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Die verschiedenen Nahrungsergänzungsmittel, die gestillte Babys benötigen

Muttermilch ist die ideale Nahrung für Ihr Baby. Es ist voller Nährstoffe, die ihnen helfen, zu wachsen, sich zu entwickeln und Krankheiten abzuwehren. Trotzdem fragen Sie sich vielleicht, ob Muttermilch alles enthält, was Ihr Kind braucht, und ob Ihr gestilltes Baby Vitamine einnehmen sollte oder nicht.

Während die meisten Nährstoffe Ihres Kindes aus Ihrer Muttermilch stammen, gibt es einige Vitamine und Mineralstoffe, von denen gesunde gestillte Neugeborene durch das Stillen allein möglicherweise nicht genug bekommen. Kinderärzte empfehlen diese Vitamin- und Mineralstoffzusätze in der Regel für gestillte Babys.

Vitamin K

Die Muttermilch enthält nur eine geringe Menge Vitamin K, und alle Babys haben bei der Geburt einen niedrigen Vitamin-K-Spiegel. Babys brauchen Vitamin K, um das Blut zu gerinnen und Blutungen zu kontrollieren. Jedes Kind – ob gestillt oder nicht – bekommt direkt nach der Geburt eine Vitamin-K-Spritze. Diese Injektion unterstützt die Blutgerinnung Ihres Babys und beugt einer seltenen, aber gefährlichen Blutgerinnungsstörung bei Neugeborenen vor.

Nach der anfänglichen Neugeborenen-Dosis von Vitamin K benötigt ein gesundes Kind keine zusätzlichen Vitamin-K-Präparate.

Vitamin D

Bei Kindern, die ausschließlich gestillt werden, sowie bei Kindern, die mit einer Kombination aus Stillen und Flaschennahrung ernährt werden, besteht das Risiko eines Vitamin-D-Mangels. Der Körper Ihres Kindes benötigt Vitamin D, um Kalzium aufzunehmen und starke Knochen und Zähne aufzubauen. Vitamin D spielt auch eine Rolle im Immunsystem und kann helfen, Infektionen vorzubeugen. Wenn ein Kind nicht genug Vitamin D hat, kann es eine Erkrankung entwickeln, die Rachitis genannt wird.

Rachitis kann zur Erweichung der Knochen und zu Problemen bei der Knochenentwicklung eines Kindes führen. Es kann auch langsames Wachstum, Schmerzen und Knochendeformitäten wie O-Beine verursachen.

Obwohl Muttermilch Vitamin D enthält, ist die Menge an Vitamin D in der Muttermilch von Person zu Person unterschiedlich. Die wichtigste Vitamin-D-Quelle unseres Körpers ist die Sonne. Wenn Sie Ihre Haut Sonnenlicht aussetzen, bildet sie Vitamin D. Die Menge an Vitamin D, die Sie von der Sonne erhalten, hängt jedoch von Ihrer Hautfarbe, der Zeit, die Sie in der Sonne verbringen, und Ihrer Verwendung von Sonnenschutzmitteln ab.

Ihr Baby kann auch Vitamin D aus der Sonne bekommen. Es wird jedoch nicht empfohlen, Säuglinge direktem Sonnenlicht auszusetzen. Wenn sie Zeit im Freien verbringen, sollten Säuglinge und Kleinkinder zugedeckt bleiben und Sonnencreme tragen (obwohl dieser Schutz vor der Sonne notwendigerweise die Produktion von Vitamin D verhindert).

Babys, die ausschließlich mit Säuglingsanfangsnahrung gefüttert werden, die Vitamin D enthält (mindestens 400 IE/L), benötigen keine zusätzliche Vitamin-D-Ergänzung.

Um Vitamin-D-Mangel und Knochenproblemen vorzubeugen, empfiehlt die American Academy of Pediatrics (AAP) eine Ergänzung für alle gestillten Babys. Ab dem ersten Lebenstag wird Vitamin D in flüssigen Tropfen verabreicht. Die empfohlene Dosis beträgt 400 IE pro Tag.

Studien zeigen, dass stillende Menschen, die täglich 6400 IE Vitamin D zu sich nehmen, sicher Muttermilch mit genügend Vitamin D produzieren können, um den Bedarf ihres Babys zu decken. Dies ist eine gute Alternative für Menschen, die ihre Babys nicht direkt ergänzen möchten.

Eisen

Eisen ist ein essentieller Mineralstoff für das Wachstum und die Entwicklung Ihres Babys. Es wird benötigt, um die roten Blutkörperchen zu bilden, die Sauerstoff durch den Körper transportieren. Wenn Ihr Kind nicht genug Eisen bekommt, kann dies zu Blutarmut führen. Eisenmangelanämie hat nicht immer Symptome, kann aber zu blasser Haut, schnellem Herzschlag, Schwierigkeiten bei der Nahrungsaufnahme und Schwäche führen. Langfristiger Eisenmangel kann zu Problemen bei der Entwicklung des Körpers und des Gehirns führen.

In der Muttermilch ist Eisen enthalten. Es ist zwar nur eine kleine Menge, aber für Ihr Kind ausreichend, denn Babys nehmen das Eisen aus der Muttermilch sehr gut auf. Tatsächlich absorbieren sie das Eisen in der Muttermilch besser als das Eisen in Säuglingsnahrung.

Auch Babys speichern gegen Ende der Schwangerschaft Eisen in ihrem Körper. Etwa im Alter von 6 Monaten beginnen die Eisenspeicher eines Babys zu erschöpfen. Das Timing stimmt jedoch perfekt mit der Einführung von Lebensmitteln überein, in welcher Zeit eisenreiche Lebensmittel im Vordergrund stehen sollten. Nicht alle gestillten Babys benötigen eine Eisenergänzung, sobald sie 6 Monate alt sind.

