• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Årsager til teenage acne og simple hjem retsmidler at prøve

Hvordan slipper man naturligt af med teenagebumser? Teenage acne eller bumser er almindelige problemer blandt de fleste teenagere, der kan påvirke deres selvtillid. Bumser er små røde knopper, der ofte ses i ansigtet, forårsaget på grund af tilstoppede porer, fedtet hud eller bakterieopbygning på hudcellerne. De kan ofte behandles ved hjælp af hjemmemedicin eller visse medicinske salver. Læs videre for at vide om de almindelige årsager til acne/bumser og et par måder at håndtere dem på derhjemme nemt.

Hvad forårsager acne hos teenagere?

En stigning i niveauet af hormoner i teenageårene får talgkirtlerne (oliekirtler i huden) til at producere mere talg (olie). Olien klumper sig sammen med de døde hudceller og andet affald, blokerer hårsækkene og fører til acne. Disse blokerede porer bliver inficeret af en bakterie C. acnes, hvilket fører til betændelse.

Acne kan ikke forårsage alvorlige problemer. Når de efterlades urørt, vil bumserne eller bumserne falde af uden at efterlade et ar. Blokkede follikler kan dog blive smertefuldt betændte, og i nogle situationer kan de blive inficerede. Det kan føre til ubehag og kan også gøre acne mere fremtrædende.

Hvornår forsvinder teenageakne?

Normalt forsvinder teenacne, når du krydser puberteten. Hos nogle kan det dog vare lidt længere, og det kan være på grund af forskellige årsager såsom diæt, stress og hormonforstyrrelser.

I det næste afsnit fortæller vi dig om nogle få hjemmemedicin, der kan hjælpe med at reducere intensiteten af ​​bumser eller bumser naturligt.

11 måder at håndtere teenacne på derhjemme

Følgende midler kan hjælpe med at reducere intensiteten af ​​teenage acne. Løsningerne giver muligvis ikke en komplet kur mod acne hos teenagere, men de er stadig et forsøg værd.

1. Vask ansigtet med en oliefri ansigtsvask

Køb en oliefri ansigtsvask og rens ansigtet to gange om dagen, en gang om morgenen og en gang om natten. Brug kun en lille mængde til at rense ansigtet uden at skrubbe huden. Dup huden af ​​med et håndklæde i stedet for at tørre den ren. Du kan vælge en ansigtsvask, der har en eksfolierende funktion, der hjælper med at fjerne laget af død hud på overfladen. Mindre død hud og døde cellerester kan reducere risikoen for tilstoppede follikler.

Ansigtsvask med en forbindelse kaldet benzoylperoxid, som dræber de skadelige bakterier på huden og renser oliekanalerne, kan bruges til acne. Benzoylperoxid rensemidler kan købes i håndkøb uden recept. Vælg en ansigtsvask, der indeholder 5 % benzoylperoxid, og brug den kun én gang om dagen i en uge. Efter en uge skal du bruge det to gange om dagen i op til fire eller seks uger for at opnå lindring af acne.

2. Overvej zinkprodukter

Forskning tyder på, at zink og dets forbindelser kan hjælpe med at reducere intensiteten af ​​acne. Den aktuelle brug af zinkoxid kan være nyttig, da det absorberer olie og reducerer rødmen i huden.

Oralt forbrug af zink kan give lindring af acne. Men hvis teenageren spiser en sund kost, har de muligvis ikke brug for zinktilskud, fordi det findes i en række forskellige fødevarer, herunder hvedekim, havregryn, sesamfrø, fjerkræprodukter, skaldyr og kød.

3. Vitaminer

En undersøgelse viste, at personer med acne kan have lave niveauer af vitamin A og E i deres kroppe. Tilstrækkelig indtagelse af disse vitaminer kan reducere acne og forbedre hudens tilstand. Men American Academy of Pediatrics siger, at A-vitamintilskud "ikke kun kunne være unødvendige, men også farlige". Akademiet siger, at du skal tale med en børnelæge, hvis du overvejer at give vitamintilskud til din teenager.

En sikker og sund kilde til vitamin A for en teenager er frugt og grøntsager. Ifølge Harvard T.H. Chan School of Public Health, følgende fødevarer er gode kilder til vitamin A og E i kosten.

