück für Ihr Kind kann eine Herausforderung sein , als typische Frühstück Lebensmittel - Waffeln, Pfannkuchen , Müsli und Toast - enthalten allergieauslösende Körner. Vorbereiten oder Crepeteig mit Kokos- oder Mandelmehl ist eine Option oder den Kauf abgepackte Getreide oder Toaster Waffeln im Supermarkt , die mit solchen Mehl gemacht werden, ist eine weitere Option , die weniger von Ihrer Zeit verlangt . Rührei, Speck und frischen Beeren machen eine gesunde und Kleinkind -angenehme Früh Kombination mit Eiweiß und Vitaminen geladen.
Lunch
Nach Ansicht von Experten an der Mayo Clinic Website , Kinder, die don 't essen Körner sind in Gefahr, nicht genug Nährstoffe in ihrer Nahrung . Zum Mittagessen sind High- Eisen Lebensmittel wie schwarze oder weiße Bohnen in einer Kleinkind - freundlich, NudelfreieSuppe. Da Vitamin C verbessert die Eisenaufnahme , dienen mit Scheiben von Spaß zu essen Wassermelone oder Melone oder verteilen Sie eine dünne Schicht Erdnuss- oder Mandelbutter auf Apfelscheiben. Wickeln Sie geriebenem Käse in Delikatessen Scheiben Schinken oder Truthahn für ein Brot freien , protein Sandwich.
Abendessen
Eisenhaltige Schweinefleisch und Fleisch zu lesen sind ausgezeichnete Abendessen für Ihre Kleinen . Servieren Sie zog Schweinefleisch oder Brötchen lose Frikadellen auf Ihr Kind als Hauptgericht . Angebraten , macht geschreddert Sommerkürbis mit Käse überstiegen für eine leckere und gesunde Pfannkuchen -ähnliche Seite. Stellen nahrhaft, getreidefrei Französisch frites durch Rösten Scheiben süße Kartoffeln in Olivenöl - eine todsichere Hit mit Ihrem Kind . Brokkoli und Erbsen sind auch eisenhaltige , Spaß Speisen für den kleinen Finger .
Snacks
Frisches Obst und Gemüse sind getreidefrei und eine gesündere Alternative zu Kekse und Cracker . Scheiben von Paprika und Äpfel in Hummus getaucht sorgen für einen vitaminreichen Genuss für die wachsende Kleinkind. Quark oder Joghurt mit frischen Himbeeren oder zerschlagen , reife Pfirsiche gerührt in Füll- und Energie steigernden Snack erstellen. Zitrussäfte - wie Orangensaft und Grapefruitsaft - und kalziumhaltigen Milch sind eine ausgezeichnete Wahl , um neben einem KornfreienSnack oder eine Mahlzeit dienen
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