Warum schläft mein Baby tagsüber so viel?

Ein Baby passt sich ständig der Welt um sich an und kann leicht erschöpft sein. Mit neuen Reizen, die jeden Tag erkundet werden, und der Herausforderung, sich mit der Welt zu verbinden, muss ein Baby oft schlafen, um Energie zu tanken und fokussiert und zufrieden zu bleiben. Tagschläfchen bieten diese dringend benötigte Erholung.

Gute Schlafgewohnheiten schaffen

Eltern, die Babys helfen, tagsüber effektiv zu nickerchen, sorgen dafür, dass das Kind solide Schlafgewohnheiten entwickelt. Laut Heidi Murkoff, Arlene Eisenberg und Sandee Hathaway, B.S.N., Autoren von „What to Expect the First Year“, können Eltern gute Schlafgewohnheiten lehren. Dazu gehören: das Baby nach Füttern und Wickeln an einem bequemen, dunklen Ort hinlegen, ein konsequent befolgtes Zubettgehritual schaffen und vielleicht eine sanfte Massage geben.

Informationsverarbeitung

Laut BabyCenter.com träumen Babys mehr als doppelt so viel wie Erwachsene. Wenn ein Baby träumt, verarbeitet und speichert es alle Informationen, die es tagsüber gelernt hat. Je mehr Informationen es lernt, desto mehr muss es „all diese Erfahrungen ablegen“, so BabyCenter.com. Während es wächst, braucht es weniger Schlaf, teils weil es weniger neue Reize zu verarbeiten gibt.

Schlaf schafft glückliche Babys

Ein Baby, das tagsüber nuckelt, ist tendenziell glücklicher und entspannter. Genau wie ein Erwachsener, der nachts nicht geschlafen hat, gereizt, übermüdet und unproduktiv sein kann, gilt das auch für Babys. Laut den Autoren von „What to Expect the First Year“ sind Babys, die tagsüber schlafen, glücklicher, kooperativer, gehen abends leichter ins Bett und schlafen nachts möglicherweise sogar besser durch.

Nickerchen hilft beim Füttern

Ein Baby, das tagsüber nicht genug schläft, kann Schwierigkeiten haben, sich auf eine ausreichende Mahlzeit zu konzentrieren, sagt The Better Health Channel, eine australische Organisation. Zudem kann ein Baby, das nachmittags nicht schläft, zu müde sein, um das Abendessen überhaupt zu beginnen. Doch wenn das Baby wächst und eine Nickerchen-Routine lernt, ist es wichtig, es nicht zu nah am Abend schlafen zu lassen, da das den Nachtschlaf stören könnte.

Expertenmeinung

Laut Kidshealth.org schlafen 3 Monate alte Babys durchschnittlich mindestens 5 Stunden tagsüber und 10 Stunden nachts. Manche Babys in diesem Alter wachen nachts noch zum Füttern auf, sodass der Nachtschlaf unterbrochen sein kann. BabyCenter.com erklärt: Mit 12 Monaten schläft ein Baby vielleicht 12 bis 14 Stunden pro Tag insgesamt, mit einem Nickerchen, aber im zweiten Jahr kann dieses Nickerchen wegfallen.

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