Dynamisk strækning (video)
Dynamisk stretching er en bevægelsesbaseret type stretching. Det bruger musklerne selv til at skabe en strækning. Det adskiller sig fra traditionel "statisk" stretching, fordi stretchpositionen ikke holdes.
Sportsmedicinske eksperter betragter dynamisk strækning som en bedre måde at reducere muskeltæthed på end traditionel strækning. Men hvordan gør du det? Disse videoer introducerer dig til otte dynamiske strækninger, der er målrettet mod forskellige muskler og områder af kroppen. De giver tips om, hvordan man gør strækningerne, og hvor længe.
Previous:En guide til at spise til sport
-
Clinodactyly er den kliniske betegnelse for en unormalt bøjet eller buet finger, normalt forårsaget af unormal udvikling af den fingers små knogler. Det kan også stamme fra, at håndens vækstplade har en atypisk form, eller knoglerne kan vokse i en at -
At hjælpe elever med at lære og vokse er en af de mest tilfredsstillende ting, du kan gøre, og at være privatlærer er en glimrende måde at give din ekspertise til små børn, der har brug for lidt hjælp eller vejledning. Mange familier søger at ansæt -
Mave- og fordøjelsesproblemer er almindelige under graviditet. Du hører måske meget om morgenkvalme og forstoppelse, men mindre om diarré. Selvom det måske ikke får så meget opmærksomhed, er diarré et andet gastrointestinalt problem, som gravide kvin
