Schlafregression im 4. Monat:Anzeichen und 10 Tipps, um damit umzugehen



Eine viermonatige Schlafregression führt zu einer plötzlichen Veränderung des Schlafmusters, was bei neuen Eltern zu Besorgnis führen kann. Es ist ein Zustand, bei dem Viermonatskinder, die vorher gut geschlafen haben, nachts plötzlich aufwachen und Schwierigkeiten haben, wieder einzuschlafen.

Schlafregressionen sind durch unerklärliche Störungen im Schlafmuster des Babys gekennzeichnet. Sie werden häufig berichtet, aber selten untersucht. Normalerweise fallen diese Regressionen mit dem Alter für größere entwicklungsbedingte Gehirnveränderungen zusammen. Obwohl es keine stichhaltigen medizinischen Beweise für sein Auftreten gibt, treten Schlafregressionen laut anekdotischen Beweisen auf.

Die Schlafregressionsphase kann für Eltern und Betreuer schwierig sein. Es kann ein paar Tage bis zu ein paar Wochen dauern. Es ist jedoch eine normale Entwicklungsphase.

Lesen Sie diesen Artikel, um die Anzeichen einer Regression zu erfahren und wie Sie mit Ihrem Baby in dieser Phase umgehen.

Warum machen manche Babys eine Schlafregression durch?

Eine Schlafregression kann in jedem Alter auftreten, am häufigsten tritt sie jedoch nach 4, 6, 8, 12 und 18 Monaten auf. Nicht alle Babys erleben im vierten Monat eine Schlafregression. Untersuchungen haben ergeben, dass es bei Neugeborenen erhebliche Unterschiede in den individuellen Schlafmustern gibt. Bei manchen Babys kann es aus folgenden Gründen zu einer Schlafregression kommen.

  • Schlafmuster ändern

Die Schlafmuster bei Neugeborenen variieren je nach Alter. Neugeborene schlafen in der Regel 14–16 Stunden am Tag in kurzen Intervallen. Im Alter von vier bis elf Monaten schlafen Babys in der Regel 12 bis 15 Stunden am Tag . Diese Veränderung des Schlafmusters während des vierten Monats kann bei einigen Babys zu einer Schlafregression führen, da die Gesamtzeit, die pro Tag mit Schlafen verbracht wird, reduziert wird.

  • Schnelles Gehirnwachstum und körperliches Wachstum

Schlaf spielt eine wichtige Rolle in der Gehirnentwicklung eines Neugeborenen. Während des Schlafs setzt ihr Gehirn Wachstumshormone frei, die beim Wachstum und der Gewebereparatur helfen. Bei einigen Babys kann die Schlafregression durch das schnelle Wachstum des Gehirns, einen körperlichen Wachstumsschub oder einen Meilenstein in der Entwicklung verursacht werden, z. B. durch Umdrehen, Greifen von Gegenständen oder Treten mit den Beinen. Der körperliche Wachstumsschub könnte zu häufigem Aufwachen zur Nahrungsaufnahme in der Nacht führen.

  • Bewusstsein für ihre Umgebung

Im vierten Monat wird sich Ihr Baby seiner Umgebung bewusster und kann Geräusche wie „gurren“ und „ah-goos“ von sich geben . Sie beginnen auch, sich an Tageslicht, Kunstlicht und Fütterung zu gewöhnen. Solche Entwicklungen können auch zu einer Schlafregression führen. Wenn sie sich ihrer Umgebung bewusster werden, wachen sie möglicherweise zwischendurch auf, um zu überprüfen, ob die Umgebung um sie herum sicher ist. Wenn sich etwas nicht richtig anfühlt, schlafen sie möglicherweise nicht wieder ein und fangen an zu weinen.

Was sind die Anzeichen einer Vier-Monats-Schlafregression?

Einige Babys zeigen möglicherweise keine Anzeichen einer Schlafregression, während andere nach vier Monaten oder später Schwierigkeiten beim Einschlafen haben.

Hier sind ein paar Anzeichen für eine Schlafregression, die Ihnen helfen sollen, sie zu identifizieren .

  • Häufiges nächtliches Aufwachen
  • Schwierigkeiten beim Einschlafen
  • Umständlichkeit und häufiges Weinen
  • Reduzierter Gesamtschlaf an einem Tag

Eine viermonatige Schlafregression könnte plötzlich und aus heiterem Himmel auftreten und Eltern Sorgen bereiten. Es könnte auch für die Eltern hart sein, da es ihnen den Schlaf entzieht. Denken Sie jedoch daran, dass Schlafregressionen normal sind und bei gesunden Babys beobachtet werden.

