COVID og 2021-ferierne:Sådan holder du dig sikker, hvis du samles for at fejre
Vejret er blevet køligere, og mange butikker myldrer med shoppere, men mens vi kører videre gennem 2021-feriesæsonen midt i den igangværende globale pandemi, har mange mennesker et stort spørgsmål i tankerne:Er det sikkert?
"COVID-sikkerhed er et spørgsmål om, at alle spørger, ikke kun hvad der er bedst for deres egen personlige sikkerhed, men at se sig omkring og behandle andre, som du ville ønske at blive behandlet, hvis du var i deres situation," siger Dr. David Cutler, familiemediciner læge ved Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, Californien.
Fremkomsten af omicron-varianten har introduceret helt nye bekymringer om COVID-sikkerhed, herunder hvorvidt de sædvanlige forebyggende foranstaltninger, såsom vacciner og masker, vil holde op mod denne nye udfordring. Her nedbryder læger og eksperter i infektionssygdomme det seneste om COVID-19, herunder information om delta- og omicron-varianterne, og hvordan du gør dine ferieplaner så sikre som muligt.
Hvad er den sikreste måde at samles på til højtiden?
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) holdt sin ferievejledning kort og sød i år. Den anbefaler:
- Vacciner til alle, der er kvalificerede.
- Bære en maske i offentlige indendørs omgivelser.
- Undgå overfyldte, dårligt ventilerede rum.
- Ikke deltage i eller afholde sammenkomster, når du er syg.
Disse retningslinjer blev offentliggjort i oktober, og CDC's råd har ikke ændret sig siden opdagelsen af omicron-varianten, med den undtagelse, at CDC og andre eksperter nu anbefaler COVID-booster-shots til alle berettigede personer over 18 år.
"Vi er stadig ret overbeviste om, at vaccinen til en vis grad vil beskytte mod alvorlig sygdom og dødsfald, især hvis du er boosteret," siger Katelyn Jetelina, en epidemiolog ved UTHealth Houston School of Public Health i Dallas, som forfattere et populært nyhedsbrev, der opdeler de seneste COVID-nyheder. "Boosteret er det, jeg kalder fuldt vaccineret nu."
Jetelina siger, at COVID-sikkerhed gennem hele ferien vil afhænge af tre hovedfaktorer:
- Transmissionshastigheden, hvor du bor.
- Risikoniveauet for personer, der deltager i en sammenkomst.
- Hver persons personlige vaccine og boosterstatus.
"Der er visse steder i landet lige nu, der brænder med positive COVID-tilfælde, og det er fra deltavarianten," siger Jetelina. "Hvis du er i et område med høj transmission, som er langt størstedelen af USA, ville jeg bestemt tage en vis grad af forholdsregler for gruppesamlinger."
Færre end 2 % af de amerikanske amter rapporterer lav COVID-overførsel. Det meste af landet har enten en betydelig eller høj transmissionshastighed. Hvis du bor i et område med høj transmission, siger Jetelina, at forholdsregler for gruppesammenkomster kan omfatte:
- Samles udenfor.
- Bære masker, mens du er indendørs.
- Sikre, at alle er vaccineret og boosteret, hvis de er kvalificerede.
- COVID-testning af hver deltager før begivenheden.
- Begrænsning af antallet af personer, der deltager i begivenheder.
- Bliver hjemme, hvis du udsættes for eller viser symptomer på COVID.
Hvilke tests og masker virker mod omicron?
Jetelina anbefaler at bruge hurtige antigentest til at opdage COVID før feriesammenkomster. "Hurtige antigentest virker mod både delta og omicron," siger hun. "Disse tests forsøger ikke at detektere spikeproteinet, hvilket er det, der har ændret sig med omicron-varianten. Testen detekterer andre dele af virussen, så producenter er allerede kommet ud og siger, at de arbejder imod alle i øjeblikket kendte varianter."
Hurtige antigentest er sikre for alle aldre, men du bør kontakte dit barns børnelæge, hvis du har spørgsmål om brugen af testene på børn. CDC-retningslinjerne for selvtestning omfatter:
- Test før du deltager indendørs sammenkomster.
- Test mere end én gang med mindst 24 timer mellem testene.
- Isolering i mindst 10 dage, hvis et testresultat er positivt.
Udover at teste, anbefaler Jetelina også at opgradere den maske, du har på, når du er ude i offentligheden. Hun foreslår, at man bruger denne database med masker, der er testet for effektivitet, for at bestemme den bedste type maske til brug for voksne og børn. "N95-masker fungerer rigtig, rigtig godt," tilføjer hun. "Jeg vil stærkt anbefale en N95, når du er i rum med fremmede eller i trange omgivelser."
Hvordan beskytter jeg uvaccinerede eller delvist vaccinerede børn?
Da børn i alderen 5-11 lige er begyndt at blive vaccineret i november, vil nogle kun blive delvist vaccineret gennem ferien. Derudover er børn under 5 stadig ikke berettiget til vacciner. "Hvordan du fortsætter i denne gråzone med delvis vaccination afhænger af risikotolerance," siger Jetelina. "De forholdsregler, du tager, bør afhænge af, hvem der er omkring dig, og om du befinder dig i et væsentligt transmissionsområde."
American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler, at man fortsætter med at tage alle de samme forholdsregler mod omicron, som familier allerede har taget mod andre varianter, herunder at bære masker og vaccinere alle berettigede familiemedlemmer, inklusive børn i alderen 5 og opefter.
Jetelina siger, at forældre til delvist vaccinerede børn måske vil følge vejledningen for uvaccinerede børn, indtil deres børn har fået begge skud. CDC anbefaler uvaccinerede børn over 2 at bære masker indendørs. De foreslår også, at familiemedlemmer bliver vaccineret og overvejer også at bære masker i indendørs offentlige omgivelser.
Er det sikkert for ældre og/eller immunkompromitterede mennesker at samles?
"Meget sårbare individer bør ikke være i situationer, hvor de kan få COVID-19," siger Cutler. Dette omfatter seniorer og alle, der er immunkompromitterede. Cutler siger, at disse personer kan forbedre deres chancer for at forblive sunde i denne feriesæson ved at tage en lagdelt tilgang til sikkerhed, herunder:
- At blive fuldt vaccineret og modtage et booster-skud, når det er kvalificeret.
- Kun samles med andre vaccinerede personer.
- Iført en maske.
- Opretholdelse af social afstand.
- Mødes i godt ventilerede eller udendørs omgivelser.
- Kend transmissionsniveauet i dit fællesskab.
Selv med ekstra forholdsregler siger Cutler, at det er vigtigt at huske, at vacciner ikke tilbyder 100 % beskyttelse mod infektion eller alvorlig sygdom fra nogen COVID-variant. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt at overveje en COVID-sikker ferie, som at mødes på Zoom eller planlægge et besøg på verandaen.
"Mange COVID-infektioner er asymptomatiske, og asymptomatiske bærere kan sprede sygdommen, selvom de er immuniserede," siger Cutler. "Derfor indebærer enhver tæt interaktion risiko for at overføre COVID. Immunkompromitterede individer og deres familier skal overveje dette, før de samles til ferien.”
Er det sikkert at rejse?
Med fremkomsten af omicron-varianten har Verdenssundhedsorganisationen advaret alle, der er immunkompromitterede eller over 60 år, mod at rejse, men det betyder ikke, at folk i disse grupper har forbud mod at rejse. Dette råd bør heller ikke gøre folk i andre aldre bange for at rejse, især hvis de rejser inden for USA, siger Jetelina.
"Den 60-plus rejserådgivning er en global rådgivning, hvilket betyder, at den er specifikt til internationale rejser," siger Jetelina. "Jeg tror, det er vigtigt at bevare det perspektiv, fordi størstedelen af verden ikke har boostere."
For at være sikker, mens du rejser indenrigs, anbefaler CDC:
- Udskydning af rejsen, indtil du er fuldt vaccineret.
- Test 1-3 dage før din rejse og 3-5 dage efter rejsen.
- Bæret maske i offentlig transport.
- Undgå menneskemængder.
- Brug af håndsprit.
- Aflysning af rejse, hvis du er udsat for COVID eller har symptomer.
De vigtigste sikkerhedskomponenter til rejser, ifølge Jetelina, er vacciner til de berettigede og masker til alle over 2 år. "Hvis du er boosteret, og du bærer en N95-maske på flyet, er du temmelig beskyttet," siger hun . "Du har en god boble omkring dig."
Jetelina anbefaler også at bære masker og tage afstand så meget som muligt i de mest overfyldte dele af lufthavnen. "Der, hvor jeg bliver utilpas, især for delvist vaccinerede eller sårbare mennesker, er at komme til og fra flyet," siger hun. "Så, i overfyldte terminaler, bagageområder og områder, hvor folk tager deres masker af og spiser, det er der, jeg ville være mest på vagt."
Hvis du rejser med uvaccinerede eller højrisikofamiliemedlemmer, kan bilrejser være en mere sikker mulighed. Ideelt set anbefaler CDC, kun at rejse i bil med din nærmeste familie og begrænse eksponeringen for dem, der ikke er en del af din husstand.
Ressourcevejledning til helligdage 2021
Hvad med ferietraditioner som at deltage i gudstjenester, frivilligt arbejde eller besøge julemanden?
Hvis du skal ud i offentligheden, anbefaler CDC at maskere indendørs. Dette gælder selv for fuldt vaccinerede personer i lokalsamfund med høje rater af COVID-overførsel. Kirker, templer, indkøbscentre og andre steder kan også have deres egne COVID-retningslinjer på plads. Generelt siger CDC, at udendørs rum menes at være sikrere end indendørs rum.
Sidste år implementerede mange steder at besøge julemanden COVID-sikkerhedsforanstaltninger, såsom plexiglasbarrierer og social afstand. Hvorvidt de samme foranstaltninger er på plads i år, vil variere fra sted til sted. Hvis børn er for små til at blive vaccineret eller endnu ikke har fuldført deres fulde vaccineserie, råder Jetelina til, at man udviser forsigtighed, når man overvejer noget, der kræver tæt kontakt.
"Som forælder ville mit første spørgsmål være, er julemanden vaccineret? Jeg håber, lokalsamfund, indkøbscentre eller hvem der nu står for arrangementet, gør det klart, siger Jetelina. "Hvis vaccinationsstatus er ukendt, vil jeg være forsigtig med mine uvaccinerede børn, der sidder på hans skød. Det er bedst, hvis de står en fod eller to væk, og du tager et billede.”
Er der andet, jeg kan gøre for at gøre feriesammenkomster mere sikre?
Både Cutler og Jetelina er enige om, at nøglen til COVID-sikkerhed er at bruge flere beskyttelsesforanstaltninger og passe på behovene hos de mest udsatte.
Værktøjer som Kaiser Family Foundations Vaccine Monitor og Georgia Tech Universitys COVID-19 Event Risk Assessment Tool kan hjælpe dig med at måle risikoniveauet i dit område. Derudover er det vigtigt at følge de seneste nyheder og CDC-vejledning, efterhånden som flere oplysninger dukker op om omicron-varianten.
"At navigere i landskabet lige nu bliver lige så hårdt som nogensinde, indtil vi har flere oplysninger om den nye variant," siger Jetelina. "Jeg tror ikke, at anbefalingerne vil ændre sig, vi vil bare lære mere om risiciene. Hvis folk har vacciner og booster-shots, hurtige antigentest og gode masker, burde de være velegnede til at forblive sikre på vej ind i den næste bølge."
