• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

COVID og 2021-julen: Sådan holder du dig sikker, hvis I samles for at fejre

Vejret er vendet koldt, og mange butikker brummer af købere, men mens vi ruller videre gennem 2021-juleseasonen midt i den pågående globale pandemi, har mange folk ét stort spørgsmål i sind: Er det sikkert?

"COVID-sikkerhed er en sag om, at alle spørger, ikke bare hvad der er bedst for deres egen personlige sikkerhed, men at se omkring og behandle andre, som du ville ville blive behandlet, hvis du var i deres situation," siger Dr. David Cutler, familie-medicin-læge ved Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, California.

Opdukken af omicron-varianten har introduceret helt nye bekymringer om COVID-sikkerhed, herunder om de sædvanlige forebyggende foranstaltninger, som vacciner og masker, vil holde mod denne nye udfordring. Her bryder læger og smitsomme sygdomme-eksperter det nyeste om COVID-19 ned, herunder information om delta- og omicron-varianter, og hvordan du gør dine juleplaner så sikre som muligt.

Hvad er den sikreste måde at samles på til julen?

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) holdt sin julevejledning kort og sweet i år. Det anbefaler:

• Vacciner til alle, der er berettigede.
• At bære maske i offentlige indendørs miljøer.
• At undgå overfyldte, dårligt ventilerede rum.
• Ikke at deltage i eller værte samlinger, når man er syg.

Disse retningslinjer blev offentliggjort i oktober, og CDC's råd har ikke ændret sig siden opdagelsen af omicron-varianten, med undtagelse af, at CDC og andre eksperter nu anbefaler COVID-booster-stik til alle berettigede over 18 år.

"Vi er stadig ret trygge ved, at vaccinen vil beskytte mod alvorlig sygdom og dødsfald i en vis grad, især hvis du er boosteret," siger Katelyn Jetelina, epidemiolog ved UTHealth Houston School of Public Health i Dallas, der skriver et populært nyhedsbrev, der bryder det nyeste COVID-nyheder ned. "Boosteret er det, jeg kalder fuldt vaccineret nu."

Jetelina siger, at COVID-sikkerhed gennem julen vil afhænge af tre hovedfaktorer:

• Smittesatsen, hvor du bor.
• Risikoniveauet for folk, der deltar i en samling.
• Hver persons personlige vaccine- og booster-status.

"Der er visse steder i landet lige nu, der brænder med positive COVID-tilfælde, og det er fra delta-varianten," siger Jetelina. "Hvis du er i et højt smitteområde, som er det far הגדולeste flertal af USA, ville jeg helt sikkert tage et vis grad af forebyggelse til grupperede samlinger."

Mindre end 2% af USA's counties rapporterer lav COVID-smitte. Mesteparten af landet har enten en betragtelig eller høj smittesats. Hvis du bor i et højt smitteområde, siger Jetelina, at forebyggelse til grupperede samlinger kan inkludere:

• At samles ude.
• At bære masker indendørs.
• At sikre, at alle er vaccineret og boosteret, hvis berettigede.
• COVID-test af hver deltager før arrangementet.
• At begrænse antallet af folk, der deltar i begivenheder.
• At blive hjemme, hvis udsat for eller viser symptomer på COVID.

Hvilke tester og masker virker mod omicron?

Jetelina anbefaler at bruge hurtige antigentests til at påvise COVID før julesamlinger. "Hurtige antigentests virker mod både delta og omicron," siger hun. "Disse tests forsøger ikke at detektere spike-proteinen, som er det, der er ændret med omicron-varianten. Testen detekterer andre dele af viruset, så producenter har allerede kommet ud med at sige, de virker mod alle nuværende kendte varianter."

Hurtige antigentests er sikre for alle aldre, men du bør kontakte dit barns børnelæge, hvis du har spørgsmål om at bruge testene på børn. CDC-retningslinjerne for selftest inkluderer:

• Test før deltagelse i indendørs samlinger.
• Test mere end én gang, med mindst 24 timer mellem testene.
• Isolering i mindst 10 dage, hvis et testresultat er positivt.

Udover test anbefaler Jetelina også at opgradere masken, du bærer, når du er ude i offentligheden. Hun foreslår at bruge denne database over masker testet for effektivitet for at bestemme den bedste type maske at bruge til voksne og til børn. "N95-masker virker virkelig, virkelig godt," tilføjer hun. "Jeg ville stærkt foreslå et N95, når du er i rum med fremmede eller i tætte kvartaler."

Hvordan beskytter jeg uvaccinerede eller delvist vaccinerede børn?

Da børn i alderen 5-11 år lige startede med at blive vaccineret i november, vil nogle kun være delvist vaccineret gennem julen. Desuden er børn under 5 stadig ikke berettigede til vacciner. "Hvordan du fremgår i dette gråzone med delvis vaccination afhænger af risikotolerance," siger Jetelina. "De forebyggelsesforanstaltninger, du tager, bør afhænge af, hvem der er omkring dig, og om du er placeret i et betragteligt smitteområde."

American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler at fortsætte med at tage alle de samme forebyggelsesforanstaltninger mod omicron, som familier allerede har taget mod andre varianter, herunder at bære masker og vaccinere alle berettigede familiemedlemmer, herunder børn fra 5 år og opefter.

Jetelina siger, forældre til delvist vaccinerede børn vil måske følge vejledningen til uvaccinerede børn, indtil deres børn har fået begge stik. CDC anbefaler, at uvaccinerede børn over 2 bærer masker indendørs. De foreslår også, at familiemedlemmer bliver vaccineret og overvejer at bære masker i indendørs offentlige miljøer også.

