Er Computer Brug relateret til fedme i teenageårene
? Fedme i amerikanske teenagere er et stort problem , ifølge hjemmesiden af Centers for Disease Control og Forebyggelse . Fedme er tredoblet blandt unge i de sidste 30 år , og 18 procent af unge i alderen 12 og 19 var overvægtige i 2010. CDC konstaterer, at fedme primært er relateret til for mange kalorier og for lidt aktivitet; sidstnævnte kan drevet af for meget computer tid
Sit Time
Både fjernsyn og computere - hvad Harvard School of Public Health har kaldt " . skærm tid " eller " media tid " - Har bidraget til overdreven " sidde tid . " Sæt tid , som navnet antyder , er tid sidder i stedet i aktivitet, såsom sport eller regelmæssig motion . Den HSPH hjemmeside rapporterer, at overdreven sidde tid kan bidrage til fedme , og at brug af computer , videospil og brug af internettet er alle forbundet med overvægt i teenagere og børn. En maj 2011 artikel i " Daily Mail " bemærker, at teenage drenge , der spillede computerspil i en time spiste 80 kalorier mere bagefter end drenge , der ikke spiller de spil .
Food Annoncering
Mad reklamer på tv er allerede fundet at bidrage til vægtøgning hos børn og teenagere , ifølge HSPH site. Computere og smartphone -skærme i stigende grad brugt til film og tv , mens mad og drikke selskaber også er begyndt at bruge disse former for digitale medier til reklameformål. Arbejde på computeren kan øge overspisning på grund af øget eksponering for fødevarer reklame. Desuden teenagere regelmæssigt overstiger de anbefalede to timer om dagen eller mindre af tv brug , som kan bidrage til øget vægt , ifølge en 2009 undersøgelse offentliggjort i Journal of fysisk aktivitet og sundhed , og mere end halvdelen af de teenagere havde også brugt en computer på dagen før undersøgelsen.
søvn
Teenagere , der går kort på søvn er mere tilbøjelige til at være overvægtige , ifølge en juni 2009 præsentation på 23. årsmøde de associerede Professional Sleep Societies rapporteret i Medical News Today. Teenagere , der havde flere skærmen tid - tv, internet eller computer brug og videospil - var mere tilbøjelige til at forbruge koffein og fik mindre søvn . De teenagere, der sov mindre havde også en højere BMI, selv om de ikke var faktisk fede.
Forebyggelse
Hvis du er bekymret for dit barns vægt , konsultere en læge. Der er strategier forældre kan bruge til at sænke både sidde tid og overdreven brug af computeren. Den amerikanske Academy of Pediatrics hjemmeside anbefaler skærmen tid i enhver form er begrænset til to timer om dagen , med omhyggelig forældrenes overvågning for at sikre grænserne følges. Fjern fjernsyn og computere fra børneværelset og forbyde brugen af smartphones under måltider . Opmuntre dine teenagere til at udøve , og motion med dem for at give dem gode rollemodeller .
Previous:Easy Teen Øvelser for muskulær udholdenhed
Next:Hvordan man underviser Cardio Boxing Skills & amp; Aktiviteter til teenagere
-
Det er det store spørgsmål i alle forældre, når de begynder at lede efter en babysitter:Hvor meget skal du betale? Desværre er der ingen svar, da der er mange faktorer, der påvirker, hvor meget en babysitter skal få betalt, herunder placering, færdi -
Mens sommeren nærmer sig sin afslutning, kommer spændingen og nervøsiteten omkring et nyt skoleår snigende. Gennem mine 10 års undervisning i folkeskolens klasseværelser er jeg stødt på hundredvis af børn og forældre – og deres angst omkring læring o -
Du tror, dit barn er klar til at starte i børnehaven, men nogle af dine venner vælger at holde deres børn tilbage et år. Nu spekulerer du på, om det også kan være et smart træk for dit barn. Det er svært at vide, og meningerne varierer. Hvad er red
