• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Når småbørn kan opgive at sove

Ligesom alle andre overgange i småbørnsårene er der ingen fast alder, hvornår dit lille barn skal begynde at opgive sin lur. Nogle børn holder op med at sove i løbet af dagen lige efter deres første fødselsdag. Andre børn har fortsat brug for en lur ind i de tidlige skoleår. Ifølge en gennemgang af forskningen stopper typisk kun 2,5 % af børn med at sove i 2-års alderen, men 94 % af børn holder helt op med at sove i 5-års alderen.

Der er tegn, som du kan holde øje med for at afgøre, om dit barn er klar til at stoppe med at sove i dagtimerne (eller måske at hun har brug for mere søvn). Der er også lurfælder – ting, der får dig til at sige "det kan vi godt springe over", selvom dit barn ikke rigtig er klar til at stoppe med at fange en middagssnooze.

Test en dag uden lur, hvis dit barn virker klar

Det er svært at sige, om dit lille barn virkelig er klar til at tage af sted uden en søvnpause i dagtimerne, indtil du lader hende gå uden en lur i en dag eller tre. Hvis dit barn ikke ser ud til at styrte ned før aftensmaden eller smelter i raserianfald eller overtrætte tårer, så er det måske på tide, at det går videre.

Hold øje med tegn på søvnproblemer som f.eks. besvær med at gå ned om natten eller ikke at sove roligt hele aftenen, hvilket kan tyde på, at det var for tidligt at opgive den daghvile.

Husk på, at det at modstå en lur ikke er et tegn på, at din lille er klar til at stoppe med at sove. Det er bare typisk småbørns adfærd. Der er andre situationer, der ikke bør påvirke din beslutning om at sige farvel til luren.

Spring ikke luren over, bare fordi dit barn er ved at blive ældre

Dit barns søvn har brug for en ændring fra 1 til 3 år. I en alder af 1 kan dit barn stadig sove to gange om dagen, men ved 2 års alderen går mange småbørn over til kun en lur i dagtimerne. blive kortere eller helt forsvinde ved dit barns 3. fødselsdag.

Den samlede mængde tid, dit barn har brug for at sove om dagen (inklusive lur) ændrer sig også, med op til 16 timer som normalt ved omkring 12 måneder og muligvis så lidt som 10 timer, der er nødvendige ved 3. Antag dog ikke, fordi dit barn nærmer sig sin tredje fødselsdag og har brug for mindre lukkede øjne, så du kan sige farvel til lur.

Så selvom forældre måske synes, at de skal lukke et barn fra lur, fordi det ikke sover så længe om natten (dvs. at være for sent oppe eller vågne for tidligt), er det måske ikke det bedste for dit barn at tænke. Hvis dit barn, når hun springer en lur over, får raserianfald, klynker og viser tegn på udmattelse sidst på eftermiddagen, er hun sandsynligvis ikke klar til at opgive den daghvile.

Mor og far vil selvfølgelig stadig gerne have den lille i seng på et rimeligt tidspunkt og vil ikke blive vækket ved daggry. Der er et par ting, du kan gøre for at administrere lur for ældre børn:

• Få dit barn til at sove tidligt på dagen. Hvis du for eksempel afslutter en lur før kl. 14.00, vil det give hende tid nok til at opbygge et søvnbehov kl. 20.00. At arrangere endnu tidligere lur kan hjælpe dig med at planlægge sengetid kl. 7:30 eller det tidspunkt, der er passende for din familie.
• Lad ikke dit barn sove for længe. Mens dit barn har brug for tid til at hvile sin hjerne, behøver han måske ikke to timers søvn midt på dagen. Prøv at vække dit barn efter en time, måske endda lige efter 45 minutter, og se om han er udhvilet nok resten af ​​dagen og søvnig nok til at gå i seng ved din nuværende sengetid. Hvis du dog ser tegn på træthed, efter at han er helt vågen, så giv ham mere tid til lur i mindst et par måneder mere, før du igen forsøger at begrænse længden af ​​hans lur.

Lad ikke dit barns lur blive drevet af andre ting

Hvis dit barn sover i dagplejen, har du måske det lidt nemmere (så længe hun virkelig sover for din børneplejer). Hvis du er hjemme med dit barn under lur, så prøv at fastlægge det samme tidsrum hver dag for at give hende den hvile, hun har brug for. Det betyder at planlægge en lur uden for dagligvareindkøb og shuttle andre børn rundt. Men det er normalt fint at tage en lur i en klapvogn eller en bil, så længe du kan være sikker på, at dit lille barn får fuld, uafbrudt søvn.

Når du prøver at kontrollere, hvornår dit barn går ned for at sove, så overvej ting, der vil hjælpe dig til at gøre ham søvnig. Fysisk aktivitet i en time i forvejen (især udendørs aktiviteter) er en god måde at oparbejde behovet for en lur.