Wann endet die Vier-Monats-Schlafregression?

Obwohl es sich ewig anfühlen mag, endet die Schlafregression in ein paar Wochen. Es hängt jedoch davon ab, wie gut Sie damit umgehen und Ihrem Baby helfen, wieder friedlich einzuschlafen .

Lesen Sie den nächsten Abschnitt, um zu erfahren, wie Sie mit der viermonatigen Schlafregression Ihres Babys umgehen können.

Wie handhabt man die Vier-Monats-Schlafregression bei Babys?

Eine Schlafregression kann schwer zu handhaben sein, da sie eine plötzliche Entwicklung bei einem ansonsten friedlich schlafenden Baby ist. Es ist wichtig, dass Sie Ihrem Baby helfen, wieder einzuschlafen, und versuchen, ein festes Schlafmuster zu entwickeln.

Es gibt keinen sicheren Weg, um die viermonatige Schlafregression bei Babys zu reduzieren. Eltern können jedoch die folgenden Schritte ausprobieren, um Babys dabei zu helfen, gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln.

1. Suchen Sie nach Schlafhinweisen.

Während der viermonatigen Schlafregression ist es zwingend erforderlich, dass Ihr Baby etwas Schlaf nachholt. Versuchen Sie, Schlafreize wie Gähnen, Augenreiben, Aufregung, Stille, Nicht-Spielen-wollen, Weinen und geballte Fäuste zu erkennen und bringen Sie Ihr Baby zum Einschlafen .

2. Geben Sie ihnen Zeit, neue Fähigkeiten zu entdecken.

Mit vier Monaten beginnt Ihr Baby, neue Fähigkeiten zu erlernen, wie z. B. das Greifen, um Dinge zu halten und sich umzudrehen. Es ist am besten, ihnen tagsüber Zeit zu geben, diese neuen Fähigkeiten zu erforschen und zu üben, damit sie nicht versuchen, sie zu üben, wenn Sie sie nachts schlafen legen.

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3. Halten Sie sich an eine Routine.

Dieser Schritt könnte schwierig sein, wenn Ihr Baby die viermonatige Schlafregression durchläuft. Versuchen Sie dennoch, sich an ihre regelmäßige Schlafenszeit zu halten. Dies könnte ihnen helfen, zu einem normalen Schlafzyklus zurückzukehren, sobald die Schlafregression endet.

4. Kümmere dich schnell um ihre Bedürfnisse.

Ihr Baby kann unabhängig von der Schlafregression nachts aufgrund von Hunger oder einer nassen Windel aufwachen. Wenn Ihr Baby deswegen weint, kümmern Sie sich so schnell wie möglich um seine Bedürfnisse.

Machen Sie nächtliche Fütterungen und Windelwechsel schnell und vermeiden Sie es, mit Ihrem Baby zu sprechen oder mit ihm zu spielen, wenn es nachts aufwacht. Verwenden Sie kein helles Licht oder einen mobilen Bildschirm, da dies das Baby stimulieren kann.

5. Schaffen Sie eine optimale Atmosphäre.

Versuchen Sie, im Kinderzimmer eine ruhige und dunkle Umgebung zu schaffen. Stellen Sie sicher, dass sich Ihr Baby in seiner Krippe sicher fühlt, damit es lernen kann, selbst zu beruhigen, wenn es mitten in der Nacht aufwacht.

Du könntest sie auch warm baden, sie massieren, beruhigende Musik spielen, die Stimulation minimieren und das Licht mindestens eine Stunde vor dem Schlafen dimmen, um ihnen beim Einschlafen zu helfen.

6. Helfen Sie ihnen, sich selbst zu beruhigen.

Einige Babys können sich nach dem Aufwachen nachts selbst wieder in den Schlaf beruhigen, während andere die Hilfe der Bezugsperson benötigen, um sie zu beruhigen. Während der viermonatigen Schlafregressionsperiode wacht Ihr Baby möglicherweise mehrmals in der Nacht auf. Wenn Sie es eilig haben, sie in die Arme zu nehmen, kann sich Ihr Baby daran gewöhnen. Helfen Sie ihnen stattdessen, sich selbst zu beruhigen.

