Wie viel wachsen Teenager, wenn sie schlafen?

Teenager wachsen nicht wirklich *, während sie schlafen. Das Wachstum tritt den ganzen Tag über, aber der größte Teil des Wachstumshormons wird im Schlaf freigesetzt. Während sie im Bett nicht größer werden, erhalten ihre Körper in diesen Stunden den notwendigen Wachstum.

Hier ist der Grund, warum Schlaf für Teenager so entscheidend ist:

* Wachstumshormonfreigabe: Die Hypophysendrüse setzt den größten Teil des Wachstumshormons im Schlaf frei, insbesondere in den ersten Stunden.

* Zellreparatur und -regeneration: Der Schlaf ermöglicht es dem Körper, Zellen zu reparieren und zu regenerieren, was für Wachstum und Entwicklung wesentlich ist.

* Gehirnentwicklung: Der Schlaf spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung des Gehirns, der Gedächtniskonsolidierung und des Lernens.

Während Teenager nicht größer werden *, während sie schlafen, ist der Schlaf eine kritische Zeit für ihren Körper, um an Wachstum und Entwicklung zu arbeiten.

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