Hvordan får man en 5-måneders gammel søvn?
Her er nogle generelle tip og ting at overveje:
Forståelse af din babys behov:
* Alder-passende søvn: 5-måneders gamle har typisk brug for omkring 14-15 timers søvn om dagen, inklusive lur. Dette kan se ud som 2-3 lur hele dagen.
* Søvnekoder: Genkend din baby er trætte signaler, såsom at gnide øjne, gabe, blive nøjeregnende eller miste interessen for spilletid.
etablering af en konsekvent rutine:
* sengetid rutine: Opret en beroligende, forudsigelig rutine 30-60 minutter før sengetid. Dette kan omfatte et varmt bad, en massage, stille spilletid, læse en bog og synge en vuggevise.
* lur tid: Oprethold en konsekvent lurplan, selv i weekenderne.
* søvnmiljø: Sørg for, at rummet er mørkt, stille og cool. En hvid støjmaskine kan også hjælpe.
tip til søvntræning:
* Fading: Sænk gradvist den tid, du bruger på at trøste din baby ved sengetid eller under lur. Dette kan involvere at gå i mindre ofte eller opholde sig i kortere mængder tid.
* cry-it-out: Denne metode involverer at lade din baby græde sig selv til at sove. Det kan være effektivt, men det er vigtigt at bemærke, at det kan være følelsesmæssigt udfordrende for både forælder og baby.
* ferber -metode: Denne metode involverer at kontrollere din baby med forudbestemte intervaller (f.eks. Hvert 5. minut) og tilbyde trøst uden at hente dem.
* Positiv forstærkning: Beløn din babys forsøg på uafhængig søvn. Dette kan omfatte ros, kos eller et yndlingslegetøj.
Andre overvejelser:
* Fodring: Sørg for, at din baby er godt fodret før sengetid og lur.
* Sundhed: Udelte eventuelle underliggende sundhedsmæssige problemer, der kan have indflydelse på din babys søvn.
* Dagsaktivitet: Sørg for, at din baby får nok fysisk aktivitet og spilletid i løbet af dagen til at hjælpe dem med at trætte dem.
Vigtig note: Det er vigtigt at være tålmodig og i overensstemmelse med hvilken tilgang du vælger. Det kan tage flere uger eller endda måneder at se resultater.
Søg professionel hjælp:
* børnelæge: Hvis du er bekymret for din babys søvn, eller hvis de ikke vinder vægt ordentligt, skal du kontakte din børnelæge.
* Søvnkonsulent: En certificeret søvnkonsulent kan tilbyde personlig rådgivning og vejledning, der er skræddersyet til din babys behov.
Husk, at hver baby er anderledes, så at finde det, der fungerer bedst for din lille, kan tage en vis prøve og fejl. Vær tålmodig, vedvarende og vær ikke bange for at søge hjælp, hvis det er nødvendigt.
-
Den 17. april 2016 spurgte min dengang 3-årige søn, Charlie, mig, hvorfor biler går så meget hurtigere, når fædre kører i dem. Senere fortalte jeg min kone, Elysha, om hans spørgsmål og fortrød det straks. Samme dag, efter at have fundet ud af, at v -
Der er måske ikke sådan noget som en perfekt barnepige, men der er fælles træk, som alle forældre kigger efter, når de ansætter. Uanset om en familie har teenagere, en nyfødt, tvillinger eller bare et barn, leder de alle efter en speciel person til a -
Columbus, OH – Jeg har meget erfaring med børnepasning. Jeg har passet børn siden jeg var 13 år fra 3 måneder til 13 år. Jeg arbejder frivilligt i en kirke, hvor jeg babysitter, underviser i klasser og hjælper med at drive andre aktiviteter for børne