Er det sikkert for ældre og/eller immunsvækkede at samles?

"Højt sårbare individer bør ikke være i situationer, hvor de kan smittes med COVID-19," siger Cutler. Dette inkluderer ældre og enhver, der er immunsvækket. Cutler siger, at disse individer kan forbedre deres chancen for at blive sunde i denne juleseason ved at tage et lagvis tilgang til sikkerhed, herunder:

• At blive fuldt vaccineret og modtage et booster-stik, når berettiget.
• At samles kun med andre vaccinerede individer.
• At bære maske.
• At holde social distance.
• At mødes i velventilerede eller udendørs miljøer.
• At kende smitteniveauet i dit fællesskab.

Selv med ekstra forebyggelse siger Cutler, at det er vigtigt at huske, at vacciner ikke tilbyder 100% beskyttelse mod infektion eller alvorlig sygdom fra nogen COVID-variant. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt at overveje en COVID-sikker julefejring, som at mødes på Zoom eller planlægge en altan-besøg.

"Mange COVID-infektioner er asymptomatiske, og asymptomatiske bærere kan spredte sygdommen, trods at være immuniseret," siger Cutler. "Derfor bærer ethvert tæt samspil risikoen for at overføre COVID. Immunsvækkede individer og deres familier bør overveje dette, før de samles til julen."

Er det sikkert at rejse?

Med opdukken af omicron-varianten har Verdens Sundhedsorganisation advaret enhver, der er immunsvækket eller over 60 år, mod at rejse, men det betyder ikke, at folk i de grupper er forbudt i at rejse. Også, denne råd bør ikke gøre folk i andre aldre bange for at rejse, især hvis de rejser inden for USA, siger Jetelina.

"60-plus rejsesadvarslen er en global advarsel, betyder, at det specifikt er for international rejse," siger Jetelina. "Jeg tror, at at holde den perspektiv er vigtigt, fordi flertallet af verden ikke har boostere."

For at blive sikker under rejse indenlands, anbefaler CDC:

• At udskyde rejse, indtil du er fuldt vaccineret.
• Test 1-3 dage før din rejse og 3-5 dage efter rejse.
• At bære maske på offentlig transport.
• At undgå folkemængder.
• At bruge håndsprit.
• At annullere rejse, hvis du er udsat for COVID eller har symptomer.

De vigtigste sikkerhedskomponenter for rejse, ifølge Jetelina, er vacciner til de berettigede og masker for alle over 2 år. "Hvis du er boosteret og bærer et N95-maske i flyet, er du ret dæm beskyttet," siger hun. "Du har et godt bobbel omkring dig."

Jetelina anbefaler også at bære masker og holde distance så meget som muligt i de mest travle dele af lufthavnen. "Hvor jeg bliver ubehagelig, især for delvist vaccinerede eller sårbare folk, er at komme til og fra flyet," siger hun. "Så i travle terminaler, bagageområder og områder, hvor folk tager deres masker af og spiser, det er der, jeg ville være mest vågen."

Hvis du rejser med uvaccinerede eller højt risikable familiemedlemmer, kan bilrejse være en sikrere mulighed. Ideelt anbefaler CDC, at man rejser med bil kun med sin nærmeste familie og begrænser udsættelse for dem, der ikke er en del af dit husstand.

Jul 2021 Ressourceguide

Hvad med juletraditioner som at besøge gudstjenester, frivilligt arbejde eller besøge Julemanden?

Hvis du går ud i offentligheden, anbefaler CDC masking indendørs. Dette gælder selv for fuldt vaccinerede mennesker i fællesskaber med høje COVID-smittesatser. Kirker, templer, indkøbscentre og andre steder kan også have deres egne COVID-retningslinjer på plads. Generelt siger CDC, at udendørs rum anses for at være sikrere end indendørs rum.

I fjor implementerede mange steder til at besøge Julemanden COVID-sikkerhedsforanstaltninger, som plexiglas-barriere og social distancering. Om de samme foranstaltninger er på plads i år, vil variere efter sted. Hvis børn er for unge til at blive vaccineret eller endnu ikke har fuldført deres fulde vaccinationsserie, råder Jetelina til forsigtighed, når man overvejer noget, der kræver tæt kontakt.

"Som forælder ville mit første spørgsmål være, er Julemanden vaccineret? Jeg håber, fællesskaber, indkøbscentre eller hvem der arrangerer begivenheden gør det klart," siger Jetelina. "Hvis vaccinationsstatus er ukendt, ville jeg være forsigtig med mine uvaccinerede børn, der sidder på hans skød. Det er bedst, hvis de står en fod eller to væk, og du tager et billede."

Er der noget andet, jeg kan gøre for at gøre julesamlinger sikrere?

Både Cutler og Jetelina er enige om, at nøglen til COVID-sikkerhed er at bruge flere beskyttelsesforanstaltninger og passe på dem, der er mest i risiko.

Værktøjer som Kaiser Family Foundation's Vaccine Monitor og Georgia Tech University's COVID-19 Event Risk Assessment Tool kan hjælpe dig med at vurdere risikoniveauet i dit område. Desuden er det vigtigt at følge de nyeste nyheder og CDC-vejledning, da mere information dukker op om omicron-varianten.

"At navigere i landskabet lige nu vil være lige så hårdt som nogensinde, indtil vi har mere information om den nye variant," siger Jetelina. "Jeg tror ikke, anbefalingerne vil ændre sig, vi vil bare lære mere om risiciene. Hvis folk har vacciner og booster-stik, hurtige antigentests og gode masker, bør de være velrustet til at blive sikre, gående ind i den næste bølge."