• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan får du din kone gravid

For mange mennesker sker graviditet bare, men andre par kæmper for at bli gravide. Mens muligheden for at blive gravid i stor grad drejer sig om kvindens menstruationscyklus, er der ting, mænd kan gøre for at øge chancerne for graviditet. At passe god for din generelle sundhed er et godt udgangspunkt.

Instruktioner

1. Undgå varme bassiner (hot tubs). Den høje varme i varme bassiner kan dræbe sædceller og forhindre dem i fuldt ud at modne. Det er vigtigt at holde dine testikler køle, så undgå varme bassiner eller begræns tiden, du bruger i dem, til under 30 minutter. Du bør også undgå andre høje varmekilder som saunaer, lange varme bade/dusjer og varmeputter i det område, der kan mindske din frugtbarhed.

2. Bær løse undertøj og undgå stramt undertøj. Smid de stramme "tighty whiteys" og gå for boxershorts. Hvis det er for stor en forandring for dig, og du har brug for mere support, så gå for boxershorts med ben, bare sørg for, at de ikke er for små eller stramme. At bære løst undertøj hjælper med at holde dine testikler køle, hvilket er godt for at have sunde sædceller.

3. For at holde din sædtal høj, spar den til samleje kun. Især omkring tiden, din kone ægglosser (overalt fra 10 til 16 dage efter starten af hendes sidste periode. Det sker midt i tiden fra starten af hendes sidste periode til starten af den næste periode.) Du vil gerne sikre, at du sparer dine aktive frugtbare sædceller til tiden omkring ægglossningen, så ægcellen har en bedre chance for at møde levedygtige sædceller.

4. Hav samleje hyppigt under din kones ægglossningsperiode. Jo flere gange I elsker hinanden, jo bedre chancer for at blive gravid.

5. Sørg for, at du får nok zink. Studier har antydet et link mellem zinkmangel og lav sædtal hos mænd. For at sikre, at du får tilstrækkeligt zink, sørg for at spise kød, fuldkorn, skaldyr og æg. Og for at være sikker, tag en daglig multivitamin, der indeholder zink.

6. Hav det sjovt og glem ikke at nyde at prøve at blive gravid. Prøv at undgå at gøre det til et stykke arbejde eller en test. Bare kend din kones cyklus og den bedste tidsramme for at få hende gravid.