Wie viele Stunden Schlaf sollte ein 12 -jähriger Junge haben?

Die National Sleep Foundation empfiehlt, dass Kinder im Alter zwischen 9 und 13 Jahren 9-11 Stunden Schlaf erhalten jede Nacht.

Es ist wichtig zu beachten, dass dies nur eine allgemeine Richtlinie ist. Einige Kinder benötigen möglicherweise mehr oder weniger Schlaf als andere, abhängig von ihren individuellen Bedürfnissen und Aktivitätsniveaus.

Hier sind einige Anzeichen dafür, dass ein Kind möglicherweise nicht genug Schlaf bekommt:

* Schwierigkeiten, morgens aufzuwachen

* Tagsüber müde oder träge fühlen

* Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren

* Gereizt oder launisch sein

* Verhaltensprobleme haben

* Öfter krank werden

Wenn Sie sich Sorgen um die Schlafgewohnheiten Ihres Kindes machen, ist es am besten, mit ihrem Arzt zu sprechen.

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