• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan Eat Safe mens gravid

Nogle fødevarer , som ellers harmløs blive en fare under graviditeten . Immunsystemet af en gravid kvinde arbejder allerede overtid at aflede ressourcer til det ufødte barn , samtidig med at kvindens krop er beskyttet så godt . Sårbarheden skabte gør gravide kvinder mere modtagelige for sygdom og patogener , sammen med et par andre farer , der findes i fødevareforsyningen . Enhver gravid kvinde kan spise sikkert under graviditeten og undgå at skade sig selv og barnet . Salg Instruktioner
1

Lær listen over forbudte fødevarer til gravide kvinder. Den amerikanske Food and Drug Administration og din fødselslæge kan både give dig en liste over fødevarer , som gravide kvinder skal undgå under graviditet. Fødselslæger normalt giver ud af listen i løbet af den første prænatale helbredsundersøgelse , mens FDA giver materialer på deres hjemmeside og i kontorerne hos programmer udviklet til at hjælpe gravide kvinder . Disse omfatter kvinder, spædbørn , og Child Food Nutrition service , et føderalt program kaldet WIC , og også lokale afdelinger for sundhed og menneskelige tjenester . Fra bløde oste , der bærer listeria for fisk, kendt for at indeholde kviksølv , skal de fødevarer på listerne undgås for at bo sikkert og sundt under graviditet.
2

Smid enhver letfordærvelige fødevarer , der har siddet eller uden at være kølet i to timer eller mere. Det betyder takeout beholdere, genbrug madrester og endda frisk gjort hjem måltider. To timer er den tid det tager bakterier at kolonisere i fødevaren. Smid det ud på den to timer mark uanset hvad
3

Læs " . Brug af " eller udløbsdatoen på den mad, du har til hensigt at spise før du spiser den. Når maden er forbi udløbsdatoen , kan den indeholde mikroorganismer, som er skadelige for graviditeten og barnet .
4

spiser kun fuldt kogte fødevarer , med undtagelse af frisk frugt og grøntsager. Parasitter, bakterier og andre mikroorganismer kan leve i kød, der er kogt til en lavere temperatur end 160 grader Fahrenheit . Æg kan bære salmonella og skal koges til sikkert slippe af bakterierne. Brug en fødevare termometer for at sikre , at din mad er kogt til en temperatur høj nok til at være sikker.
5

Kig nøje på dine omgivelser , hver gang du spise . Sørg for, at området spiseforstyrrelser og personale er ren og der er ingen ubehagelige lugte i luften . Forberedelse fødevarer i et urent miljø er en måde en gravid kvinde og hendes barn kan blive syge ved blot at spise et måltid . Tøv ikke med at forlade en virksomhed, der har en uren miljø.