Ting en mor behov, når gå i Labor

Når du nærmer dig slutningen af ​​din graviditet , er det tid til at tænke på pakning til hospitalet. Selvom du måske ønsker at pakke tæppet din tante strik eller det perfekte Coming Home outfit til din baby , er det vigtigt at tænke på dine egne behov. Du kommer til hospitalet for at føde . Pakning de rigtige forsyninger kan trøste dig, når du sætter nyt liv i verden.
Labor Tøj

Check med dit hospital . Mange hospitaler vil give dig en kjole til at bære under fødslen . Men mange hospitaler giver dig mulighed for at bære mere beskedne og behageligt tøj i starten af arbejdskraft . Tænk pakning en blød , overdimensionerede T-shirt eller natkjole til at bære i stedet for på hospitalet kjole . Det er også vigtigt at pakke en kjortel , om du bærer dit eget tøj eller ej. I de tidlige stadier af arbejdskraft , mange kvinder finder walking letter spændinger og smerter . En badekåbe omfatter områder på hospitalet kjole forlader åben . Glem ikke skridsikre hjemmesko eller sokker til at holde dine fødder toasty varmt .
Labor Massage

Labor massage er effektiv under graviditet og arbejdskraft, ifølge en 2011 undersøgelse udført af University of Miami School of Medicine . Massage slapper mor og reducerer sine cortisol niveauer , som igen reducerer unødvendig føtal bevægelse . Undersøgelsen fandt også, at kvinder, der modtog massage under fødslen oplevede mindre smerte og angst og reduceret deres arbejdskraft varighed i gennemsnit med tre timer . Pack hvad du får brug for massage , som omfatter massage olie og lotion. Tænk pakning tennisbolde eller andre massage objekter, såsom en back valse.
Food

Afhængigt af din læge , kan du ikke være i stand til at spise under fødslen . Hvis dette er tilfældet , pakke nogle af dine foretrukne , høj ernæring snacks såsom Granola barer eller trail mix . Men hvis du er i risiko for et kejsersnit eller din læge forbyder fast føde , give afkald på snacks til dig selv . I stedet pack slikkepinde eller frosne saft godbidder til at holde munden fugtig under fødslen . Derudover kan du pakke din favorit termisk kop eller krus til at holde is chips frosne.

Comfort Objects

Labor er hårdt arbejde . Mange objekter kan hjælpe med at gøre dig mere komfortabel . Dette kan omfatte musik eller en genstand til at fokusere på i løbet af hårdt arbejde . Pack læbepomade og lotion til at holde din hud og mund komfortabel . Hvis du har langt hår , bringe en elastik eller hår elastik til at holde dit hår ud af vejen . Hold telefonnumre på familie og venner handy , hvis du ønsker at tale under tidlig arbejdskraft og til at annoncere din glade nyhed . Endelig holde et kamera praktisk at optage dine tanker og følelser , som du forberede sig på at bringe dette nye liv til verden.

Previous:

Next: