Wie man ein Neugeborenes Holen Sie nachts schlafen
Sie sehnen sich nach dem ruhigen und ungestörten Schlaf Ihres Vor-Baby das Leben. Sie haben jedoch eine bedürftige Neugeborenen , die Ihre Aufmerksamkeit rund um die Uhr benötigt . Bis zu 16 Stunden am Tag, nach Kidshealth - - Während Ihr Baby könnte viel schlafen Schlaf kommt in kurzen Abschnitten . Rund um die Uhr Fütterungen sind in den ersten Lebenswochen für Ihr Neugeborenes zu gedeihen unerlässlich. Allerdings können Sie gesunden Schlaf in zwischen diesen middle-of- the- Nacht Fütterungen in eine Reihe von Möglichkeiten zu fördern.
Anleitung
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, um seinen Hunger Signale reagieren . Sie können erwarten, Ihr Baby alle zwei bis vier Stunden rund um die Uhr essen. Gestillte Babys füttern oft häufiger - alle zwei bis drei Stunden - als nicht gestillte Babys, die alle drei bis vier Stunden zu essen . Wenn Ihr Baby in der Nacht aufwacht und weint , nährt ihn und füllen den Magen , die zu befriedigen und beruhigen ihn und fördert somit die Schlaf. Mietobjekte 2
Erstellen Sie eine beruhigende Pre- Schlaf -Ritual. Da Ihr Neugeborenes nähert Schlafengehen , geben Sie ihr ein warmes Bad , schalten Sie das Licht , spielen leise Musik und Rock ihr. Diese Routine kann beruhigen und entspannen Sie Ihr Baby und bereitet sie für eine erfolgreiche Ausdehnung der Schlaf.
3
Haben Sie Ihre Neugeborenen Raum mit Ihnen. Ein Stubenwagen oder cosleeper neben Ihrem Bett können Sie Bewegungen des Neugeborenen zu überwachen und beruhigen sie, bevor sie voll erwacht . Wenn Sie Ihr Neugeborenes Rühren hören oder Unwohlsein , können Sie kümmern sich um sie , legen Sie eine Hand auf ihre und ermutigen sie wieder ein.
4
Stimulation während der Mitte -of-the -night Aufwachen vermeiden. Während Sie haben , aufzustehen und zu füttern Ihr Baby in der Nacht, die Sie nicht brauchen, um ihn vollständig zu wecken. Halten Sie das Licht gedämpft und das Zimmer ruhig. Vermeiden Sie das Spielen mit oder das Gespräch mit Ihrem Kind während der Fütterungen oder Windeln wechseln , anstatt still und sanft rieb sich zurück und schaukelte ihn .
5
Warten Sie, einen tiefen Schlaf , um Ihr Baby zu übertragen. Wenn Ihr Baby schläft in den Armen , bewegen sie nur, wenn sie Anzeichen des Seins in einen tiefen Schlaf - entspannt Muskeln, baumelnden Armen und Beinen, offenen Händen und regelmäßige Atmung . Dein Baby wird weniger wahrscheinlich zu wecken , wenn man sie in dieser tiefen Schlaf übergehen .
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Helfen Sie Ihrem Neugeborenen wieder einschlafen . Viele Babys , Neugeborene besonders angewiesen auf die Hilfe ihrer Eltern , um wieder in den Schlaf. Wenn Sie nicht über eine selbst Schnuller haben , rocken ihn singen zu ihm oder zu pflegen ihn wieder schlafen zu vermeiden, dass eine hellwach Baby in der Mitte der Nacht .
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