Heben Sie Ihr Baby nicht hoch, sobald es weint. Setzen Sie sich an seine Seite, versuchen Sie, ihn zu beruhigen, indem Sie ihn sanft tätscheln, und versichern Sie ihm, dass alles in Ordnung ist. Wenn dies nicht funktioniert, können Sie sie hochheben und sie in den Schlaf beruhigen.

7. Füttere sie angemessen.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby ausreichend gefüttert ist, bevor Sie es ins Bett legen, damit es nachts nicht vor Hunger aufwacht. Im Alter von vier Monaten benötigt Ihr Baby möglicherweise keine häufigen nächtlichen Mahlzeiten, halten Sie sich also an einen strengen Fütterungsplan. Verwenden Sie keine Fütterung, um sie während des nächtlichen Erwachens zum Einschlafen zu bringen, da dies zur Gewohnheit werden könnte.

Wenn Ihr Baby beginnt, auf die Welt um es herum zu achten, ist es außerdem leicht, sich ablenken zu lassen und mittendrin mit dem Füttern aufzuhören. Versuchen Sie, Ablenkungen beim Füttern zu vermeiden, und stellen Sie sicher, dass sie jedes Mal einen vollen Bauch haben.

8. Sei sanft zu ihnen.

Es kann ziemlich schwierig sein, mit der viermonatigen Schlafregression umzugehen, aber denken Sie daran, dass dies ein Teil des Entwicklungsprozesses Ihres Kindes ist. Zeigen Sie Ihrem Baby gegenüber keine Wut oder Frustration; Überschütten Sie sie stattdessen mit Umarmungen, Streicheleinheiten und Küssen, um sie zu trösten.

9. Suchen Sie Hilfe bei Familie und Freunden.

Der Umgang mit Schlafstörungen erfordert viel Geduld und Ausdauer, und es ist in Ordnung, sich manchmal überfordert zu fühlen. Wann immer Sie denken, dass Sie es nicht mehr aushalten können, bitten Sie Ihre Familienmitglieder oder Freunde, zu übernehmen, während Sie etwas Zeit für sich haben, um neu zu starten.

10. Identifizieren Sie die Veränderungen im Schlafmuster.

Während der Schlafregression machen sich Eltern oft Sorgen, ob ihr Baby genug Schlaf bekommt. Jetzt, da Ihr Baby vier Monate alt ist, schläft es 14 bis 15 Stunden und macht drei bis vier Nickerchen am Tag, im Gegensatz zu den 16 bis 17 Stunden Schlaf, die es als Neugeborene hatte . Achte also auf ihre Schlafzeiten, um unnötige Sorgen zu vermeiden.

Wann sollte man einen Arzt rufen?

Obwohl eine Schlafregression nach vier Monaten häufig vorkommt, können manchmal zugrunde liegende Erkrankungen wie Koliken und gastroösophagealer Reflux vorliegen, die zu Schlafstörungen bei Babys führen können.

Wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt, wenn Ihr Baby:

  • Weint ununterbrochen und keine Menge an beruhigender Wirkung.
  • Anormale Atmung hat, z. B. im Schlaf nach Luft schnappt.
  • Ist zu lethargisch und wacht nicht zum Füttern auf.
  • Gewicht nicht zu.
  • Hat die erwarteten Meilensteine ​​für sein Alter nicht erreicht oder Meilensteine ​​verloren, die sie zuvor erreicht hatten.
  • Zeigt große Verhaltensänderungen.

Eine viermonatige Schlafregression kann für Babys und Eltern stressig sein, aber denken Sie daran, dass Ihr Baby aus dieser Phase bald herauswachsen wird. Passen Sie in dieser stressigen Zeit auf sich auf. Es ist natürlich, sich frustriert zu fühlen; Nehmen Sie es jedoch nicht bei Ihrem Baby ein. Nehmen Sie sich stattdessen oft eine Auszeit, indem Sie das Baby Ihren Familienmitgliedern geben oder sie an einem sicheren Ort aufbewahren. Beruhigen Sie sich und kommen Sie zurück und versuchen Sie, Ihr Baby zu beruhigen.

Es passiert vielleicht nicht über Nacht, aber früher oder später wird Ihr Baby auf Ihre beruhigenden Bemühungen reagieren und wieder einschlafen.


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