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Beispielernährungsplanfür ein 14 Monate altes Kind

Kleinkinder sind sehr pingelig viel . Eines Tages , so können sie alles, was Sie auf ihrem Teller essen, aber am nächsten Tag kann es ablehnen, alles, was nicht gelb essen, oder sie können entscheiden , dass sie nur Nahrungsmittel essen, die rund sind . An manchen Tagen können sie mehr als Sie essen, während andere Tage sie auch sein mögen , um in einen Hungerstreik sein . Die Schaffung eines Ernährungsplan für Ihren 14 Monate alten mag wie eine Unmöglichkeit zu sein, aber es gibt Dinge, die Sie tun können , um Ihr tot entwickeln gesunde Essgewohnheiten .
Kleinkind Essen Zeitplan

Leider, wenn es darum geht, um Kleinkinder und Essen kann das Konzept eines Zeitplans mehr Wunschdenken als Realität. KidsHealth.org sagt, dass Kleinkinder sollten drei Mahlzeiten und zwei Snacks pro Tag essen , aber das ist es üblich, für Kleinkinder , Mahlzeiten zu überspringen , und Sie sollten lassen Sie sie tun. Kleinkinder sind nach ihren eigenen Cues, und sie zu zwingen, zu essen, wenn sie nicht hungrig können sie für schlechte Essgewohnheiten im späteren Leben gesetzt . Anstatt sie zu zwingen, zu bestimmten Zeiten zu essen, ist es besser, lassen Sie sie sagen, wenn sie zu essen brauchen . KidsHealth.org sagt zu Familienessen zu geeigneten Zeiten zu dienen , damit Ihr Kind weiß, wann man Essen erwarten , aber wenn Ihr Kind früher oder später essen will , dann soll er .
Ernährung für Ihre 14 - Monat- alt

wichtiger als wenn Ihr 14 Monate altes isst ist , was er isst . Die Cleveland -Kinderklinik sagt, dass Kleinkinder essen sollten mindestens 6 Portionen Getreide pro Tag , mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse, mindestens 3 Portionen Milchprodukte , mindestens 2 Portionen Fleisch oder Protein und mindestens 3 bis 4 Portionen Fett. Obwohl diese Richtlinien für gesunde Ernährung, betont die Klinik so dass Ihr Kind zu entscheiden, welche Lebensmittel zu essen und wie viel zu essen . Die Klinik rät nicht Ihr Kind zu zwingen, seinen Teller zu reinigen , da dies ihn nicht lehren, seine Hungerzeichen zu folgen.
Angebot Choices

Bei 14 Monate alt, Ihr Kind beginnt, ihre Unabhängigkeit zu behaupten . Sie versuchen, Ihr Kind zu zwingen, zu bestimmten Zeiten essen oder bestimmte Mengen bestimmter Lebensmittel zu essen, nur richten Sie für eine Vielzahl von Konflikten. Was passiert, empfiehlt weiterhin Ihr Kind bieten eine Vielzahl von gesunden Lebensmitteln , um eine gute Ernährung zu fördern. Bieten Sie Ihrem Kind bei mehreren zulässigen Optionen und ihr erlauben, zu wählen, was sie isst . Sie fühlen sich , als hätte sie die Entscheidung , und Sie werden sicher sein, zu wissen, sie ist etwas Gesundes zu essen fühlen. Was auch Erwarten empfiehlt flexibel . Wenn Ihr Kind will ein Sandwich zum Frühstück , gehen Sie vor und servieren eine, gesunde Richtlinien erfüllt.
Förderung gesunder Essgewohnheiten

Obwohl immer Ihr 14 Monate altes zu essen regelmäßig, gesunde Mahlzeiten kann wie eine gewaltige Aufgabe scheinen , gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um gesunde Essgewohnheiten zu fördern. Cleveland -Kinderklinik , so dass die Eltern sollten gesunde Ernährung durch den Verzehr von Familienmahlzeiten und Essen eine Vielzahl von gesunden Lebensmitteln zu modellieren. Eltern sollten für einen ruhigen planen , entspannende Zeit vor den Mahlzeiten , so dass Kinder werden eher geneigt sein zu essen , und dann zu den Mahlzeiten zu essen geben ihnen viel Zeit. Was auch Erwarten empfiehlt immer Ihr Kind in der Zubereitung von Speisen beteiligt. Ein 14 Monate altes können Sie Hand Utensilien oder legen Produkte in der Schüssel oder Topf. Diese Beteiligung wird Ihr Kind das Gefühl, aufgeklärt und mehr Interesse an dem Essen das Essen .