Empfehlungen für Eisen

Laut AAP besteht nach vier Monaten ausschließlichen Stillens ein erhöhtes Risiko für einen Eisenmangel. Im Alter zwischen vier und sechs Monaten wird der Kinderarzt Ihres Babys eine Eisenergänzung empfehlen.

Eisen wird als Flüssigkeit in einer Dosis von 1 mg/kg/Tag verabreicht, bis Ihr Kind durch seine Ernährung genug Eisen bekommt. Im Alter von 1 Jahr wird der Arzt Ihres Kindes es auf Eisenmangel testen und Sie wissen lassen, ob Sie ihm weiterhin Eisenpräparate geben müssen.

Fluorid

Fluorid ist ein essentielles Mineral, das den Zahnschmelz Ihres Kindes stärkt und Karies vorbeugt. Ihre Muttermilch enthält Fluorid und Ihr Kind benötigt in den ersten sechs Lebensmonaten keine Nahrungsergänzung. Abhängig von der Ernährung Ihres Kindes und Ihrer Wasserversorgung kann eine Ergänzung ab einem Alter von 6 Monaten erforderlich sein oder auch nicht.

Nach sechs Monaten kann der Kinderarzt Ihres Kindes eine Fluoridergänzung empfehlen, wenn:

• Ihr Trinkwasser enthält nicht genug Fluorid . Vielerorts wird der örtlichen Trinkwasserversorgung Fluorid zugesetzt. Wenn Sie zu Hause die öffentliche Wasserversorgung nutzen und diese Fluorid in einer Menge von weniger als 0,3 Teilen pro Million enthält, benötigt Ihr Kind möglicherweise eine Ergänzung. Sie können Ihren Wasserversorger anrufen, um Informationen über die Fluoridierung Ihres Wassers zu erhalten.
• Sie verwenden Mineralwasser . Wenn Ihr Kind Flaschenwasser verwendet, hat es möglicherweise nicht genug Fluorid. Überprüfen Sie jedoch das Etikett auf der Flasche, da einige Marken ihrem Wasser Fluorid hinzufügen.
  Sie verwenden Brunnenwasser . Wenn Sie Brunnenwasser zu Hause haben, testen Sie es auf Fluorid. Wasser enthält normalerweise etwas natürliches Fluorid, aber es reicht möglicherweise nicht aus, um die Bedürfnisse Ihres Kindes zu befriedigen.

Besondere Umstände

Die Empfehlungen für Vitamin K, Vitamin D, Eisen und Fluorid gelten für gesunde Reifgeborene. Einige Babys haben Bedingungen, die andere Vitaminpräparate erfordern. Ihr gestilltes Baby benötigt möglicherweise zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel, wenn:

• Sie wurden zu früh geboren . Frühgeborene haben andere Bedürfnisse als termingeborene Babys. Frühgeborene haben nicht die gleichen Eisenspeicher wie Reifgeborene, und sie benötigen möglicherweise mehr Vitamine und Mineralstoffe, als Muttermilch oder Säuglingsnahrung liefern kann. Die Arten und Mengen an Nahrungsergänzungsmitteln, die ein Frühgeborenes benötigt, hängen davon ab, wie früh das Kind geboren wurde und von seinem allgemeinen Gesundheitszustand.
• Sie haben besondere gesundheitliche Bedenken . Kinder, die mit bestimmten Gesundheitsproblemen oder -bedürfnissen geboren werden, benötigen möglicherweise früher Eisen als andere, oder sie benötigen möglicherweise andere Vitamine und Mineralstoffe. Ob (und welche) Nahrungsergänzungsmittel benötigt werden, hängt von der individuellen Gesundheitssituation Ihres Kindes ab.
• Sie hatten eine Operation zur Gewichtsreduktion . Wenn Sie einen Magenbypass hatten, können Sie immer noch stillen. Aber stellen Sie sicher, dass der Arzt Ihres Kindes über Ihre Operation informiert ist. Es ist wahrscheinlich, dass Sie nach einer Magenoperation zusätzliche Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel einnehmen müssen, die Ihr Kind möglicherweise auch benötigt. Ihr medizinisches Betreuungsteam wird Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihres Kindes überwachen, um sicherzustellen, dass Sie beide angemessen ernährt werden.
• Du bist Veganer . Fleisch und Milchprodukte sind die Hauptquellen für Vitamin B12. Wenn Sie sich vegan ernähren, enthält Ihre Muttermilch möglicherweise nicht genug von diesem essentiellen Vitamin. Die Einnahme eines B12-Ergänzungsmittels während der Schwangerschaft und Stillzeit kann ausreichen, aber Ihr Baby benötigt möglicherweise ein Ergänzungsmittel, wenn Ihr B12-Spiegel zu niedrig ist.

Ein Wort von Verywell

Muttermilch enthält alles, was Ihr Baby braucht, aber Sie müssen Ihrem Kind möglicherweise einen zusätzlichen Schub an bestimmten essentiellen Vitaminen und Mineralien geben, um sicherzustellen, dass es gut wächst. Vitaminpräparate schaden nicht, wenn sie bestimmungsgemäß verabreicht werden, aber ein Vitamin- oder Mineralstoffmangel kann zu Problemen führen. Nahrungsergänzung ist ein einfacher Weg, um sicherzustellen, dass jedes Kind bekommt, was es braucht.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Baby regelmäßig zum Kinderarzt für einen gesunden Babybesuch bringen. Diese Termine sind eine großartige Möglichkeit, um über die Empfehlungen auf dem Laufenden zu bleiben, Antworten auf Ihre Fragen zu erhalten und sicherzustellen, dass Ihr Kind alles bekommt, was es braucht.