Was ist eine gesunde Alternative zu Wasser?

Ich mag den Geschmack von Wasser nicht, also trinke ich nicht genug davon. Gibt es eine Alternative, die ich haben kann, oder etwas, das ich dem Wasser hinzufügen kann, damit es den Geschmack von Wasser verliert, ohne es in Saft zu verwandeln?
– Erika*

Genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen ist der Schlüssel zur Vermeidung von Austrocknung. Fast genauso wichtig ist es, mit zuckerhaltigen Getränken wie Limonade nicht zu viele Kalorien zu sich zu nehmen. Saft, und Sportgetränke.

Wasser ist immer der beste Weg, um zu hydratisieren und leere Kalorien zu vermeiden. Aber wenn du denkst, dass es zu blabla ist und es einfach nicht für dich tut, du kannst es immer aufpeppen.

Sie haben endlose Möglichkeiten, Ihr ganz eigenes Gebräu zu machen. Peppen Sie Ihr Wasser auf, indem Sie etwas Zitrusfrüchte hinzufügen – ein oder zwei Scheiben Zitrone oder Limette oder ein Spritzer Orange können helfen, das Wasser schmackhafter zu machen. Probieren Sie aromatisierten Selters aus; Es hat das Sprudeln einer Limonade ohne all die Kalorien. Oder stellen Sie Ihre eigene Schorle her, indem Sie einen Spritzer Saft zu normalem Selters geben. Wenn keiner dieser Tricks funktioniert, Probieren Sie etwas verdünnten Saft, mehr Wasser als Saft verwenden. Geben Sie das Wasser noch nicht auf!

*Namen wurden geändert, um die Privatsphäre der Benutzer zu schützen.

Previous:

Next: