Mein 21 Monate altes Kind hat Erkältung und isst/trinkt nichts – was tun?
Wenn sich ein Kleinkind unwohl fühlt, zeigt es das: grantig, matt, Appetitlosigkeit. Bei einer Erkältung muss der Infekt seinen Lauf nehmen, aber Sie können für Komfort sorgen und sicherstellen, dass genug gegessen/getrunken wird.
Was Kleinkinder brauchen
Selbst gesund sind Kleinkinder oft wählerisch – krank essen sie noch weniger. Gesund: 3 ausgewogene Hauptmahlzeiten + 2 gesunde Snacks/Tag. Portionsgröße: FamilyDoctor.org empfiehlt 1 EL pro Lebensmittel pro Lebensjahr. Ihr 21-Monats-Kind bekommt also ca. 1–2 EL pro Speise. Krank = weniger Appetit, weniger Essen. Nicht zwingen – das Kind isst, wenn der Körper Kalorien braucht (What to Expect).
Flüssigkeit priorisieren
Verweigert das Kind Essen, umso wichtiger: viel trinken. Wasser oder 100 % Saft mit Wasser verdünnt (weniger Zucker). Trauben-/Apfelsaft beruhigen, Zitrussäfte können Halsschmerzen reizen (WebMD). Milch = extra Kalorien, Fett, Protein. Kein Koffein, keine Zuckerdrinks. Bedarf: ca. 4–5 Tassen Flüssigkeit (aus Essen &Trinken) täglich.
Lebensmittel zum Ausprobieren
Verweigert Trinken: hydratisierende, beruhigende Speisen anbieten – Götterspeise, gefrorene Fruchteis. Zuckerfrei oder 100 % Fruchtsaft, oder selbst machen. Suppe: löst Brustschleim, wirkt evtl. entzündungshemmend. Spaßfaktor: Suppe mit Strohhalm trinken, Götterspeise mit Ausstechern in lustige Formen schneiden.
Auf Dehydrierung achten
Sorge um Flüssigkeit/Nährstoffe? Anzeichen: Mattigkeit/Schläfrigkeit, weinen ohne Tränen, trockener Mund, übermäßiges Quengeln/Weinen (untypisch). Nasse Windeln/Toilettengänge zählen – weniger als üblich = Warnsignal. Bei Verdacht auf Dehydrierung oder anderen Sorgen: Kinderarzt kontaktieren.
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