Støtte til enslige forældre i det første år
At opdræje et barn kan være udfordrende på de bedste tidspunkter. At gøre det som enslig forælder er endnu mere krævende, men hjælp er tilgængelig; vær ikke bange for at spørge.
Du måske er enslig, men du er ikke alene.
Vidste du? Ifølge den seneste folketælling er 16 procent af canadiske familier ledet af en enslig forælder. Familie, venner og sundhedsfaglige kan alle give støtte, hvis du føler dig overvældet, depressiv eller udmattet. Du kan også ringe til Sundhedsstyrelsen på 8-1-1 for at lære om tjenester i dit lokalsamfund.
Sammen med udfordringerne ved at opdræje en baby, kan du kæmpe med øget økonomisk pres og at jonglere med flere prioriteter, som skole og arbejde. Alle disse konkurrerende ansvar kan slite dig ud, men du kan bygge stærke forbindelser med din baby ved:
- At skabe et stabilt, opdragende hjem. Din baby vil trives i et kærligt miljø med forudsigelige rutiner. Læs bøger til din baby før sengetid, eller syng sange til dit barn, mens du laver mad.
- At udvikle støtte. Byg støtte for din baby og dig selv gennem familie, venner og lokalsamfund. Prøv at finde folk, der kan give følelsesmæssig støtte, selskab, nødhjælp, børnepasning og anden bistand.
- At give din baby kvalitetstid. Det er ikke bare mængden af tid, der tæller; det er det, I gør sammen. Prøv at støtte, opmuntre og lytte til din baby.
- At finde tid. Hvis du har brug for mere tid med din baby, vær kreativ. Måske vil din arbejdsgiver være fleksibel med dine timer. Arrangér at bytte børnepasning med andre enslige forældre. Deltag i aktiviteter med andre forældre og deres babyer.
- At passe på dig selv. Glem ikke at opdrage din egen sundhed. Spis en sund kost, få regelmæssig motion, og prøv at få nok søvn. Find måder at passe på dig selv, enten det er at tage en lur, drive sport, læse en bog, eller lære afslapningsteknikker.
Ressourcer & Links:
Sundhedsstyrelsen: Tjenester og ressourcer
Forælder-støtte BC
-
Når du starter et nyt job som nanny, har du måske aftalt arbejdsbetingelser ved en mundtlig eller håndtryk aftale.畢竟, du vil etablere et godt forhold til denne familie, og at bede dem om at underskrive en formel kontrakt kan føles ubehageligt. Katha -
AAP har netop udgivet nye retningslinjer, der anbefaler, at alle børn skal screenes for kolesterol, ikke kun dem, der anses for at være i højrisikogruppe. På hælene af deres meddelelse kommer ny forskning, der viser, at en chokerende 1 ud af 5 amerik -
Retur til skole er en tid for nye rygsække, nye begyndelser og, selvfølgelig, nyt foder for forældre, der prøver at overleve denne glade og hektiske tid. (Tak, Twitter!) Fra obligatoriske første-skole-dag-fotos til helvedet, det er sidste minutters