Kilder til vitamin A i kosten:

• Bløvrige grønne grøntsager; spinat og broccoli
• Gule og orange grøntsager:græskar, squash, gulerødder og søde kartofler
• Tomat
• Mango
• Rød peberfrugt
• Fiskeolier
• Mælk
• Æg

Kilder til vitamin E i kosten:

• Olier fra frø og bælgplanter; solsikke, tidsel, hvedekim og sojaolie
• Nødder såsom mandler, jordnødder
• Spinat
• Grønne bladgrøntsager; roegrønt, collardgrønt og asparges
• Frugter som avocado og mango
• Græskar
• Rød peberfrugt

En diæt med tilstrækkelige vitaminer A og E kan hjælpe med at reducere intensiteten af ​​acne og føre til klarere hud.

4. Honning og kanel ansigtsmaske

Forskning tyder på, at en kombination af honning og kanelpulver kan virke mod acne-fremkaldende bakterier. Visse naturlige forbindelser i disse fødevarer kan virke mod spredningen af ​​Propionibacterium acnes og Staphylococcus epidermidis, bakterierne forbundet med dannelsen af ​​acne.

Din teenager kan overveje at bruge honning- og kanelmaske en eller to gange om ugen.

Sådan kan du forberede ansigtsmasken:

1. Bland en teskefuld kanelpulver med en spiseskefuld honning.
2. Vask ansigtet, dup det tørt, og påfør blandingen jævnt på ansigtet.
3. Lad det stå i 20 minutter, og vask det af.

5. Omega-3 fedtsyrer

Et sundt kostindtag af omega-3 fedtsyrer kan reducere intensiteten af ​​moderat og svær acne hos teenagere. Omega-3 fedtsyrer kan reducere produktionen af ​​inflammatoriske forbindelser i kroppen og overproduktionen af ​​hudceller. Dette kunne i sidste ende minimere chancerne for et akneudbrud.

Nogle sunde kilder til kosten omega-3 fedtsyrer er fisk, hørfrø, hørfrøolie, valnødder, tofu og sojaolie.

6. Tea tree olie

Forskning tyder på, at tea tree olie kan reducere sværhedsgraden af ​​acne blandt dem med mild til moderat acne. Tea tree olie er en æterisk olie og kommer fra bladene fra Melaleuca alternifolia eller tetræet (ikke relateret til te). En undersøgelse viste, at anvendelsen af ​​5% topisk tea tree-olie kan hjælpe med at reducere intensiteten af ​​acne. Tea tree olie kan virke langsomt, og nogle eksperter siger, at det kan kræve tre måneders brug for at vise synlige resultater.

At fortynde tetræolie med vand derhjemme kan være risikabelt, da høje eller ukontrollerede mængder af olien kan forårsage hudproblemer. For eksempel kan nogle mennesker udvikle dermatitis udslæt eller hudirritation ved kontakt med tea tree olie.

Derfor er det sikrere at bruge tea tree olie-baserede geler og ansigtsvask, der fås i håndkøb, da de sandsynligvis indeholder en afmålt og sikker mængde tea tree olie.

7. Grøn te

Nogle undersøgelser har observeret, at topisk påføring af geler eller cremer med ekstrakt af grøn te har en tendens til at reducere mængden af ​​talg, der produceres af talgkirtlerne. Dette skyldes tilstedeværelsen af ​​en gruppe forbindelser kaldet polyfenoler i grøn te.

Polyfenoler virker på olierne i talg for at reducere deres mængde. Det vides ikke, om grøn te kan virke i tilfælde af svær akne, og om den altid er effektiv. Forskning viser dog, at grøn te kan være nyttig i tilfælde af mild til moderat acne.

Grøn te er ret let tilgængelig og værd at prøve.

Sådan anvender du det:

Du kan trække grøn te i varmt vand, som du ville gøre, når du laver den til at drikke. Lad teen afkøle og påfør den derefter på det berørte område med en vatrondel. Dup tør med et håndklæde. Du kan prøve det en gang om dagen.

8. Undgå mælkeprodukter

Mælk kan udsætte en teenager for hormoner og andre forbindelser, der kan forværre teenage-akne. Sundhedseksperter anerkender, at mejeriprodukter kan forårsage acne hos nogle individer. Udover den sandsynlige tilstedeværelse af hormoner, vides det ikke, hvordan og hvorfor mælkeprodukter kan forårsage akne.

