Sådan hjælper du din partner gennem den sidste måned af graviditeten

Der er ingen tvivl om det - graviditet kan være en spændende, men alligevel forvirrende tid for både dig og din gravide partner. Hvis du allerede har klaret dig gennem de første otte måneder, har du sandsynligvis været igennem cravings, humørsvingninger, morgenkvalme, nye seksuelle oplevelser og meget mere. Dette forbereder dig dog stadig ikke helt på den sidste måned af din partners graviditet.

Her tager vi et kig på, hvad du kan forvente, og hvordan din partner kan have det, så du med succes kan støtte dem og navigere den sidste måned sammen.

Indlæsningsskal til quizzerApp1 vue rekvisitter-komponent i Globe.

Hvad kan du forvente

Den sidste måned kan bringe en blanding af følelser – fra lettelse til angst – såvel som et væld af fysiske udfordringer. At forstå, hvordan din partner har det, fysisk og følelsesmæssigt, er nøglen til at støtte dem gennem denne sidste fase.

Her er nogle ting, du bør vide om din partners oplevelse.

Utilpas

I den sidste måned af graviditeten bliver barnet ikke bare ved med at vokse – det skifter også stilling. Din partner kan føle, at deres mave vil springe. Huden strækkes stramt, og graviditetstøj passer ikke så godt. Dette kan få din partner til at føle sig stor, utilpas og/eller modløs.

Udmattelse

På dette tidspunkt arbejder kroppen overarbejde. Fordi babyen vokser sig større og forbruger mere energi, vil din partner føle sig drænet det meste af tiden.

Flytning

Babyens størrelse og position vil få enhver bevægelse af din partners krop til at føles som en udfordring. Det kan være svært at rejse sig fra en stol, komme i seng og endda gå fra sengen til badeværelset.

Humørsvingninger

Forvent, at din partner oplever mange stemninger. Nogle gange vil de være begejstrede og kærlige. Andre gange vil de være elendige, trætte, nervøse og utålmodige. Vær tålmodig og forstående, når din partner går igennem disse op- og nedture.

Badeværelse kører

Babyen har en tendens til at skubbe mere på din partners blære i den sidste fase af graviditeten, så de bliver nødt til at gå meget på toilettet. Planlæg i forvejen, især hvis du er ude af huset.

Angst

Virkeligheden af ​​den forestående fødsel sætter ind for dig og din partner. Den erkendelse kan forårsage angst, og rengøring ("rede-instinktet") vil sandsynligvis forekomme. Hjælp din partner med at gøre huset klar til den nye baby og berolige deres nerver omkring økonomi, pårørende, at blive ny mor og andre bekymringer .

Støtte til din partner

Heldigvis kan du reagere på en række følelser, som din partner oplever ved at følge deres spor, tilbyde lindring og være blid. Nogle gange vil din partner gerne snakke og putte, og andre gange har de brug for plads.

Bare vær der

Der vil være tidspunkter, hvor der er meget lidt, du kan gøre for at få din partner til at føle sig bedre. At lytte og reagere på din partners behov vil hjælpe gennem hele processen. Du kan tilbyde en fodgnidning, lændmassage eller et blødt kram.

Hold det enkelt

Vær aktivt involveret gennem hele din partners graviditet og hold livet enkelt. Til at begynde med skal du sænke dine standarder for måltider, huslige pligter og andre distraktioner. Du kan også forberede måltider tidligt på dagen til opvarmning senere.

Besøg lægen sammen

En anden måde at blive involveret på er at gå til lægen med din partner og holde sig orienteret om deres fremskridt. I løbet af den sidste måned vil besøgene hos fødselslægen være hyppigere, så du kan forberede dig på at slutte dig til hende. Dette er også en mulighed for at stille vigtige medicinske spørgsmål.

Forberedelse til hospitalet

At gøre dit fødsels- og fødselssæt klar kan hjælpe med at lindre noget af angsten før fødsel. Pak alle de tasker, du skal bruge til hospitalsbesøget, inklusive:

  • Autostol : Dette er en vigtig sikkerhedsforanstaltning og nødvendig for at bringe babyen hjem. Når du installerer autostolen, før du skal bruge den, har du tid til at sikre dig, at den er installeret korrekt (måske endda få den efterset) og tjekker én ting af forberedelseslisten.
  • Overnatstaske :Din partners overnatningstaske kan indeholde pyjamas, toiletartikler (såsom tandbørste, tandpasta, børste, deodorant osv.), skiftetøj, en amme-bh og meget mere.
  • Lette snacks :Små dåser med frugtjuice, kiks og rosiner kan være et kærkomment pusterum fra det hospitalet giver. Du kan også medbringe energibarer, frugt og sandwich. Mange praktiserende læger fraråder dog fast føde under fødslen.
  • Musik :Mange mødre nyder beroligende sange til fødselsprocessen og efter barnet er født.
  • Kamera : Du vil blive glad for at have den med dig lige efter fødslen til et første familiebillede.
  • Penge :Kontanter og et kreditkort er gode at have ved hånden til alle nødvendige ting, der dukker op, såsom mad, parkering og mere.
  • Elektronik : Medbring din telefon, oplader og andre ting som en adressebog, så du kan kommunikere med dine venner og familie direkte fra hospitalet.
  • Komfortartikler : Sørg for at have massageartikler som varme og kolde pakninger, som virkelig kan hjælpe på smerterne.
  • Hospitalsrute :Sørg for, at din GPS er indstillet til din tur til hospitalet. Du vil måske også skrive en vejledning ned, hvis GPS'en har problemer, når tiden er inde.

Sammentrækninger og arbejdskraft

I løbet af den sidste måned vil din partner begynde at få veer. Sammentrækninger kan være svære at beskrive, men falder ofte i en af ​​følgende fire kategorier.

Braxton Hicks

Disse sammentrækninger er en naturlig forberedelse til veer - de gør livmodermusklerne klar til den store begivenhed - og er generelt mere alarmerende, end de er smertefulde. Derudover er de uregelmæssigt fordelt, hvilket adskiller dem fra andre typer sammentrækninger.

Præ-labor

I løbet af de sidste par uger af graviditeten vil Braxton Hicks veer begynde at blive lidt mere intense, og der vil være tidspunkter, hvor de vil være regelmæssige og nogle få ad gangen. Dette er begyndelsen på processen med at blødgøre livmoderhalsen som forberedelse til ægte fødsel.

Falsk arbejde

Hvis veerne føles som en opstramning i den nederste del af maven, er uregelmæssige over tid og til sidst stopper, så oplever din partner falsk fødsel.

Ægte arbejde

Når veerne er regelmæssige, rytmiske og smertefulde eller ubehagelige, er din partner sandsynligvis i ægte fødsel. På dette stadium skal du begynde at time veerne. Du vil gerne registrere, hvor langt de er fra starten af ​​den ene til starten af ​​den næste, og hvor længe de varer.

I ugerne op til fødslen vil din partners læge eller jordemoder fortælle dig, hvornår de vil have dig til at tage på hospitalet – for eksempel når veerne varer mindst et minut og er 4 eller 5 minutter fra hinanden.

Et ord fra Verywell

Mens dit fokus er på din gravide partner, skal du huske på, at du også skal praktisere egenomsorg. Det kan være trættende og følelsesmæssigt belastende at tage sig af en gravid partner, så sørg for at spise sundt, træne, håndtere stress og få ordentlig søvn. På denne måde kan du være mere robust og mere i stand til at håndtere stresset ved graviditet og at få en ny baby i dit liv.


Previous:

Next: