• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan forberede din krop til at blive gravid

Hvis du har børn på hjernen , så er det tid til at begynde at forberede din krop til graviditet . MayoClinic.com anbefaler besøge din læge for at chatte om din livsstil og sundhed , før du prøver at blive gravide. Vær ærlig om din alkohol og koffein indtag , uanset om du ryger , samt om eventuelle medicin eller kosttilskud , du tager. Efter alt , jo sundere du er, jo bedre er dine chancer for at se , at positiv graviditetstest i den nærmeste fremtid .
Hvad du har brug
prænatal vitaminer
Instruktioner
1

Pop en prænatal . Selv hvis du allerede tager en daglig vitamin supplement , er det vigtigt at skifte til prænatal vitaminer , hvis du forsøger at blive gravide. Ifølge MayoClinic.com , prænatal vitaminer indeholder ekstra folinsyre og jern, der kan øge dine chancer for at have en sund graviditet . Folinsyre hjælper med at forhindre rygmarv og hjerne defekter mens jern holder anæmi i skak . Tal med din læge om den bedste prænatal vitamin for dig.
2

dine muligheder afvejes . For at understøtte en graviditet , er det ideelt at være på en sund vægt før undfange . Du kan blive rådgivet af din læge til at vinde eller tabe nogle vægt forud for at få gravid . Når du har opnået en sund vægt , fortsætte med at spise en afbalanceret kost og motion for at øge dine chancer for at få et barn om bord.
3

Bare sige nej . Hvis du forsøger at blive gravid , nu er det tid til at sværge off skadelige stoffer som cigaretter, narkotika og passiv rygning . Du kan også vælge at afstå fra at drikke alkohol . Disse sunde valg kan øge dine chancer for at blive gravid , efter KidsHealth.org . Den anerkendte forældre webstedet anbefaler også gennemgå alle recepter du tager med din læge for at sikre at de ikke ville skade et foster .
4

Få et skud. Nu er det tid til at være sikker på at du er up -to-date på dine vaccinationer . Ifølge American Academy of Pediatrics , gravide kvinder har større risiko for at udvikle komplikationer fra influenza på grund af deres undertrykt immunforsvar . Så få en influenza skudt før graviditeten og tale med din læge om at blive vaccineret mod kighoste og andre farlige sygdomme til vordende mødre og spædbørn.
5

Tag kontrol . Hvis du har taget prævention for at forhindre en graviditet indtil dette punkt , er det tid til at stoppe og lade naturen gå sin gang . MayoClinic.com påpeger, at det er muligt , så snart to uger til at blive gravid efter at gå væk fra p-piller . Alligevel kan vente en hel måned hjælpe dig få styr på , når du har ægløsning , hvilket er det bedste tidspunkt er at forsøge til baby . En implanteret form for prævention eller injektioner kan gøre din vej til undfangelse lidt længere , men typisk inden for 12 måneder at gå ud langsigtet prævention , er det muligt at blive gravide.