Eksperter fra University of Southern California siger dog, "De fleste hudlæger tror ikke, at mad kan påvirke tilstande som akne, men hvis patienten sværger det, så siger vi altid, at hvis du tror på det, så undgå det." .

Undgå mælkeprodukter i en måned eller mere, og observer, om der er forskel. Hvis du bemærker, at aknen aftager og huden bliver bedre uden mælkeprodukter i kosten, så kan dit barn permanent holde sig væk fra mejeriprodukter. Sørg samtidig for, at dit barn indtager mælkealternativer for at holde trit med ernæringskravene.

9. Lavglykæmisk diæt

Glykæmisk indeks (GI) fortæller, hvor hurtigt eller langsomt blodsukkeret stiger efter indtagelse af en fødevare. Glykæmisk belastning fortæller dig, hvor højt blodsukkeret kan gå efter at have indtaget en portion af fødevaren. American Academy of Dermatology udtaler, at en lavglykæmisk diæt kan reducere antallet af acneudbrud.

De fødevarer, der normalt har højt GI og GL, er dem med tilsat sukker. For eksempel har sodavand, frugtjuice tilsat sukker, konfekture, stegte og sukkerholdige desserter og andre sukkerholdige produkter et højt GI. Nogle andre fødevarer, der kan få blodsukkeret til at stige hurtigt, er hvidt brød, puffede ris og kartoffelchips.

På trods af akademiets anbefaling vides det ikke, om undgåelse af fødevarer med en høj glykæmisk vurdering med sikkerhed kan lindre acne. En omfattende undersøgelse fandt ingen sammenhæng mellem glykæmisk indeks og acne. En anden undersøgelse, udført for at bestemme effekten af ​​GI af kulhydrater på acne, udtalte, at der ikke var meget forskel på forbedringen af ​​acne med en lav GI diæt og høj GI. Der blev dog observeret en tendens til forbedret acne-reduktion, når man var på diæt med lavt GI. Men forskere siger, at de ikke kunne drage en konklusion på grund af visse begrænsninger i forskningen.

Ikke desto mindre er fødevarer med en høj glykæmisk vurdering for det meste usunde (sodavand, stegt fastfood, sukkerholdige kornprodukter) og bør undgås. At minimere deres portionsstørrelse og øge portionerne af fiberrig fuldkorn, frugt og grøntsager er et forsøg værd for at reducere teenageakne.

10. Håndter stress

Følelsesmæssig og mental stress forårsager ikke acne, men kan forværre eksisterende acne. Forskning tyder på, at talgkirtlerne kan blive påvirket af det corticotropin-frigivende hormon, et stresshormon i kroppen. Hormonet kan føre til overskydende talgproduktion og dermed øge sandsynligheden for akne.

Minimering af følelsesmæssig stress er afgørende for teenagere, i betragtning af at de også gennemgår flere fysiske forandringer i denne alder. At have akne kan øge stressen, da de bliver bevidste om deres udseende. At tilbringe tid med familien og tale med forældrene om, hvad der stresser dem, kan være afslappende. En anden måde at bekæmpe stress på er at forblive fysisk aktiv.

11. Øvelse

Motion kan få binyrerne til at producere færre hormoner, der udløser acne-opblussen. Regelmæssig motion kan også nedbringe niveauet af stresshormoner, der kan forårsage acne. Motion har en positiv indvirkning på en teenagers generelle helbred og er et forsøg værd for at kontrollere acne.

Hvad der kan virke som et mindre problem for dig, kan være en stor sag for din teenager dreng eller pige. Puberteten medfører forskellige fysiske og følelsesmæssige forandringer, og bumser er en af ​​dem. Det er her, de kan blive meget bekymrede over deres udseende og udseende, hvilket er helt normalt. Så før du tyer til medicin eller kosttilskud, kan du foreslå nogle tips om, hvordan du kan slippe af med teenagebumser naturligt. Da det mest skyldes hormonelle udsving, har de en tendens til at aftage med alderen. Men hvis din teenager bliver ved, kan du kontakte en læge.